Фрукты от диареи, чтобы быстро поправиться - это 5 лучших вариантов

Диарея - это заболевание пищеварительной системы, которое заставляет человека ходить туда-сюда чаще, чем обычно. Иногда симптомы диареи могут сопровождаться жалобами на тошноту и рвоту со стороны желудка. Вот почему диарея так часто приводит к тому, что больные теряют жидкость в организме, что называется обезвоживанием. Что ж, перекус фруктами между приемами пищи может быть хорошим способом предотвратить обезвоживание во время диареи и ускорить выздоровление. Однако не все фрукты на самом деле полезны для страдающих диареей.

1. Кокос

Кокосовый орех содержит много воды с высоким содержанием электролитов и калия, поэтому он полезен при диарее. Содержание калия в кокосовой воде помогает улучшить кровообращение от сердца ко всему телу.

Ровный приток крови к воспаленному пищеварительному тракту может помочь иммунной системе лучше бороться с инфекцией. Кроме того, гладкое кровообращение также косвенно помогает увеличить энергию, так что вы больше не чувствуете слабости.

Удивительно, но полезные свойства кокосового ореха связаны не только с водой. Известно, что мякоть кокоса богата белками и углеводами, которые помогают укрепить выносливость во время болезни. Кроме того, кокосовое мясо, безвкусное и мягкое, более благоприятно для взбивания желудка.

Даже в этом случае, употребляя кокосовый орех, вам все равно необходимо сбалансировать потребности организма в жидкости, выпивая много воды или раствора ПРС.

2. Яблоки

Яблоки также входят в число фруктов, рекомендуемых при диарее. Этот фрукт содержит пектин - разновидность водорастворимой клетчатки, которая помогает уплотнять стул и выводить его из организма более регулярно. В то время как содержание калия помогает абсорбировать лишнюю жидкость в кишечнике.

Кроме того, яблоки содержат углеводы и сахар, которые могут увеличить энергию. Конечно, движение вперед и назад не только удаляет жидкости, но и расходует энергию. Есть надежда, что, поедая яблоки, ваша выносливость постепенно вернется. Яблоки также содержат химические соединения, которые могут убить бактерии, вызывающие диарею.

Исследования, опубликованные в Журнале Американской медицинской ассоциации, даже сообщили об эффективности яблок для облегчения симптомов диареи. Результаты показали, что дети, которых попросили пить чистый яблочный сок (без сахара), быстрее выздоравливали от диареи и были выписаны из больницы быстрее, чем те, кто пил только ПРС.

3. Бананы

Один целый арбуз может содержать до 92% воды, поэтому он заслуживает звания лучшего фрукта для восполнения жидкостей организма страдающих диареей и рвотой.

Съедание нескольких ломтиков свежего арбуза может удовлетворить от 20 до 30 процентов ежедневной потребности вашего организма в жидкости. Вот почему употребление арбуза может помочь избежать риска обезвоживания из-за рвоты и потери воды.

Вода в этом фрукте также обогащена необходимыми минералами и электролитами для повышения выносливости и выносливости.

Кроме того, считается, что содержание ликопина в арбузе способствует уменьшению воспаления в кишечнике, вызванного инфекцией.

5. Апельсиновая дыня.

Источник: Delish.com

Апельсиновая дыня (мускусная дыня) также входит в список фруктов, которые полезны при диарее и рвоте. Этот фрукт богат водой, поэтому он помогает предотвратить обезвоживание. Сладость этого фрукта тоже не слишком сильная (Джейд), чтобы не вызвать тошноту в желудке.

Кроме того, апельсиновая дыня содержит высокий холин в качестве питательного вещества, которое полезно для расслабления напряженных мышц кишечника из-за того, что им приходится много работать для обработки пищи. Холин также помогает лучше спать во время диареи и уменьшает хроническое воспаление.

Помимо фруктов, для лечения диареи делайте следующее:

Помните: если вы хотите есть перечисленные выше фрукты при диарее, ешьте их небольшими порциями. Например, вместо того, чтобы есть целый фрукт, вы можете съесть его половину. Чтобы фрукты легче переваривались, их можно подавать небольшими кусочками или растирать до состояния пюре.

Также не забывайте очищать фрукты, например яблоки, перед едой. Это важно для того, чтобы фрукты были в гигиеническом состоянии.

Несмотря на то, что упомянутые фрукты полезны для страдающих диареей, простого употребления фруктов недостаточно, чтобы полностью решить эту проблему с пищеварением. В основном, указанные выше фрукты употребляют только для поддержания здоровья и предотвращения риска обезвоживания у людей, страдающих диареей и рвотой.

Чтобы вылечить диарею и рвоту до полного излечения, нужно лечиться дома, а если это происходит в течение нескольких дней, лучше проконсультироваться и обратиться к врачу. Позже врач проверит состояние и диагностирует причину диареи и рвоты, которые у вас возникли.

Врач также может назначить лекарства от диареи и рвоты. В некоторых случаях ваш врач может также порекомендовать добавки с пробиотиками. Добавки с пробиотиками полезны для восстановления популяции полезных бактерий в кишечнике, которые действуют против бактерий, вызывающих инфекцию.

Имея дело с диареей и рвотой с помощью лекарств и фруктов, вы также должны помнить о соблюдении ограничений. Избегайте таких продуктов и напитков, как молоко, алкоголь, напитков с кофеином, таких как чай и кофе, а также жирной пищи, которая может усилить рвоту.