Польза тамарилло полезна для организма

Голландский баклажан, у которого есть другое название тамарилло, является плодом семейства баклажанов, который имеет красный или желто-оранжевый цвет. Форма овальная, почти как яйцо. В Индонезии этот фрукт называют голландским баклажаном, потому что он был впервые завезен и выращен голландцами в колониальную эпоху. Первоначально этот фрукт прибыл из Центральной Америки.

Хотя внешняя оболочка горькая, мякоть тамарилло содержит много воды и имеет свежий аромат. Примерно какова польза тамарилло для здоровья тела? см. ответ ниже.

Польза тамарилло для здоровья

1. Богат полезными витаминами

Как упоминалось выше, преимущества тамарилло богаты витаминами, такими как витамины C, E и витамин A. Кроме того, тамарилло содержит антиоксиданты и источник комплекса витаминов B, таких как ниацин, тиамин и рибофлавин.

Другие питательные вещества в тамарилло - это углеводы, белок, жир, кальций, калий и натрий. Тогда не избегайте минеральных веществ, таких как фосфор, марганец, магний, медь, цинк и железо. Этот фрукт обогащен многими питательными веществами, которые помогают укрепить иммунную систему.

2. Повышение иммунитета.

Плоды голландских баклажанов богаты витаминами комплекса B, которые регулируют обмен веществ в организме и превращают пищу в питательные вещества, важные для клеток органов и тканей. Для тех из вас, кто любит падать в обморок из-за усталости, считается, что тамарилло может решить эту проблему из-за содержания в нем комплекса витамина B.

3. Полезен для кожи.

Содержание витаминов C, A и E в тамарилло может сделать вашу кожу здоровой и сияющей. Кроме того, присутствие фенолов, антоцианов и флавоноидов может предотвратить окислительный стресс и загрязнение в организме, это также полезно для преодоления антивозрастной кожи.

4. Помогает контролировать диабет.

Если у вас диабет 2 типа, хлорогеновая кислота в тамарилло может помочь снизить избыточный уровень сахара в крови. В то время как содержание антиоксидантов в составе тамарилло может снизить окислительный стресс в печени и поджелудочной железе.

5. Поддерживайте здоровье сердца.

Присутствие калия в тамарилло может помочь сбалансировать высокий уровень натрия в сердце. Кроме того, содержание магния помогает поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Между тем, клетчатка тамарилло также способна балансировать и поглощать плохой холестерин в организме.

6. Для поддержания здоровья глаз

Голландский баклажан также полезен для здоровья глаз. Да, витамин А в составе тамарилло способен защищать и предохранять глаза от повреждения глаз. Хитрость в том, что вам просто нужно регулярно употреблять 1 фрукт или 50 граммов пюре тамарилло каждый день без сахара, чтобы поддерживать здоровье зрения.

7. Предотвратить рак

Что ж, содержание и польза последних плодов голландских баклажанов очень важны для предотвращения рака в организме. Содержание витамина Е, флавоноидов и антоцианов в тамарилло может помочь предотвратить появление свободных радикалов, вызывающих рак. Он также может предотвратить образование рака в тканях клеток организма, обладая противовоспалительными и антимикробными свойствами тамарилло.