Может ли быть опасно употребление слишком большого количества воды? & бык; привет здоровый

Как мы знаем, большая часть нашего тела состоит из жидкости H2O, поэтому очень важно, чтобы в организме был достаточный уровень воды. Вода присутствует в кровотоке, заполняя клетки и полости между клетками. Организм также регулирует расход воды для поддержания баланса. Однако что произойдет, если в организме слишком много воды?

Слишком много воды может нарушить ионный баланс

На самом деле, не вся вода, которую мы пьем, содержит ионы, необходимые организму, тогда как ионы часто выходят с потом в виде соли. Потребление слишком большого количества воды без увеличения баланса потребления соли как с едой, так и с питьем снизит концентрацию соли в крови. Концентрация соли в кровотоке необходима для поддержания нормального кровяного давления, мышц и нервов. Соль в крови также влияет на работу почек, регулируя накопление воды, и не позволяет организму накапливать слишком много воды.

Нормальные концентрации солей в крови колеблются в пределах 135-145 ммоль / л. Потребление слишком большого количества воды может снизить концентрацию солей в крови примерно до 115-130 ммоль и вызвать различные снижения функции крови, поскольку она становится более жидкой.

Симптомы, возникающие в организме при «отравлении водой» из-за чрезмерного употребления алкоголя.

Употребление слишком большого количества воды за короткое время может привести к отравлению водой или гипергидратации. Это состояние начинается с задержки воды в организме, потому что почки не могут регулировать воду из-за ионного дисбаланса. Вода, которая не может быть повторно абсорбирована, всасывается в кровоток, и, в конечном итоге, организм, который накапливает слишком много воды, вызывает увеличение различных клеток тела, тем самым нарушая функцию самих клеток.

Если клетка увеличивается в клетках мозга, это может вызвать увеличение давления в черепе. Это вызывает различные ранние симптомы отравления водой, такие как головные боли, тошнота и рвота. Симптомы могут прогрессировать до временного снижения когнитивных функций, например, чувство замешательства, проблемы с мышлением и дезориентация.

В более серьезных случаях водное отравление также вызывает мышечные судороги и затрудненное дыхание, а также мозговую недостаточность. Серьезный отек мозга также может возникать из-за того, что клетки удерживают слишком много воды, что приводит к судорогам и даже смерти.

Что вызывает чрезмерное обезвоживание?

Человеку очень сложно случайно выпить слишком много воды, потому что вода не вызывает привыкания. Однако есть несколько причин, по которым кто-то пьет слишком много воды и приводит к состоянию чрезмерного обезвоживания.

1. Пейте много воды специально.

Ранее было записано, что кто-то выпил много воды, чтобы выиграть соревнование или игру. Не осознавая этого, чрезмерное потребление воды вызывает отравление и в конечном итоге приводит к смерти.

2. Пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Это состояние часто наблюдается у спортсменов или солдат во время тренировок с интенсивной физической нагрузкой. Однако на самом деле это может привести к чрезмерному обезвоживанию. Это связано с тем, что, когда вы находитесь в состоянии стресса, организм имеет свой собственный механизм регулирования секреции жидкости путем выделения антидиуретических гормонов, так что организм может накапливать больше жидкости, а чрезмерное потребление воды приведет только к гипергидратации.

3. Желание пить воду из-за болезненных состояний.

Это может произойти у людей, страдающих диабетом или проходящих лечение с побочными эффектами, вызывающими сухость во рту. Желание пить или жажда - это не признак того, что организм испытывает нехватку жидкости, а только реакция организма на нарушения, а употребление слишком большого количества воды все же может привести к гипергидратации.

4. Имеет шизофрению.

Шизофрения - это психическое состояние, из-за которого человеку сложно перестать делать что-либо, в том числе пить воду. Если это произойдет, это будет очень опасно для шизофреника, потому что он не осознает и не может перестать пить воду в одиночку.

5. Другие медицинские состояния.

Кроме того, симптомы чрезмерного обезвоживания без употребления слишком большого количества воды также могут быть вызваны несколькими заболеваниями, которые вызывают задержку воды, например:

• Болезнь печени
• Болезнь почек
• Хроническая сердечная недостаточность
• Нарушение секреции антидиуретического гормона

Как бороться с гипергидрацией

Гипергидратация часто характеризуется тошнотой и головокружением сразу после употребления слишком большого количества воды. Чтобы предотвратить ухудшение, немедленно прекратите потребление воды в будущем и дайте мочегонные препараты, чтобы вызвать выделение жидкости с мочой. Симптомы головных болей, судорог и тошноты можно преодолеть, назначив лечение в соответствии с симптомами, которые испытывает больной.

Каков максимальный лимит потребления воды в день?

Одна из причин, по которой человек выпивает слишком много воды за слишком короткое время, заключается в том, что он чувствует чрезмерную жажду после физических упражнений или тяжелых физических нагрузок. Чтобы избежать этого, пейте воду за 15-30 минут до физической активности, чтобы не пить слишком много после физической активности. Избегайте употребления более одного литра воды за час.

Суточная потребность в воде для нормальных людей обычно составляет всего около 3,7 литра воды для мужчин и 2,7 литра воды для женщин, включая содержание воды в других продуктах питания и напитках. Кроме того, самый простой и безопасный способ получить достаточное количество питьевой воды - это сразу же выпить достаточное количество воды, когда вы почувствуете жажду.