Оглавление:
- Как недостаточный вес влияет на беременность?
- Как рассчитать жировые отложения?
- Кто больше всего подвержен риску забеременеть?
- Тогда что мне делать, если у меня недостаточный вес?
Ты пытаешься забеременеть? Какие приготовления и усилия вы приложили, чтобы забеременеть? Одна из вещей, к которой вы должны подготовиться, прежде чем забеременеть, - это ваш вес. Может быть, вам такое раньше не приходило в голову. Но знаете ли вы, что вес также влияет на ваши шансы забеременеть? Слишком тонкий или слишком толстый вес может быть причиной того, что до сих пор вам трудно забеременеть.
Как недостаточный вес влияет на беременность?
Оказывается, количество жира в организме влияет на фертильность. Жир необходим для выработки гормона эстрогена, который затем необходим для менструации. Если в вашем организме слишком мало эстрогена, вы можете сократить менструальный цикл и овуляцию. Кроме того, очень небольшое количество жира в организме также будет препятствовать потоку гормонов из вашего мозга в гипофиз. Это означает, что сигнал от гипофиза, говорящий яичникам о выпуске яйцеклетки (овуляция), не произойдет.
Если вы пропустите период, это означает, что ваше тело не будет выпускать яйцеклетку во время каждого цикла. Если вы не выпустите яйцеклетку, даже если у вас много здоровых яиц, эти яйца останутся в яичниках. Таким образом, вы будете больше подвержены риску нерегулярных менструальных циклов, если у вас недостаточный вес (недостаточный вес). Из-за нерегулярного менструального цикла вам будет сложно забеременеть.
Как рассчитать жировые отложения?
Для овуляции и нормального менструального цикла вам необходимо не менее 22% жира. Конечно, трудно измерить процент жира в организме, если вы хотите иметь нормальный менструальный цикл. Процент жира в организме можно измерить с помощью специального прибора, который стоит довольно дорого.
Самый простой способ узнать, достаточно ли в вашем теле жира для нормальной менструации, - это измерить индекс массы тела (ИМТ). Если ваш ИМТ показывает, что у вас нормальный вес, это означает, что у вас достаточно жира для менструации.
Ваш ИМТ легко измерить, вам нужно знать, какой у вас вес и рост в первую очередь. Затем разделите свой вес в килограммах на свой рост в квадратных метрах (BW кг / ТБ м²).
Если результат находится между 18,5-25, это означает, что у вас нормальный вес, а если он показывает результат ниже 18,5, это означает, что у вас недостаточный вес (недостаточный вес). Исследование показывает, что женщины с ИМТ от 20 до 25 имеют больше шансов забеременеть, чем женщины с более низким ИМТ.
Кто больше всего подвержен риску забеременеть?
Жир важен для поддержания менструального цикла. Вот почему у очень худых людей с ИМТ ниже 18,5 могут возникнуть трудности с зачатием. Люди, которые много занимаются физической активностью и соблюдают строгую диету, могут иметь очень низкий ИМТ, что приводит к нерегулярным менструальным циклам и затем к трудностям с беременностью.
Обычно это происходит у профессиональных спортсменок, которые очень осторожно относятся к своему весу, или у балерин. Кроме того, есть много женщин, которые заставляют себя оставаться стройными, придерживаясь строгих диет и удерживая вес своего тела ниже нормы. Или это также может произойти у людей, страдающих нервной анорексией, у которых нерегулярный менструальный цикл и даже аменорея.
Тогда что мне делать, если у меня недостаточный вес?
если ты недостаточный вес и если у вас нерегулярный менструальный цикл или даже менструальный цикл прекратился, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы ваша проблема могла быть решена немедленно. Если вам нужно набрать всего несколько фунтов, вы должны постепенно набирать вес, придерживаясь хорошо сбалансированной диеты.
Достижение нормального веса до беременности - тоже попытка родить здорового ребенка. Если у вас недостаточный вес, вы увеличиваете риск рождения ребенка с низкой массой тела или преждевременных родов.
