Дети с социальной фобией, вот 7 шагов, которые должны попробовать родители

Если у вашего ребенка нет друзей и ему сложно ладить, вам следует уделять им пристальное внимание. Возможно, сам того не осознавая, ваш малыш боится отношений с внешним миром, иначе говоря, социофобия. Дети с социальной фобией обычно появляются у детей, которые ранее пережили насилие, так что они все еще переживают травму.

Нелегко иметь дело с ребенком-инвалидом, но как родитель вы все равно должны помочь ему избавиться от страха. Итак, какие шаги должны предпринять родители?

Признак социофобии у детей

Важно понимать, что социофобия отличается от застенчивости. Застенчивость не вызывает у детей проблем с социальным взаимодействием. Дети, которые застенчивы, имеют друзей и приятную социальную среду для них.

Обычно застенчивому ребенку требуется больше времени, чтобы адаптироваться, но он все же способен наладить хорошее социальное взаимодействие. В отличие от социальной фобии, дети боятся социального взаимодействия или быть в центре внимания.

Дети с социальной фобией, как и другие фобические расстройства, имеют: чрезмерный страх при работе с социальными ситуациями, особенно когда он находится в центре внимания.

Некоторые признаки того, что у вашего ребенка есть социальная фобия, включают:

Выйти из ассоциаций
Проблемы с общением с другими друзьями или попаданием в группы
У детей тревога по поводу социальных ситуаций часто проявляется в истериках или истериках, плаче, заморозке или неспособности говорить.
Имеет очень ограниченное количество друзей
Избегать социальных ситуаций, особенно тех, которые делают его центром внимания, таких как выступление перед классом, ответ на телефонные звонки, ответы на вопросы в классе.
Иногда имеет физические симптомы при столкновении с социальными ситуациями, такими как тошнота, боль в животе, красные щеки, плач, холодный пот и тряска.

Как родители обращаются с детьми с социофобией

Дети с социальной фобией могут испытывать значительный стресс, который часто негативно сказывается на учебе, социальных отношениях и самооценке. Помимо того, что вы полагаетесь на таких экспертов, как психологи, в решении этой проблемы, вы также можете помочь им избавиться от социальной фобии, например:

1. Дайте ему объяснение

Обычно дети знают, какие ситуации вызывают у них сильное беспокойство и страх. Однако он не понимал, почему так беспокоился.

Теперь родителям нужно сказать своим детям, что они могут поделиться с вами своими заботами. Также поймите, что чувство беспокойства - это нормально и что все это испытывали.

Объясните ей, что все, что нужно делать, - это медленно и вместе справляться с тревогой. Скажите ему, что вы всегда будете рядом с ним.

2. Не называйте ребенка застенчивым или робким.

Дети с социальной фобией на самом деле будут чувствовать себя еще более подавленными, если получат отрицательный ярлык. Кроме того, со временем он будет доверять полученному ярлыку, чтобы не пытаться избавиться от своего страха.

Если кто-то назвал его застенчивым или робким, скажите ему, что он на самом деле легко ладит, если хорошо знает этого человека. Это может укрепить его уверенность перед другими.

3. Научите успокаиваться

Детям нужно знать, что делать, если они начинают беспокоиться. Это довольно сложно, если ребенок вынужден приспосабливаться к социальным ситуациям. Первое, что вы можете сделать, это научиться успокаиваться при возникновении беспокойства.

Глубокий вдох - лучший способ успокоить учащенное сердцебиение, короткие и частые вдохи и головокружение. Учите детей дышать, как надувают воздушный шар. Вдохните на счет 4, задержите дыхание на счет 4, отпустите на счет 4.

Часто дети с социальной фобией также испытывают мышечное напряжение в толпе. Научите ребенка расслаблять мышцы, когда он беспокоится. Вы делаете это, сжимая кулак настолько сильно, насколько можете в течение 5 секунд, а затем медленно отпускаете. Сделайте то же самое, приведя в тонус руки, плечи и ноги.

4. Развивайте позитивные мысли.

Дети с социальной фобией часто слишком много думают и думают, что над ними будут смеяться, высмеивать и оскорблять. Поэтому необходимо внушать самые разные положительные мысли.

Например, если он боится, что друзья будут смеяться над ним, когда он выступает перед классом, спросите его, почему он так думает. Объясните, что они не хотят насмехаться, но что они могут быть счастливы и им нравится то, что он говорит перед классом.

5. Поощряйте детей учиться ладить

Расскажите о способах ладить с ребенком с помощью ролевых игр. Например, как поприветствовать, как присоединиться к группе или выйти из нее, начать разговор, слушать и как отвечать на рассказы других друзей и задавать вопросы. Предложите детям практиковать это, начиная с семьи, как их сверстники.

6. Избегайте принуждения детей

Если вы сопровождаете своего ребенка в школу или в другие социальные ситуации, избегайте поощрения и принуждения вашего ребенка к разговору с другими людьми. Используйте лучший способ, например, попросив его обсудить, хочет ли он участвовать в разговоре своего друга. Если ребенок согласен, убедитесь, что он может, применив социальные методы, которым его учили.

7. Поговорите со школьным учителем.

Лучше всего, если учитель в школе знает ситуацию, в которой находится ваш ребенок. Обсудите, что вы можете сделать вместе, чтобы помочь своему ребенку справиться с социальной фобией. Таким образом, дети получают поддержку из окружения вне семьи.

Общение с ребенком с социальной фобией может быть утомительным. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, вы можете проконсультироваться с психологом, психиатром или педиатром по поводу этой ситуации.