Самый базовый уход за зубами и полостью рта для всех возрастов & бык; привет здоровый

Насколько здоровы ваши зубы, влияет на общее состояние здоровья. Вот почему каждый, независимо от возраста и пола, должен обеспечивать надлежащее здоровье полости рта и зубов. Вот пять основных видов лечения, которые необходимо выполнять для поддержания здоровья ваших зубов и полости рта.

Базовый уход для поддержания здоровья зубов и рта

Каждый хочет, чтобы зубы были здоровыми, чистыми и без пятен. Однако для этого, безусловно, требуются усилия. Чтобы не закончиться мечтой, начните регулярно выполнять ряд стоматологических процедур, указанных ниже.

1. Чистите зубы каждый день.

Ежедневная старательная чистка зубов - это самый простой и эффективный способ сохранить здоровье и гигиену полости рта.

Чистка зубов очистит зубной налет и остатки пищи, которые прилипают к поверхности и между зубами. В конце концов, поддержание чистоты зубов убережет вас от риска различных проблем полости рта и зубов, таких как кариес, гингивит и заболевания десен.

Чтобы получить оптимальную пользу, также убедитесь, что инструменты и методы чистки зубов правильные. Выберите зубную пасту, содержащую фтор, потому что этот минерал может защитить и укрепить слой зубной эмали. Что касается щетки, выбирайте мягкую щетину, форма головки ложится во рту, а ручка в руке удобная.

После того, как «оружие» готово, пора чистить зубы. Чистите каждую часть зубов по очереди легкими круговыми движениями в течение двух минут. Не чистите зубы слишком поспешно, слишком сильно или слишком сильно, так как это будет неэффективно.

Специалисты рекомендуют всем чистить зубы регулярно два раза в день каждый день: утром после завтрака и вечером перед сном.

2. Нить между зубами.

Чтобы на зубах не осталось налета и остатков пищи, чистите между ними зубную нить. зубная нить. Это лечение часто называют чистка зубной нитью зубы, и не следует пропускать их каждый день. Зубная нить лучше всего делать после того, как почистите зубы.

Американская ассоциация стоматологов сообщает, что большая часть налета чаще всего находится между зубами или на границе зубов и десен. Ну рутина чистка зубной нитью эффективно помогает очистить грязь, застрявшую между зубами и деснами, до которой трудно добраться с помощью щетины зубной щетки.

Будьте осторожны при использовании зубной нити. Осторожно заправьте нить между зубами и аккуратно потрите. Постарайтесь не трение десен. Слишком сильное натирание ниток вызовет появление язв и кровотечений на деснах.

Вы можете приобрести эту специальную зубную нить в ближайшей аптеке, аптеке или супермаркете.

3. Очистите язык.

Чистка зубов и чистка зубной нитьюон эффективен при удалении бактерий с зубов и десен. Однако знаете ли вы, что около 50 процентов бактерий во рту оседают на поверхности языка?

Вы знаете, что это не только вызывает кариес, но и бактерии, находящиеся на языке, могут вызывать неприятный запах изо рта! Вот почему чистка языка также должна быть включена в серию процедур, чтобы поддерживать здоровье ваших зубов и рта.

Вы можете чистить язык зубной щеткой (которая отличается от обычной зубной щетки) или специальным скрабом для языка, который можно купить в супермаркете. Не нужно беспокоиться о том, какой из них лучший, потому что оба они могут помочь очистить язык от бактерий.

Хитрость заключается в том, чтобы медленно чистить язык в одном направлении, предпочтительно от основания языка (самого кончика языка), и осторожно тереть вперед одним движением. Удалите очищающее средство и повторите очистку от самого конца до передней части несколько раз, пока язык не станет чистым.

Не забудьте таким же образом очистить боковые стороны языка. Закончив со всех сторон, прополощите рот чистой водой.

Очистите язык после чистки зубов и чистка зубной нитью утром.

4. Бросьте курить.

Центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщает, что активные курильщики имеют более высокий риск развития заболеваний десен, чем некурящие.

Чем дольше и больше вы курите, тем выше риск развития заболеваний десен и кариеса. Особенно, если эта дурная привычка существует давно. По иронии судьбы, заболевание десен или кариес у активных курильщиков лечить труднее.

Поэтому отказ от курения входит в базовую программу ухода за полостью рта, особенно для активных курильщиков. Постарайтесь бросить курить немедленно, начиная с сегодняшнего дня. Это непросто, но это не значит, что вы не можете этого сделать.

Главный ключ к отказу от курения - это сильная воля и решимость. Объясните, что цель отказа от курения - просто сделать вас более здоровым, чтобы вы могли жить лучше и жить дольше. Пссш… Решимость избавиться от вредной привычки, сделанная самостоятельно, обычно имеет большие шансы на успех в долгосрочной перспективе!

Если это действительно сложно, не стесняйтесь попросить поддержки у семьи и близких. Их поддержка достаточно сильна, чтобы зарядить вас энергией. При необходимости вы также можете обратиться к психологу, чтобы избавиться от этой вредной привычки.

5. Проверьте у стоматолога.

Помимо домашнего ухода, вам также необходимо регулярно проверять свое здоровье у стоматолога. Стоматологи могут обнаруживать и лечить различные заболевания, которые обычно поражают область рта. Например, зубной камень и кариес.

Зубной камень образуется из застывшего налета. Это состояние нельзя устранить, просто регулярно чистя зубы или пользуясь зубной нитью. Вам понадобится лечение зубного камня, которое проведет стоматолог, чтобы полностью удалить зубной камень.

Так и с полостями. Стоматологи могут заполнить отверстие специальным цементом, чтобы небольшое отверстие не увеличивалось. Причина в том, что если отверстие станет больше, боль усилится. Ваши зубы также подвержены инфекциям.

Инфекция может распространиться на корни и вызвать опухоль, воспаление и образование гноя (абсцесс). В тяжелых случаях инфекция может распространиться и на другие органы. Покрытие носовых пазух, челюсти, шеи и груди.

К сожалению, большинство людей не знают о проблемах с ротовой полостью и зубами, с которыми они сталкиваются. На самом деле, чем раньше обнаружено заболевание, тем легче будет лечение, тем меньше будет стоимость и меньше риск заболеть.

Так что не ждите, чтобы заболеть, и идите к стоматологу. Регулярно проверяйте зубы у стоматолога не реже одного раза в 6 месяцев, чтобы поддерживать здоровье полости рта.