Оглавление:
- Влияние температуры воды на беременных
- Бактерии в воде
- Безопасный способ купаться во время беременности
- Как насчет теплого душа?
Замачивание в горячей воде может расслабить ваше тело и помочь улучшить настроение, особенно для беременных женщин, у которых настроение легко меняется из-за гормональных изменений. Но знаете ли вы, что замачивание в горячей воде во время беременности может представлять опасность для плода?
Влияние температуры воды на беременных
Замачивание в теплой воде - одна из вещей, которых вам следует избегать во время беременности. Температура горячей воды для замачивания составляет не менее 38,9 градусов по Цельсию, если вы будете замачиваться всего от 10 до 20 минут, температура вашего тела также повысится из-за адаптации к окружающей среде. Повышение температуры тела происходит из-за того, что тело не может потеть во время купания, поэтому оно не может излучать тепло и, в конечном итоге, автоматически повышает температуру тела. Это вызовет гипертемию у беременных.
При гипертермии артериальное давление снижается. Если артериальное давление снижается у беременных, это вызывает уменьшение распределения кислорода и питательных веществ к плоду. Недостаток кислорода и питательных веществ у плода, что приводит к различным осложнениям, таким как низкий вес при рождении, врожденные дефекты, даже смерть плода или выкидыш.
Проведенные исследования показывают, что замачивание в горячей воде в течение первого триместра увеличивает риск нарушения функций организма ребенка при рождении, например, нарушений в работе мозга и нервной системы. Другие исследования, представленные в исследование врожденного порока обнаружили, что первый триместр является уязвимым периодом и что риск выкидыша у матери в это время очень высок.
Бактерии в воде
Помимо температуры, опасаются, что здоровью плода могут быть вредны бактерии, содержащиеся в воде для замачивания. Если у вас есть собственная ванна, обязательно используйте дезинфицирующее средство, а pH воды должен быть от 7,2 до 7,8. Однако, если вы купаетесь в общественном месте, то спросите персонал о чистоте бассейна перед купанием, могут возникнуть вопросы, например, сколько людей пользуются бассейном, как часто меняют воду в бассейне и следует ли использовать дезинфицирующие средства.
Безопасный способ купаться во время беременности
Если вы находитесь в первом триместре, то вам не следует замачивать в горячей воде, даже если вы принимаете замачивание некоторое время, потому что это напрямую повлияет на температуру вашего тела. Вместо этого вы можете опустить ноги в теплую воду, это поможет вам расслабиться и успокоиться. Однако, если вы прошли первый триместр и хотите замочить в горячей воде, следующие шаги могут снизить риск осложнений во время беременности:
- Полежите в ванне не более 10 минут и чаще выходите из воды, чтобы остыть.
- Сидя в месте с не слишком высокой температурой воды, избегайте сидения рядом с струей горячей воды, потому что обычно температура воды в этом месте выше, чем в других частях.
- Если вы чувствуете потливость и дискомфорт, выйдите из воды и немедленно остыните. Не возвращайтесь в ванну, если вы чувствуете себя некомфортно и ваше тело не вернулось в норму.
- Старайтесь не погружать грудь в воду, даже лучше, если только половина вашего тела будет погружена в воду, чтобы температура вашего тела не увеличивалась резко.
- Не принимайте ванну, если вы заболели простудой или гриппом, это ухудшит ваше положение.
- Уменьшение температуры воды для замачивания снизит риск развития гипертермии.
Как насчет теплого душа?
Купание с горячей водой безопасно для беременных, так как риск гипертермии меньше. Пока температура воды, используемой для купания, не слишком высока, это не представляет опасности для здоровья плода. К тому же длительный душ с горячей водой не сразу повысит температуру тела. Даже если температура вашего тела повысится из-за воздействия горячей воды, это продлится недолго, потому что тело не находится в воде и может быстро вернуться к нормальной температуре. Регулярно консультируйтесь со своим врачом и, при необходимости, спрашивайте, можно ли использовать горячую воду во время купания, потому что эффекты и условия у каждого человека разные, поэтому она будет иметь разные эффекты.
