Информация о том, когда ребенок спит, как уложить его и в каком положении

Младенцы спят больше, чем взрослые, особенно новорожденные. Достаточное количество часов сна очень важно для развития и развития вашего малыша, потому что гормоны развития становятся активными, когда он спит. Ниже приводится полное объяснение сна ребенка, начиная со времени, как уложить его спать, в правильное положение.

Идеальные часы сна для младенцев в соответствии с их возрастом

Знаете ли вы, что ваш малыш спит по-другому и адаптирован к его потребностям развития?

Цитата из книги «Беременность, рождение и младенец», младенцы младше одного года проводят время во сне в активной фазе сна, а не в спокойной. Что это значит?

Активный сон - это состояние, при котором ребенок спит с коротким дыханием и может двигать руками и ногами. Его глаза часто двигаются, даже когда они закрыты, и ребенок легко просыпается.

Это то, что часто помогает детям просыпаться, даже если они пробовали различные способы уложить ребенка спать.

Ниже приводится объяснение идеального времени сна ребенка, сгруппированного по возрасту.

Младенцы 0-3 месяцев

Новорожденным младенцам обычно требуется приблизительно общее время сна. 16-17 часов в сутки. Однако этот режим сна нерегулярный, он может составлять от нескольких минут до нескольких часов за раз.

Они также могут спать большую часть дня и просыпаться на несколько часов только для того, чтобы покормить грудью. Когда ребенку исполняется 1 месяц, время сна ребенка становится равным. 14-16 часов в сутки, где он может спать около 8-9 часов ночью и 6-7 часов для сна.

До трехмесячного возраста эти часы сна будут немного уменьшаться днем ​​и увеличиваться ночью. В этом возрасте продолжительность ночного сна ребенка становится 10-11 часов в день и дремать до 4-5 часов.

Время сна вашего малыша в первые дни рождения действительно утомит родителей, но если такой режим отдыха является нормальным и действительно необходим для новорожденных.

Младенцы 3-6 месяцев

Часы отдыха для детей в возрасте 3 месяцев такие же, как и для детей в возрасте 1 месяца, то есть 14-16 часов в сутки. Разница в том, что меняется продолжительность сна и ночей.

В этом возрасте младенцы ночью спят дольше, чем днем. Однако не все малыши будут такими. Так что, если у вашего малыша другой график, не волнуйтесь.

Обычно в возрасте от 4 до 6 месяцев у вашего малыша появляется более четкий режим сна, который длится примерно 5 раз в день. Где продолжительность ночного сна больше, чем дремоты.

Младенцы 7-9 месяцев

В этом возрастном диапазоне можно предсказать, как большинство детей отдыхают по ночам. Обычно младенцам нужен перерыв, чтобы уснуть. 14 часов в сутки где время для сна ночью больше, чем время для сна днем.

С подробностями об 11 часах сна в сутки и около 2–3 часов сна. Физические нагрузки, которые в основном выполняются в течение дня, такие как обучение на животе, ползание и сидение, заставляют детей больше спать ночью.

Младенцы 10-12 месяцев

Потребности во сне для младенцев в возрасте до одного года остаются такими же, как и раньше, что составляет прибл. 14 часов в сутки. В возрасте от 10 до 12 месяцев у большинства младенцев больше времени для отдыха в ночное время, и они кормят грудью только утром и в течение дня.

Приведенный выше график грудного вскармливания зависит от состояния ребенка, поскольку некоторые из них продолжают кормить грудью ночью, пока им не исполнится 12 месяцев. Кроме того, режим дневного отдыха для детей этого возраста в целом предсказуем.

Однако, если у вашего малыша все еще нет предсказуемого графика дневного сна, попробуйте начать его. Вы делаете это, применяя критические моменты для сна и ночного сна вашего малыша.

Делайте это регулярно, чтобы ваш ребенок начал к этому привыкать. Такой режим сна по расписанию поможет вам убедиться, что ваш ребенок высыпается. Регулярное время отхода ко сну - ключ к созданию хорошего и структурированного ежедневного графика сна для вашего малыша с раннего возраста.

Но имейте в виду, что привычки сна у каждого ребенка разные. Вашему ребенку может потребоваться больше или меньше сна, чем указано в списке выше.

Также может быть, что продолжительность дремоты и ночного сна может быть изменена на противоположную, ночью только короткий сон, в то время как днем ​​можно спать часами.

На характер сна, который у каждого ребенка неодинаков, влияет множество факторов. Например, возраст, состояние тела, время кормления грудью и повседневная деятельность окружающих его людей. Одно можно сказать наверняка: убедитесь, что у вашего ребенка достаточно времени для отдыха.

Как уложить ребенка спать без слез?

Уильям Сирс, педиатр и психолог, рекомендует, как уложить ребенка спать метод без слез который, по его словам, оказался более безопасным.

Сирс предложил метод без слез в своей книге дзюду; Решение для сна без слез: нежные способы помочь вашему ребенку спать всю ночь.

Этот метод достигается путем установления физической близости между ребенком и родителями и предоставления ему того, что ему нужно, включая ваше присутствие.

Считается, что этот метод позволяет младенцам чувствовать себя в безопасности и комфортно, чтобы они могли снова спокойно спать.

Для тех из вас, кто хочет подать заявку метод без слез как способ уложить ребенка спать, когда он плачет посреди ночи, следуйте этим советам ниже:

1. Составьте более регулярный график сна

Составление графика сна ребенка может помочь вам организовать и уложить вашего малыша спать в определенное время.

Возьмите своих детей на прогулку утром, наслаждаясь солнцем. Сушка ребенка по утрам может привести биологические часы организма в норму.

2. Установите режим отхода ко сну.

Для того, чтобы малыш привык к своему новому времени отхода ко сну, нужно к чему-то привыкнуть. Например, примите душ и сделайте ей легкий массаж, спойте колыбельную или подержите ее в тихом и спокойном месте. Это чувство спокойствия помогает младенцам уснуть и крепче засыпать.

3. Успокойте ребенка, когда он не спит.

Чтобы заставить его снова заснуть, вам нужно «оружие», такое как нежные похлопывания, объятия, колыбели при встряхивании тела ребенка и сопровождаемые простыми колыбельными, такими как «шшшш», которые могут успокоить ребенка.

Затем убедитесь, что она не горячая и подушка находится в правильном положении.

По сути, делайте то, что заставляет ребенка чувствовать себя более комфортно, чтобы он мог снова отдохнуть. Не уходите, пока он полностью не заснет, чтобы он не проснулся.

Поза для сна ребенка, требующая внимания

Положение для сна малышей до 6 месяцев должно быть главной заботой каждого родителя. Причина в том, что неправильное положение может увеличить риск того, что ваш малыш испытает это. Синдром внезапной детской смерти (СВДС) или синдром внезапной детской смерти.

Результаты исследования, проведенного Американской академией педиатрии, показали, что это безопасная среда для сна, одна из которых - не класть подушки или куклы вокруг детской кроватки.

Кроме того, правильное положение для сна снизит риск синдрома внезапной детской смерти.

Состояние внезапной смерти у детей характеризуется одышкой и затруднением движений. Вот почему вы, как родитель, всегда должны обращать внимание на положение вашего малыша во время сна, чтобы свести к минимуму различные виды рисков, о которых упоминалось ранее.

Положение для сна лежа на спине

Ребенок на спине - очень обычное положение. Обычно эту позу выполняют младенцы в возрасте от 0 до 3 месяцев. Потому что в этом возрасте ребенок не может переворачиваться.

Национальный институт здоровья детей и развития человека США (NICHD) называет положение лежа на спине лучшим положением для сна для младенцев. Фактически, младенцам настоятельно рекомендуется спать в растянутом положении в течение первых 6 месяцев.

Было показано, что положение для сна в положении лежа на спине снижает синдром внезапной детской смерти на целых 50 процентов. Однако, если он слишком долго находится в положении для сна лежа на спине, это может вызвать плагиоцефалию, или на обыденном языке это называется «голова пеяна».

Чтобы сохранить форму головы ребенка и избежать головных болей, меняйте положение для сна попеременно лицом влево и вправо. Кроме того, вы также можете положить ребенка на живот во время игры.

Вы также можете использовать специальную подушку для головы, которую часто называют «подушкой из пэянга». Функция этой подушки - поддерживать форму головы ребенка.

Боковое положение для сна

Некоторые матери часто позволяют детям спать на боку. Фактически, сон на боку может поставить под угрозу здоровье вашего ребенка.

Сон на боку позволяет вашему малышу передвигаться и часто оказывается в положении лежа. На животе держит животик малыша под своим телом.

Что ж, то, что значительно увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), - это то, что желудок и грудь находятся в депрессивном состоянии, так что может быть трудно дышать.

Положение лежа на животе

Это положение для сна до сих пор вызывает споры. Причина в том, что согласно статистическим данным, синдром внезапной смерти младенцев встречается у многих младенцев, которые спят на животе.

Причина синдрома внезапной детской смерти в значительной степени связана с тем, что лицо ребенка находится слишком близко к матрасу. Это косвенно делает ребенка склонным к респираторным заболеваниям.

Это состояние возникает из-за того, что ребенок не получает достаточно кислорода.

Как сделать так, чтобы малышу было комфортно во время сна

Помимо положения для сна, вам также следует обратить внимание на другие вещи, в том числе:

• Поддерживайте комнатную температуру, чтобы вашему малышу было комфортно спать.
• Поместите ребенка в хорошо проветриваемую комнату.
• Держите все игрушки и куклы подальше от детской кроватки.
• Вместо одеял используйте ночные рубашки и другие покрывала.
• Поддерживайте чистоту кровати, регулярно меняя подстилки и наволочки.

Фактически, при необходимости вы также регулярно сушите подушку-подушку вашего малыша на солнце, чтобы организмы, вызывающие астму и аллергию, умерли.

Чего следует избегать, когда ребенок спит

Вы обязательно хотите, чтобы качество сна ребенка было в хорошем состоянии. Поэтому лучше избегать некоторых вещей, перечисленных ниже, чтобы не беспокоить сон вашего малыша:

1. Разбудите ребенка, когда будете его двигать.

Часто ваш ребенок засыпает не в кроватке, а в машине, на качелях или в другом месте. Дайте малышу дремать в автокресле и убедитесь, что он в безопасности и не ущемлен.

Короткий сон в этом месте не проблема, если вы не позволяете ребенку спать в этом месте всю ночь.

2. Привыкайте спать в коляске.

Чтобы ребенку было легче заснуть, возможно, вы возьмете его по дому с коляской, также известной как Бродяга. Это может происходить время от времени.

Однако не делайте этого слишком часто, потому что младенцам, которые привыкли засыпать "движением", будет труднее спать в неподвижном месте, таком как детская кроватка или колыбель.

3. Держите плачущего ребенка во сне.

Инстинктивно, конечно, вы будете держать ребенка, который внезапно плачет, чтобы убаюкивать вашего малыша и посмотреть, голоден ли он, хочет пить, болен или что-то еще.

Однако вам нужно дать ребенку поплакать в течение нескольких минут, чтобы увидеть, успокоится ли он сам.

Если ваш ребенок все еще плачет долгое время (более пяти минут), вернитесь к нему и убедитесь, что с ним все в порядке.

4. Использование соски.

Хотя пустышки можно использовать как способ уложить ребенка спать, это не совсем так. Причина в том, что постоянное использование соски мешает вашему малышу спать или беспокоиться, когда пустышка не используется.

Икс