Познакомьтесь с пищевой потребностью гиперемезиса беременных (сильная тошнота) во время беременности

Утреннее недомогание или тошнота и рвота, испытываемые беременными женщинами, обычно возникают до первых 16 недель беременности. Однако все обстоит иначе, если вы страдаете гиперемезисом беременных. Это состояние характеризуется сильной тошнотой или рвотой, которая может длиться более 16 недель или даже до рождения ребенка.

Это состояние мешает беременным принимать пищу. Вы также можете испытывать обезвоживание, нарушение электролитного баланса и кислотность. Даже если малыш в утробе очень нуждается в питании. Итак, как вы удовлетворяете свои потребности в питании, если у вас наблюдается гиперемезис беременных во время беременности?

Как вы удовлетворяете свои потребности в питании при гиперемезисе беременных?

Hyperemesis gravidarum - это тошнота и рвота во время беременности, частота и симптомы которых намного серьезнее, чем у беременных. утреннее недомогание. Симптомы могут появляться в течение дня, а не только утром. Некоторые люди с гиперемезисом беременных испытывают тошноту до 50 раз в день.

Нельзя игнорировать гиперемезис беременных и лечить его медикаментозно. Помимо того, что это мешает повседневной деятельности, это состояние также может отрицательно сказаться на физическом и психологическом здоровье беременных женщин, а также на росте ребенка в утробе матери, поскольку они не получают достаточного питания.

Однако этих рисков можно избежать, если вы сможете удовлетворить потребности своей беременности в питании. Тогда как ты это делаешь? Вот объяснение.

1. Удовлетворяйте потребности в витамине B6.

Гиперемезис беременных, по данным американского семейного врача, встречается при 200 беременностях. Первое, что вам следует сделать при гиперемезисе беременных, - это контролировать тошноту и рвоту, чтобы они не ухудшались и не вызывали обезвоживания или дефицита питательных веществ.

Преодолеть это на самом деле довольно легко, по словам австралийского семейного врача, вам нужно только удовлетворить потребности в витамине B6. Ежедневная доза, необходимая беременным женщинам с этим заболеванием, составляет 25 миллиграммов витамина B6, которые вы должны получать три раза в день.

Витамин B6 играет важную роль в организме, этот витамин помогает организму использовать пищу для получения энергии, переносит кислород по всему телу и образует гемоглобин.

Вы можете удовлетворить свои потребности в витамине B6 из таких продуктов, как коричневый рис, пшеница, рыба, курица или утка, бобы и зеленые овощи. Если вы хотите принимать витамин B6 из пищевых добавок или поливитаминов, сначала проконсультируйтесь с гинекологом.

2. Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов.

Согласно Журналу акушерства и гинекологии, беременным женщинам, у которых наблюдается гиперемезис гравидариум, следует есть продукты с высоким содержанием углеводов и высоким содержанием белка по сравнению с потреблением жиров или жирных кислот.

Вы можете найти эти продукты с высоким содержанием углеводов в таких продуктах, как макароны, хлеб, рис, печенье и крупы. Ешьте понемногу или делайте небольшие порции, но чаще, например, через час или два. Не пейте много, чтобы поддерживать баланс жидкости в организме.

3. Выбирайте продукты с высоким содержанием энергии.

Hyperemesis gravidarium может затруднить прием пищи. Но, с одной стороны, вы все равно должны удовлетворять свои ежедневные потребности в питании. Первое, что вы можете сделать, это придерживаться тех продуктов, которые вам легче всего есть, но не вызывающих тошноту.

Выбирайте продукты с высоким содержанием калорий и белков, молочные продукты настоятельно рекомендуются тем из вас, кто страдает этим заболеванием.

Вы можете выбрать йогурт, смешанный с фруктами, растопить масло поверх овощей, намазать маслом и джемом для тостов или пить молоко, чтобы удовлетворить свои потребности в питании, когда вы едите меньше еды.