Что будет, если в организме будет дефицит биотина?

Организму необходимы различные виды витаминов для контроля метаболизма, в том числе витамин B7. Витамин B7, или его часто называют биотином, - это витамин, который помогает превращать углеводы и жиры в энергию, регулировать холестерин в организме и уровень сахара в крови, а также образование кератина, чтобы поддерживать состояние ногтей, волос и кожи. А вы знаете, что происходит, если в организме не хватает биотина? Ознакомьтесь с обзором ниже.

Насколько распространены люди с дефицитом биотина?

Дефицит биотина встречается редко. Когда люди съели полноценную питательную еду, обычно достаточно самого биотина. Это потому, что вокруг много продуктов, содержащих большое количество витамина B. Но это не значит, что есть люди с дефицитом биотина.

Каковы симптомы дефицита биотина?

Красная кожа, особенно кожа лица
Сухая чешуйчатая кожа
Сухие глаза
Волосы ломкие и выпадают
Проблемы со сном или бессонница
Потеря аппетита
Тошнота
Депрессия
Ощущение жжения или покалывания в руках и ногах
Мышечная боль
Частые боли в животе
Кожа на губах в уголках рта потрескалась
Судороги
Трудности при ходьбе

Какое воздействие произойдет, если в организме будет дефицит биотина?

Последствия дефицита биотина могут различаться в зависимости от появляющихся симптомов. Большинство последствий дефицита биотина - это проблемы с кожей и волосами, проблемы, связанные с мозгом и нервами, а также с пищеварительным трактом, особенно кишечником.

Сообщается, что в результате этого состояния дефицита биотина может развиться тотальная алопеция. Алопеция - это состояние облысения на коже черепа. Это состояние начинается с того, что волосы становятся ломкими и быстрее выпадают.

Судя по симптомам сухой и чешуйчатой кожи головы, было также обнаружено, что дети с дефицитом биотина часто испытывают это. колыбель (корочка на голове).

В детстве дефицит биотина увеличивает риск потери слуха различной степени тяжести, от легкой до тяжелой. В журнале Pediatr Otorhinolaryngol говорится, что у 55% детей с дефицитом биотина развивается потеря слуха.

Кроме того, судорожные симптомы из-за недостатка биотина могут привести к энцефалопатии, то есть повреждению ткани мозга.

Кто подвержен риску дефицита биотина?

Беременные женщины

Биотин очень важен для беременных. Без биотина дети могут родиться с ограниченными возможностями. Врачи посоветуют беременным женщинам есть продукты с высоким содержанием биотина для роста и развития плода в утробе матери.

Люди, употребляющие наркотики

Антибиотики - это лекарство, способное уничтожить полезные бактерии в кишечнике. В основном этот витамин можно получить из продуктов питания и полезных бактерий в кишечнике. Если полезные бактерии или флора в кишечнике уничтожены, бактерии не смогут обеспечить организм биотином. Риск дефицита биотина еще выше.

Людям с дефицитом биотинидазы

Люди с дефицитом биотинидазы более склонны к дефициту биотина, чем беременные женщины или люди, принимающие наркотики. Это редкое генетическое заболевание.

Это состояние делает организм неспособным использовать биотин. Таким образом, люди, страдающие этим расстройством, всегда испытывают дефицит биотина.

Это вызвано мутацией гена. Гены, которые заставляют организм вырабатывать фермент биотинидазу, чтобы он мог обрабатывать биотин, поступающий с пищей.

Как лечить людей с дефицитом биотина?

Лечение, которое проводится при дефиците биотина, осуществляется путем приема продуктов, богатых биотином, а также добавок.

Еда

Организму взрослого человека необходимо около 30 мкг (мкг) в день, детям - 5 мкг в день, а беременным женщинам - 35 мкг биотина в день. Получить этот витамин биотин с пищей несложно, потому что все пищевые ингредиенты обычно содержат высокое содержание биотина. Среди прочего:

Яичный желток
Сардины
Орехи, особенно миндаль, арахис, грецкие орехи и соевые бобы.
Цветная капуста
Банан
Гриб
Морковь
Морепродукты
Молоко, йогурт и сыр
Семян подсолнечника

Дополнение

Помимо еды, людям с дефицитом биотина будет рекомендовано принимать добавки с биотином. Добавки биотина имеют дозы 10, 20 и 100 мкг.

Прежде чем использовать любую из этих добавок, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. Потому что есть опасения, что эта биотиновая добавка будет взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете.