Оглавление:
- Есть много эффективных способов лечения боли при ишиасе
- 1. Упражнение.
- 2. Иглоукалывание.
- 3. Массаж триггерной точки
- 4. Хиропрактика.
- 5. Эпидуральные инъекции стероидов.
Боль при ишиасе - это боль, возникающая при повреждении или защемлении седалищного нерва в пояснице. Этот нерв расположен в пояснице к ступням, точно под коленями. Боль не только в пояснице и ягодицах, но и в одной части ноги с невыносимой болью. Некоторые люди сравнивают эту боль с болью при зубной боли.
Как правило, это состояние вызвано выступом диска (диска) сустава в позвоночник и давлением на нерв. Различные способы, от физических упражнений до эпидуральных инъекций стероидов, могут помочь в лечении боли при радикулите и облегчении боли.
Есть много эффективных способов лечения боли при ишиасе
Существуют различные эффективные способы лечения боли при ишиасе. Среди них:
1. Упражнение.
Когда возникает боль, люди, которые испытывают боль при ишиасе, обычно предпочитают лежать весь день, а не быть активными. Тем не менее, Биргит Рупперт, физиотерапевт из Центра позвоночника в Соединенных Штатах (США), утверждает, что лежание и пребывание в постели на самом деле заставляют вашу боль утихать дольше.
Вместо этого вам следует заниматься различными физическими упражнениями, так как это может увеличить приток крови к дискам и нервам. Это поможет избавиться от химических веществ, вызывающих воспаление.
Нет необходимости в напряженных упражнениях, вам нужно пройти всего 15-20 минут. Если вы чувствуете дискомфорт, вы можете плавать или заниматься аэробикой в воде. Занятия водными видами спорта могут снизить нагрузку на спину и уменьшить боль.
Кроме того, вы также можете обратиться к терапевту, который поможет вам выбрать подходящие растяжки и упражнения, которые помогут восстановить гибкость, стабилизировать позвоночник и уменьшить тяжесть травмы.
2. Иглоукалывание.
Исследование, опубликованное в Журнале традиционной китайской медицины, показало, что из 30 человек, которые почувствовали боль при ишиасе, 17 почувствовали себя вылеченными, а еще 10 признали, что их жалобы уменьшились после проведения иглоукалывания.
Иглоукалывание - это альтернативная медицина, в которой специальные иглы вставляются в определенные точки на теле. Эти точки обычно расположены вдоль меридианов или точек жизненной энергии и силы тела.
Считается, что стимуляция точек вдоль меридианов тела устраняет блокировки и стимулирует центральную нервную систему. Таким образом, ожидается, что организм будет выделять различные обезболивающие, которые в конечном итоге снимают симптомы ишиаса.
3. Массаж триггерной точки
Источник: Serenity Healing Studio
Массаж триггерной точки является одним из наиболее эффективных способов лечения боли при ишиасе. Массаж триггерной точки означает делать массаж в том месте, где возникает боль. Этот метод обычно применяется к грушевидной мышце, мышцам нижней части спины (поясница) и ягодицам (бедра).
Обратитесь к профессиональному терапевту, который может сделать массаж в нужный момент. Как правило, вам нужно провести от 7 до 10 процедур. Но, повторюсь, не все подходят для этого лечения. Вы можете заменить его другим лечением, если этот метод не дает изменений или не снимает боль.
4. Хиропрактика.
Источник: Центр оздоровительной хиропрактики.
Хиропрактика - это вид терапии, который помогает преодолеть проблемы с костями и мышцами с помощью ручных манипуляций, чтобы тело могло само излечиться.
Исследование, опубликованное в Журнале манипулятивной и физиологической терапии, показало, что люди, которые посещали мануального терапевта 3 раза в неделю 4 четыре недели и продолжали посещать хиропрактики, начали ощущать положительные изменения и могли сократить лечение.
По словам Гордона МакМорланда, директора Национальной службы по уходу за позвоночником в Альберте, США, манипуляции с позвоночником могут вызвать реакцию нервной системы, которая может уменьшить боль и восстановить нормальную подвижность суставов. Кроме того, сообщается, что это лечение помогает уменьшить воспаление.
5. Эпидуральные инъекции стероидов.
Если вы испытываете постоянную боль, которая не проходит в течение месяца, ваш врач обычно порекомендует инъекции стероидов. Эта эпидуральная инъекция стероидов выполняется путем инъекции препарата непосредственно в спинной мозг и обычно с использованием рентгеновского излучения в нижней части спины рядом с седалищным нервом.
Это сделано для того, чтобы инъекция производилась в нужную точку. Эпидуральные инъекции стероидов выполняются с целью уменьшения воспаления нервных ветвей. В результате часть, которая вводится, онемеет, потому что эта инъекция блокирует нерв, не позволяя мозгу посылать сигналы в нижнюю часть тела.
