Оглавление:
- Какие приложения могут помочь вам похудеть?
- 1. Помощник по диете: потеря веса
- 2. Освободите его!
- 3. Диета: потеря веса.
- 4. Noom Coach: Health & Wight
- 5. Составьте карту моего тренера по фитнес-тренировкам
- 6. Google Fit
- 7. 7-минутная тренировка
Вы можете чувствовать усталость после различных способов похудения, но они не помогли. Возможно, вы не следите за прогрессом в похудении. Обычный человек не понимает, как это контролировать, поэтому он использует весы только как меру успеха или неудачи в похудении. Лень также приходит, когда вам нужно записывать свои успехи на компьютере или ноутбуке. Может быть, вам интересно, есть ли на мобильном телефоне приложение, которое поможет вам следить за своими успехами в похудении? Скоро на ваши вопросы ответят.
Какие приложения могут помочь вам похудеть?
1. Помощник по диете: потеря веса
Это приложение могут использовать пользователи Android и iPhone. Рейтинг тоже хороший. Предлагаемые функции представляют собой форум для обмена советами по диете с другими пользователями. Вы также можете составить список покупок для своего плана питания, это поможет вам составить четкий план питания на следующие несколько дней в вашей диете.
Кроме того, вы можетезагрузить фотографии вашего прогресса, чтобы у вас была больше мотивации для достижения прогресса в похудении. Вы также можете рассчитать свой ИМТ (индекс массы тела). Вам также предлагается информация о различных категориях диет, таких как вегетарианский, пескатарианский, с низким ГИ, высоким содержанием белка, здоровый. Некоторые пользователи признаются, что им удалось заменить меню еды на более здоровое после использования этого приложения.
2. Освободите его!
Слоган этого приложения 'Освободи это! Привязать его! '. В этом приложении вы можете отправить фотографию своей еды, после чего вы получите расчет калорий и информацию о питании через фотография. Вы также можете установить дневной бюджет, цели и питание (углеводы, жиры, белки). Вы можете воспользоваться функцией The How - функцией, которая предоставляет информацию о питании и фитнес-программах. Или вы также можете соревноваться со своими друзьями, чтобы сделать определенные вещи, чтобы похудеть, так что вы будете более мотивированы для выполнения своих задач!
3. Диета: потеря веса.
Это приложение предлагает более 130 полных диет. Вы также можете использовать напоминания о времени перекуса. Или вы можете использовать функцию «500 советов» для своего плана похудания.
4. Noom Coach: Health & Wight
Это не обычное приложение для диеты, потому что оно придерживается концепции приложения против диеты. Это приложение создано, чтобы помочь вам стабильно похудеть, помогая сформировать устойчивые здоровые привычки. Предлагаемые функции - это различные программы обучения, разработанные врачами. Кроме того, это приложение также предназначено для лечения хронических заболеваний, таких как диабет и гипертония. Noom Coach предлагает простой ежедневный план, которому нужно следовать. Вы также можете записать то, что вы узнали, и получить поддержку от групп, которые проходят такой же путь. Его пользователи говорят, что им очень помогает информация о питании.
5. Составьте карту моего тренера по фитнес-тренировкам
Помимо предоставления информации о потребленных калориях, вы также можете использовать функцию, которая отслеживает ваши упражнения, бег и ходьбу, активируя GPS. Есть более 600 видов деятельности, включая бег, тренировки в тренажерном зале, йогу и многое другое, поэтому вы знаете, сколько калорий вы сожгли. Вы также можете поделиться своим прогрессом в социальных сетях.
6. Google Fit
В этом приложении вы можете записывать скорость и маршрут, который вы выбираете, чтобы продолжать мотивировать вас совершенствоваться в своих спортивных занятиях. Вы также можете ежедневно следить за своим здоровьем сердца. Вам будет поставлена цель - двигаться 60 минут каждый день. Это приложение побудит вас оставаться активным.
7. 7-минутная тренировка
Это приложение может подключаться к Google Fit. Если вы хотите привести себя в форму, а не просто похудеть, то это приложение вам подойдет. Вы получите 12 упражнений, которые необходимо выполнить за 30 минут, 10 секунд отдыха между тренировками. Вы также должны повторить упражнение примерно два-три раза или в зависимости от оставшегося времени. Как? Очень адреналин, правда?
Узнав о различных видах применения, вы сможете стать еще более мотивированными и узнать, как вы теряете вес. Узнайте на собственном опыте, что сработало для вас, а что нет, чтобы ваши планы на будущее были более эффективными.
