Оглавление:
- Различные способы предотвращения рецидива экземы
- 1. Триггеры пищевой аллергии.
- 2. Слишком долгое купание
- 3. Купание в слишком горячей воде.
- 4. Расчесывание проблемного участка кожи.
- 5. Использование средств гигиены содержит много химикатов.
- 6. Одежда из шерсти или синтетических материалов.
Причина экземы (атопического дерматита), которая точно не известна, затрудняет профилактику этого кожного заболевания. Тем не менее, вы можете предотвратить повторение экземы, избегая диетических ограничений, привычек и образа жизни, которые могут усугубить симптомы экземы.
Различные способы предотвращения рецидива экземы
Не осознавая этого, ежедневный прием пищи и привычки могут ухудшить симптомы экземы. Экзема, которая вначале вызывает только зуд, постепенно усиливается, пока симптомы не становятся невыносимыми.
Когда симптомы экземы становятся серьезными, больным обычно труднее перестать чесаться. Экзема может повторяться чаще, потому что вы продолжаете царапать, не осознавая этого. Это может привести к стрессу и осложнениям, таким как заражение экземой.
Один из основных способов предотвращения экземы - воздержание. Вот различные ограничения для больных экземой.
1. Триггеры пищевой аллергии.
Цитируется из Национальная ассоциация экземы, около 30% людей с экземой (атопическим дерматитом) также страдают аллергией на определенные виды пищи. Пищевая аллергия, как известно, тесно связана с экземой, аллергическим ринитом, астмой и депрессией.
У некоторых людей, страдающих аллергией, употребление даже небольшого количества аллергенных продуктов может вызвать серьезные реакции, такие как анафилаксия. С другой стороны, некоторые не испытывают аллергической реакции, а вместо этого испытывают симптомы экземы на коже.
Пока неизвестно, какая связь между пищевой аллергией и экземой. Несмотря на это, считается, что отказ от определенных видов пищи для больных экземой помогает облегчить возникающие симптомы.
Ряд продуктов, которые могут вызвать рецидив, является табу для многих больных экземой, в том числе:
- коровье молоко и продукты из него (йогурт, сыр, масло и т. д.),
- соя и продукты из нее,
- глютен или пшеница,
- специи, такие как ваниль, гвоздика и корица,
- несколько видов орехов,
- несколько видов рыбы и моллюсков,
- яйца, а также
- помидор.
Продукты с искусственными консервантами, такие как маргарин, полуфабрикаты и фаст-фуд, также могут вызвать рецидив экземы. Кроме того, больным экземой необходимо ограничить потребление продуктов с высоким содержанием сахара, поскольку это может вызвать воспаление в организме.
Не следует избегать продуктов, которые являются табу для больных экземой, если только у вас нет аллергии. Эти продукты не вызывают напрямую экзему, но могут вызывать симптомы, и их следует ограничивать.
2. Слишком долгое купание
Купание на самом деле является одним из самых простых способов восстановить влажность кожи. Однако слишком долгий душ, например более пятнадцати минут, может фактически высушить кожу.
Сухая кожа - один из наиболее частых провоцирующих факторов экземы и раздражения. Когда вы принимаете душ, вода и химические вещества из мыла связывают кожный жир и смывают его. Кожный жир - это натуральное масло, которое сохраняет кожу увлажненной.
Кожа фактически теряет натуральные масла, которые делают ее сухой и раздраженной. Чем дольше вы принимаете душ, тем больше разрушается естественная влажность вашей кожи. Поэтому слишком долгое купание - табу, которого следует избегать больным экземой.
Идеальное время купания по мнению экспертов - 5 минут. Время включает только мытье тела и использование мыла. Итак, это не включает мытье лица, чистку зубов и так далее.
3. Купание в слишком горячей воде.
Купание в теплой воде действительно дает покой. Фактически, теплая вода может помочь уменьшить зуд у больных экземой, даже если это временно. Однако купание в слишком горячей воде на самом деле может усугубить симптомы экземы.
Слишком горячая вода сушит вашу кожу. Сухая кожа - главный пусковой механизм экземы. Даже при очень высоких температурах купание может вызвать серьезные ожоги.
Вы можете время от времени принимать теплый душ, чтобы уменьшить зуд, но следите за тем, чтобы температура не превышала температуру вашего тела (37 градусов по Цельсию). Просто примите душ по мере необходимости и не задерживайтесь слишком долго, чтобы кожа не высохла.
4. Расчесывание проблемного участка кожи.
Расчесывание проблемной кожи - одно из основных табу для больных экземой. Однако это может быть сложно, потому что зуд от экземы иногда бывает настолько сильным, что больной может непроизвольно почесаться.
Кожа, которая постоянно царапается, потрескается, станет казаться утолщенной и даже может кровоточить. Это состояние не только ухудшает симптомы и вызывает стресс у больных, но также может привести к заражению экземой.
Чтобы предотвратить это, постарайтесь отвести желание почесаться, осторожно ущипнув кожу вокруг области, где появляется экзема. Не зажимайте пораженную кожу напрямую, так как это может вызвать боль.
Вы также можете приложить к коже холодный компресс с мочалкой, смоченной в холодной воде. Подержите его на коже несколько минут, пока зуд не утихнет. После этого высушите сжатую кожу и не забудьте нанести увлажняющий крем.
5. Использование средств гигиены содержит много химикатов.
Средства личной гигиены, такие как мыло и шампунь, иногда содержат много химикатов, которые могут ухудшить симптомы экземы. Химические вещества, содержащиеся в нем, лишают кожу естественных масел, которые должны сохранять кожу увлажненной.
Эти различные химические вещества обычно действуют как красители, ароматизаторы или консерванты. Существуют также другие химические вещества, такие как спирт, парабены и формальдегид, которые могут раздражать кожу и могут вызвать контактный дерматит.
Если у вас экзема, лучше избегать чистящих средств, содержащих духи и аналогичные ингредиенты. По возможности выбирайте продукты, изготовленные из мягких ингредиентов или из натуральных ингредиентов, таких как овсянка коллоид для восстановления кожного слоя.
6. Одежда из шерсти или синтетических материалов.
Еще один способ предотвратить повторение экземы - обратить внимание на одежду, которую вы носите. У многих больных экземой рецидив возникает при ношении одежды из шерсти или синтетических материалов, таких как нейлон и полиэстер.
Эти ингредиенты заставляют кожу нагреваться, вспотевать и вызывать раздражение. Грубые волокна ворса, такие как шерсть, также менее подходят для людей с чувствительной кожей.
Поэтому эти материалы для одежды - табу для людей с экземой. Предпочтительны хлопок и вискоза. Они оба эффективно поглощают пот, сохраняют кожу прохладной и позволяют коже «дышать».
Прием пищи, определенные привычки и материалы одежды играют большую роль в рецидиве экземы. Экзему нельзя вылечить, избегая этого воздержания, но, по крайней мере, вы можете предотвратить симптомы.
Профилактические мероприятия также должны сопровождаться лечением экземы. Постарайтесь проконсультироваться с врачом, чтобы получить правильное лечение.
