Оглавление:
- Обзор пищевой ценности кокосовой воды
- Правда ли, что кокосовая вода может побороть пищевое отравление?
- Сколько мне пить?
Закуски в любом месте, где не гарантируется чистота, могут вызвать пищевое отравление. В том числе, если вы ленивы мыть руки перед едой. В результате вы почувствуете боль в животе, изжогу, диарею и сильное обезвоживание. Если это так, вы обычно немедленно ищите чистую кокосовую воду, чтобы вылечить эту неприятную проблему с пищеварением. Действительно ли кокосовая вода помогает нейтрализовать последствия пищевого отравления или это всего лишь совет, потому что вы часто слышали советы своих родителей?
Обзор пищевой ценности кокосовой воды
Кокос известен как самое полезное растение для жизни. Как нет, можно использовать почти все части кокоса. Начиная от ствола для дерева, скорлупы или скорлупы кокоса для древесного угля, мякоти для еды и заканчивая кокосовой водой для питья.
Судя по его питательности, каждая чашка или эквивалент 240 миллилитров кокосовой воды содержит 43,6 калорий, 10,4 грамма сахара, 43,6 грамма натрия, комплекс витаминов B, витамин C и ряд важных для организма электролитов, таких как фосфор, калий, кальций и магний.
Фактически, цитата из Livestrong, диетолога Терезы Боннани, Р.Д., показала, что кокосовая вода содержит много электролитов по сравнению с фруктовыми соками и спортивными напитками в целом.
Правда ли, что кокосовая вода может побороть пищевое отравление?
Диарея, возникающая в результате последствий пищевого отравления, может привести к сильному обезвоживанию, если ее не лечить быстро. Питьевая вода действительно может помочь восстановить жидкость в организме, но одной воды иногда недостаточно для восстановления электролитов, потерянных из-за диареи.
Кокосовая вода содержит больше электролитов, чем обычная вода, поэтому она может ускорить выздоровление от диареи. Кроме того, различные вещества в кокосовой воде могут помочь в процессе детоксикации избавиться от токсинов в пищеварительном тракте, вызванных пищевым отравлением.
Кроме того, естественная сладость кокосовой воды может помочь увеличить энергию вашего слабого тела, а также уменьшить чувство тошноты и рвоты из-за диареи, обезвоживания и различных других последствий пищевого отравления.
Таким образом, нет никаких сомнений в том, что преимущества кокосовой воды могут помочь нейтрализовать пищевое отравление, которое вы испытываете.
Сколько мне пить?
Чтобы получить пользу от кокосовой воды после пищевого отравления, большинство диетологов рекомендуют выпивать стакан или два стакана. Помните: кокосовая вода - не лекарство, а только облегчение симптомов.
Употребление кокосовой воды только после пищевого отравления без надлежащего лечения фактически ограничит вас другими питательными веществами, которые также важны для ускорения процесса выздоровления. Причина в том, что кокосовая вода содержит лишь небольшое количество углеводов, основного источника энергии для организма.
И наоборот, не пейте слишком много. Пить слишком много кокосовой воды тоже нехорошо. Употребление большого количества кокосовой воды, богатой калием, за короткий период времени может вызвать накопление калия в организме - состояние, известное как гиперкалиемия.
Если после употребления кокосовой воды симптомы пищевого отравления сохраняются или ухудшаются, вам следует быстро обратиться к врачу, чтобы получить более подходящее лечение. Людям с тяжелым обезвоживанием следует немедленно обратиться за медицинской помощью. Также избегайте кокосовой воды, если у вас аллергия на кокос.
