С какого возраста можно кормить малышей рыбой?

Рыба - один из лучших источников белка в Мировом океане. Неудивительно, что правительство агрессивно продвигает Движение за популяризацию рыбной еды (Гемарикан) даже с раннего возраста. Что ж, ваша задача как родителя - познакомить вашего малыша с этим полезным источником белка, который полезен для поддержки его роста и развития. Но перед этим вы должны знать, в каком возрасте младенцы могут есть рыбу.

Когда можно начинать кормить рыбок?

Как известно, младенцы в течение 6 месяцев должны находиться на исключительно грудном вскармливании. Следовательно, по данным Американской академии педиатрии (AAP), опубликованным Детским центром, кормить детенышей рыбок можно только после того, как им исполнится 6 месяцев.

Обратите внимание: вашему малышу приучили твердую пищу, которая вызывает меньше аллергических реакций (аллергических), например овощи, фрукты и другие. Кроме того, убедитесь, что у малыша нет аллергии на рыбу.

Если кожа ребенка склонна к высыпанию и покраснению из-за пищевой аллергии или если в семейном анамнезе есть определенные аллергии, вам следует сначала проконсультироваться с врачом. В этом случае врач посоветует вам отложить кормление рыбок до тех пор, пока ваш малыш не станет на несколько месяцев старше.

Есть ли определенные виды рыб, которые лучше всего подходят для младенцев?

В целом, все виды рыбы богаты белком, который, безусловно, полезен для вашего здоровья. Это было дополнительно объяснено из замечаний министра здравоохранения Республики Индонезия д-ра доктор Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), прочитано Plt. Генеральный директор общественного здравоохранения Министерства здравоохранения Индонезии д-р. Паттиселано Роберт Йохан, MARS.

По его словам, рыба является источником здоровой пищи, потому что по содержанию жира в рыбе нет насыщенных жиров. Но ненасыщенные жирные кислоты, состоящие из омега-3, 6 и 9; йод; селен; фторид; утюг; магний; а также цинк.

Интересно, что содержание омега-3 в рыбе намного выше, чем в других источниках животного белка. Кроме того, натуральные соединения в форме ПНЖК, ЭПК и ДГК в рыбе также полезны для поддержки интеллекта и предотвращения приступов болезней.

Пусть вас не смущает, какую рыбу следует есть вашему малышу. Причина в том, что все виды рыбы, представленные на рынке, хороши и полезны, чтобы их можно было знакомить с ребенком в процессе его развития. Министр здравоохранения Республики Индонезия также сообщил, что на самом деле цена не является основным критерием для определения качества того или иного вида рыбы: как дешевая, так и дорогая рыба обладают высокой питательной ценностью. Возьмем, к примеру, скумбрию, хотя цена вполне доступна, но оказывается, что содержание в ней омега-3 может быть эквивалентным или даже немного выше по сравнению с лососем, который на самом деле дороже.

Какие правила есть рыбу малышам?

Хотя это полезно для поддержки роста и развития вашего малыша, рекомендуется кормить его постепенно, а не постоянно. Он думает, что это форма приобщения к твердой пище, которая для него все еще относительно нова.

FDA, как агентство по контролю за продуктами питания и лекарствами в Америке, которое эквивалентно BPOM, рекомендует давать рыбу младенцам не более 2-3 раз в неделю. Конечно, с гораздо меньшей порцией, чем у взрослых. Порция рыбы вашего ребенка также будет увеличиваться в соответствии с потребностями его возраста.

Но перед обработкой рыбы обязательно покупайте рыбу в свежем виде. Не забудьте удалить у рыбки колючки, убедитесь, что на них больше не осталось колючек, которые могут навредить малышу.

Вы также можете обрабатывать рыбу различными способами, будь то приготовление на пару, отварной, жареный на гриле или измельченный, как каша. Выбирайте методы приготовления, при которых получается рыба с мягкой консистенцией, и нарежьте рыбу небольшими кусочками, чтобы ребенку было легче есть.

Чтобы улучшить внешний вид и сделать блюдо вашего малыша питательным, можно добавлять различные фрукты или овощи. С другой стороны, этот метод позволяет одновременно вводить ребенку другие твердые пищевые ингредиенты.