9 Характеристики людей с эмоциональным интеллектом & бык; привет здоровый

Эмоциональный интеллект - это способность распознавать эмоции и чувства как самого себя, так и других и управлять ими. Как и интеллектуальный интеллект, эмоциональный интеллект можно постоянно тренировать и развивать. Эмоциональный интеллект очень полезен для построения личных и профессиональных отношений. Итак, вы должны знать, достаточно ли у вас эмоционального интеллекта. Рассмотрим следующие 9 характеристик эмоционального интеллекта. Если вы показываете более 5 знаков ниже, значит, вы человек с довольно высоким эмоциональным интеллектом.

1. Признайте свои собственные чувства

Эмоционально интеллигентный человек знает, что он чувствует. Вы почти всегда знаете, что вас беспокоит, а не просто скучаете без видимой причины. Будь то тревога, нервозность, грусть, разочарование, гнев, истощение или скука, возникающие чувства всегда идут глубже, чем просто расстроен или не в настроении.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Не только Moody: перепады настроения могут быть симптомом психических расстройств

2. Может "читать" других людей.

Вы также чувствительны к эмоциям, которые испытывают другие люди, поэтому вы можете «читать» других людей. Например, ваших коллег в последнее время нелегко разжечь, вот как контролировать свои эмоции во время замешательства, вы знаете, что ее беспокоит проблема. Не потому, что он обижен на вас или на людей в офисе, а потому, что на нем лежит определенная ноша.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: бросать вещи, когда злится? Может быть, у вас это заболевание

3. Знать свои сильные и слабые стороны.

Вы можете не только распознавать возникающие чувства, но и понимать, кто вы есть на самом деле. Вы знаете, в чем вы хороши, но также знаете, какие аспекты вашей жизни нуждаются в улучшении. Например, вы очень общительны. Вы знаете, как пользоваться этой способностью изо дня в день. Однако вы знаете, что вы очень забывчивый человек, поэтому вы всегда должны использовать его. напоминание.

4. Нелегко обидеться.

Поскольку вы понимаете, кто вы, то, что говорят другие люди, нелегко вас обидеть. Даже если кто-то намеренно хочет обидеть вас, вы готовы приложить усилия, чтобы простить этого человека. Это потому, что вы знаете, что другие люди делают с вами, это может отражать только личность этого человека, а не вас.

5. Будьте благодарны

Эмоционально интеллигентные люди осознают важность ежедневной благодарности и позитивного мышления. Исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Дэвисе (UC Davis), показало, что у людей, которые привыкли быть благодарными, низкий уровень гормона стресса кортизола. Из-за низкого уровня гормона кортизола ваше настроение и общее состояние здоровья также улучшатся.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Остерегайтесь, рабочий стресс может сократить жизнь

6. Забота о здоровье

Одна из характеристик эмоционального интеллекта - способность поддерживать здоровье. Вы понимаете, что здоровый образ жизни - это один из способов улучшить качество жизни и повысить уровень счастья. Итак, обычно люди с высоким эмоциональным интеллектом всегда стараются достаточно отдыхать, придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями.

7. Хороший слушатель.

Хорошие слушатели способны сопереживать говорящему. Вы хотите слушать, не осуждая, не осуждая или не корыстно. Вы просто хотите хорошо понимать других людей. Вы также не будете перебивать других людей и всегда стараетесь послушать и подумать, прежде чем говорить.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 простых способов тренировки эмоционального интеллекта

8. Открытость

Способность понимать ситуации и читать других людей делает людей с высоким эмоциональным интеллектом открытыми. Вы готовы принимать различные идеи, предложения или критику от других и можете работать с кем угодно. Вы также всегда избегаете негативных мыслей о других людях, прежде чем понять ситуацию.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 6 преимуществ для здоровья, которые вы можете получить от позитивного мышления

9. Не бойтесь извиняться.

Смелость признать ошибки и извиниться - один из признаков высокого эмоционального интеллекта. Вы знаете, что люди совершают ошибки, но самое главное - учиться на них. Так что извинения для вас не признак поражения. Именно как знак того, что вы достаточно сильны, чтобы исправлять ошибки.