Изменения иммунитета при беременности? это хендлинг & бык; привет здоровый

Ожидается, что на фоне пандемии частота беременностей увеличится. Беременность, безусловно, приносит много изменений в ваш организм. Одна из них - изменение иммунитета во время беременности. Давай, узнай причины этих изменений и как сохранить здоровье иммунной системы в середине беременности.

Причина изменения иммунитета при беременности

Согласно исследованию Иммунная система при беременности: уникальная сложность, есть несколько факторов, которые вызывают изменения в иммунной системе беременных женщин.

Изменения в иммунной системе

Функция иммунной системы - защищать организм от болезней. Однако беременность мало меняет иммунную систему. Это изменение побуждает иммунную систему защищать организм беременной женщины, сохраняя при этом растущий плод.

Проще говоря, способ работы иммунной системы становится более уникальным и сложным в середине беременности, потому что она должна защищать два тела одновременно.

Адаптация организма за счет изменения белковых цитокинов

В период с первого триместра до начала второго триместра происходят изменения в иммунной системе во время беременности, потому что организм приспосабливается к своему новому состоянию. Это изменение рассматривается организмом как «рана», с которой необходимо бороться. Таким образом, организм производит сильный ответ, производя большое количество белков цитокинов, чтобы преодолеть «рану».

Эта реакция заставляет беременных женщин чувствовать несколько симптомов, таких как тошнота и рвота. утреннее недомогание.

Со временем рост плода и плаценты заставляет их лучше «работать вместе» с матерью. В результате реакция иммунной системы не слишком сильна. Также исчезли симптомы тошноты и рвоты.

Поддерживать иммунитет во время беременности

Разница в том, как работает иммунная система во время беременности, заставляет матери поддерживать здоровье. Поддержание здоровья сводит к минимуму риск заболеваний или инфекций. Таким образом сохраняется здоровье матери и плода.

Перемена

По данным Американской ассоциации беременных, адекватный отдых помогает иммунной системе работать лучше. Здоровая иммунная система также лучше борется с вещами, которые могут вызвать болезни в организме. Поэтому вам следует достаточно отдыхать, чтобы поддерживать иммунитет во время беременности.

Поддерживать чистоту

Бывают случаи, когда во время беременности иммунная система слабее, поэтому организм подвержен болезням. Один из лучших способов бороться с этим воздействием - оставаться чистым.

Возможные методы поддержания чистоты:

Мойте руки перед приготовлением пищи и едой.
Используйте чистые столовые приборы
Регулярно мойте руки

Ешьте питательную пищу

Поддерживайте иммунитет во время беременности, употребляя в пищу полноценную пищу. Различные питательные продукты со сбалансированными порциями помогают удовлетворить потребности в питании во время беременности. Удовлетворение потребностей в питании помогает матерям иметь здоровую беременность, а также приносит пользу плоду.

Принимайте добавки

При необходимости и с одобрения врача вы можете принимать добавки, которые помогут поддерживать здоровую иммунную систему и удовлетворить потребности в питательных веществах. Ряд питательных веществ, которые важны во время беременности, включают:

Фолиевая кислота для роста плода
Утюг, чтобы избежать усталости и анемии
Кальций
Витамин С
Витамин Д

В некоторых случаях беременным женщинам может потребоваться дополнительный прием пищевых добавок. Примером могут служить беременные женщины, переживающие беременность в разгар пандемии COVID-19. Призыв оставаться дома в разгар пандемии лишил беременных женщин возможности загорать вне дома, чтобы удовлетворить свои потребности в витамине D.

Во время беременности витамин D полезен для регулирования использования кальция в организме. Кроме того, витамин D также связан с иммунной системой организма. Исследование показало, что дефицит витамина D может нарушить работу иммунной системы.

Затем органический кальций будет использоваться организмом для поддержания здоровья костей матери, а также для роста костей плода. К концу третьего триместра около 80 процентов костной ткани плода состоит из кальция, потребляемого матерью. Итак, состояние костей малыша при рождении определяется потреблением кальция беременной женщиной.

Итак, что насчет витамина С? Матери могут поддерживать иммунную систему во время беременности с помощью витамина С. Здоровье организма поддерживается благодаря защите, обеспечиваемой витамином С клеткам организма. Выбирая добавку, выбирайте витамин C с эфиром C, а не с аскорбиновой кислотой обычного типа с витамином C, так как он более благоприятен для желудка.

Также имейте в виду, что перед приемом добавок для здоровья костей и иммунитета беременных женщин следует сначала проконсультироваться с врачом.