Бигорексия: определение, причины, риски и как с ней бороться

Желанием иметь идеальную фигуру обладают не только женщины. Для большинства мужчин тренажерный зал - это второй дом, где можно вылепить шесть кубиков пресса и сформировать широкую грудь, чтобы получить идеальную форму тела. В тренировках нет ничего плохого. Но если эта навязчивая идея продолжает разъедать душу до такой степени, что кажется, что вы никогда не будете достаточно «мужественными», возможно, стоит проконсультироваться по этому поводу с врачом. Причина в том, что чрезмерное увлечение мускулистым телом может быть признаком бигорексии. Ой! Что это?

Стандарты идеального тела в тренажерном зале влияют на то, как вы оцениваете собственное тело

По общему признанию или нет, причины посещения тренажерного зала для большинства мужчин основаны больше на беспокойстве по поводу жировых отложений, стыда и вины, чем на желании вести здоровый образ жизни. Это явление лежит в основе совместной исследовательской группы из Англии и Австралии, которая наблюдала за рядом активистов спортзала, и обнаружила, что обычно мужчины, которые считают свое тело «толстым» (даже если после обследования это не так), часто и требуется больше времени. заниматься спортом.

Во время тренировки в тренажерном зале вас по-прежнему окружают люди с большей мускулатурой, чем вы. Не говоря уже о том, что вас затмевают липкие плакаты поддержки от известных бодибилдеров с торчащими здесь и там мускулами. Когда вас окружает группа людей, которые думают, что идеальный тип телосложения для мужчины - это мускулистое и мускулистое тело, то со временем вы начнете боготворить то же самое. Поэтому неудивительно, что позже вы даже подумаете, что ваше нынешнее «нормальное» тело - это «толстое и слабое» тело, а не тело, которое считается привлекательным.

Затем в вас есть решимость: «Я должен быть стройным и мускулистым, как они», что делает вас еще более увлеченными тренировками в тренажерном зале. Но в то же время люди, которые являются эталоном вашего идеального тела, также продолжают наращивать свои мускулы еще больше, так что ваши стандарты повышаются, чтобы идти в ногу с меняющимися течениями. Сам того не осознавая, это безжалостное стремление наверстать упущенное заставляет вас чувствовать еще большее давление и страх из-за того, что вы не можете стать желаемым стандартом.

Приведенная выше иллюстрация возможна в реальном мире. Постоянное воздействие стереотипов об идеальной форме тела может занять вас всем, что происходит с вашим телом, просто чтобы доставить удовольствие другим людям («Он думает, что я выгляжу красивым в этом теле?»), Чем для того, чтобы чувствовать себя комфортно («Вау! легче после тренировки »). Именно это беспокойство со временем может негативно сказаться на вашем психическом здоровье и привести к бигорексии.

Что такое бигорексия?

Бигорексия, также известная как мышечная дисморфия, на самом деле относится к той же семье, что и дисморфическое расстройство тела, которое представляет собой тип психического расстройства, связанного с сильной одержимостью негативным образом тела.

Бигорексия - это тревожное расстройство, характеризующееся навязчивыми мыслями (постоянно думая и беспокоясь) о физических «дефектах» и внешнем виде тела или чрезмерным вниманием к определенным физическим недостаткам. Например, представление о том, что он слишком худой и «дряблый», а не такой крутой, как другие парни, которых вы видите по телевизору или в тренажерном зале.

Это продолжающееся беспокойство затем заставляет вас постоянно сравнивать свое телосложение с другими («Почему я не могу быть таким сильным, как он?»), Беспокоиться о том, что ваше тело не «нормальное» или «идеальное» в глазах других людей ( «Похоже, мои усилия в спортзале продолжаются. В случае неудачи мое тело совсем не мускулистое!»), И я провожу много времени, глядя в зеркало, смывая то, что, по вашему мнению, никогда не было достаточно хорошим.

Это тревожное расстройство может в конечном итоге заставить вас оправдывать различные способы иметь мускулистое тело, такие как экстремальные диеты (например, намеренное голодание, симптомы анорексии) или чрезмерные упражнения.

Кто склонен к бигорексии?

Бигорексию испытывают мужчины всех возрастов, от молодых людей до зрелых и средних лет. По словам Роба Уилсона, главы Фонда дисморфического расстройства тела, по данным BBC, у каждого десятого мужчины, регулярно занимающегося спортом, наблюдаются симптомы бигорексии.

К сожалению, многие мужчины, страдающие этим расстройством, или их близкие не знают о симптомах. Причина в том, что стереотип «мужественного, высокого и мускулистого мужчины», который все еще так твердо придерживается сообществом в сочетании с влиянием социальных сетей, делает идею «пойти в спортзал до смерти» обычным делом.

Человек, который испытывает тяжелую бигорексию, может испытывать депрессию и даже проявлять суицидальное поведение, потому что он чувствует, что ему не удалось обрести идеальную форму тела из-за своего «инвалида».

Что вызывает бигорексию?

Причина бигорексии доподлинно неизвестна. Тем не менее, определенные биологические факторы и факторы окружающей среды могут способствовать возникновению симптомов, включая генетическую предрасположенность, нейробиологические факторы, такие как нарушение функции серотонина в мозге, черты личности, влияние социальных сетей и семью для друзей, а также культура и жизненный опыт.

Травматические переживания или эмоциональные конфликты в детстве, а также низкий уровень уверенности в себе также могут увеличить риск развития бигорексии.

Каковы симптомы этого расстройства?

Признаки или симптомы бигорексии включают непреодолимое желание заниматься спортом или навязчиво ходить в тренажерный зал, зачастую упражнения ставятся выше личной и общественной жизни, часто отражаются взад и вперед, глядя на форму тела, даже злоупотребляют мышечными добавками или используют инъекции стероидов, что на самом деле может поставить под угрозу здоровье.

Как бороться с бигорексией?

Дисморфическое расстройство тела часто не распознается владельцем тела, поэтому они избегают говорить о симптомах. Но важно обратиться к врачу, как только вы заметите первые симптомы, как у себя, так и у самых близких.

Ваш врач может поставить вам диагноз на основании вашей истории болезни и медицинского осмотра или направить специалиста (психиатра, психолога) для более точной оценки. Когнитивно-поведенческая терапия вместе с антидепрессантами, такими как кломипрамин, довольно эффективны и являются наиболее часто используемыми планами лечения бигорексии.