Осознайте разницу между послеродовой депрессией и детской хандрой

Поимка любимого малыша после родов должна порадовать маму. К сожалению, есть матери, которые после родов чувствуют грусть, тревогу и депрессию. Это состояние известно как синдром детской блюза или синдром детской блюза.

Собственно, что это синдром детской блюза и каковы симптомы этого состояния? Узнай больше, давай!

Икс

Что такое детский блюз?

Синдром детской блюза или синдром детской блюзы - это изменение настроения после рождения, которое может вызвать у матери чувство тронутости, беспокойства и раздражения.

Синдром блюза также известен как послеродовой блюз, который обычно испытывают около 80 процентов или 4-5 молодых матерей.

Это состояние может вызывать у матери нетерпеливость, раздражительность, переживать по поводу проблем с кормящей матерью, переживать за здоровье малыша.

На самом деле, возможно, ребенок действительно чувствует себя хорошо или не испытывает проблем со здоровьем.

На самом деле, нередко матери также могут чувствовать усталость, но у них возникают проблемы со сном, и они продолжают плакать без видимой причины.

По данным Беременности, Рождения и Ребенка, этот синдром может появиться в течение 3-10 дней после родов.

Этот синдром обычно длится примерно 2-3 дня в послеродовом периоде.

Синдром детской блюза состояние отличается от послеродовой депрессии (послеродовая депрессия).

У обоих проявляются симптомы печали и беспокойства после родов.

Тем не мение, послеродовая депрессия возможно, более серьезное заболевание, чем синдром блюза, потому что оно уже проявляет симптомы депрессии.

Хотя синдром детской блюза является более легкой формой послеродовой депрессии, убедитесь, что вы не игнорируете любые появляющиеся симптомы.

Каковы симптомы детской хандры?

Термин «синдром детской блюза» используется для описания беспокойства, несчастья и усталости в течение нескольких дней после родов.

Этот синдром особенно часто возникает у матерей после рождения первого ребенка. Это очень частый случай.

Симптомы детской депрессии обычно мягче, чем симптомы послеродовой депрессии (послеродовая депрессия).

У матерей, которые испытывают бэби-блюз, обычно главным симптомом является настроение (настроение) изменчивы, плохо спят, легко плачут и легко впадают в беспокойство.

Различные симптомысиндром детской блюзаили синдром детской блюза бывают следующие:

• Мать испытывает резкие перепады настроения
• Мать обеспокоена и переполнена заботой о ребенке.
• Мать чувствует себя капризной и капризной
• Мать грустила и много плакала
• У матери проблемы со сном (бессонница)
• У матери снизился аппетит
• Мать нетерпелива, беспокойна и раздражительна
• У матери проблемы с концентрацией внимания

Эти симптомы могут появиться в период лечения после нормальных родов, например, при уходе за раной промежности.

Между тем, для матерей, которые подвергаются лечению после кесарева сечения, необходимо провести лечение раны после кесарева сечения, чтобы рубец после кесарева сечения быстро зажил.

Что вызывает детскую хандру?

Причина детской уныния не установлена. Однако считается, что этот синдром связан с гормональными изменениями в первые недели родов.

Ваше тело претерпит множество изменений после обычных родов или кесарева сечения.

Изменится ваша диета, произойдут физические и эмоциональные изменения.

Это из-за стресса, связанного с большой ответственностью вашего ребенка.

Реальность вашей новой роли родителя, о которой вы действительно можете осознать, выписав из больницы и начав становиться молодой матерью.

Даже если вам нравится быть матерью, эта новая роль может вызвать у вас депрессию и, следовательно, это состояние.

Это состояние также может быть вызвано физическими изменениями беременных женщин и распорядком дня, такими как усталость и недостаток сна.

Как долго длится детский блюз?

Не волнуйтесь, ваша ситуация скоро улучшится, даже если вы сейчас изо всех сил пытаетесь преодолеть этот единственный синдром.

Бэби-блюз не является болезнью и обычно длится всего несколько часов или дней.

Это состояние может возникнуть через 2-3 дня после родов.

Начиная с Американской ассоциации беременных, симптомы этого синдрома обычно длятся от нескольких минут до нескольких часов в день.

По сравнению с послеродовой депрессией, детская хандра обычно длится меньше времени.

Как правило, это состояние может возникнуть примерно через две недели после родов.

Между тем, послеродовая депрессия может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев и может мешать деятельности матери, если ее не лечить немедленно.

Это состояние обычно проходит в течение нескольких дней без необходимости посещения врача.

Обычно вы будете чувствовать себя лучше, если будете отдыхать и поддерживать окружающих.

Однако, если вы продолжаете беспокоиться после родов, вероятно, у васпослеродовое беспокойство.

Немедленно обратитесь к врачу, если почувствуете, что у вас такое состояние.

Как вы справляетесь с детской хандрой?

Этот синдром обычно проходит сам по себе, хотя, конечно, он требует поддержки мужей, семьи и друзей.

Тем не менее, вы все равно должны предпринять различные усилия, чтобы справиться с детской хандрой.

Вот некоторые из способов помочь справиться с детской хандрой:

• Употребление здоровой и питательной пищи для самовосстановления матери и кормления ребенка грудью.
• Принимайте поливитамины и омега-3, чтобы ваша мать была здорова.
• Не употребляйте алкоголь, так как это может усугубить состояние матери.
• Когда возникает чувство вины, напоминайте себе, что это не ваша вина.
• Попросите поддержки у вашего супруга, семьи и окружающих, чтобы они помогли выздороветь.
• Посещение терапии и консультирования индивидуально или в группах.
• Найдите время для себя (мне время) на мгновение.
• Поделитесь опытом с другими молодыми мамами.
• Достаточно отдыхайте, потому что вашему организму очень необходимо восстанавливаться.

При необходимости вы можете попробовать расслабление, медитацию и теплую ванну, чтобы успокоить разум перед сном.

Может ли детская грусть случиться до родов?

Как объяснялось ранее, синдром детской блюза расстройство настроения, которым страдают женщины после родов.

Хотя обычно это происходит после родов, не все женщины ощущают это одновременно.

Некоторые матери могут почувствовать симптомы детской синюшности раньше, а именно перед родами.

Это состояние более известно как пре-бэби-блюз или послеродовая депрессия (дородовая депрессия).

Если это происходит до родов, этот синдром, скорее всего, испытывают женщины, впервые переживающие беременность.

Эта первая беременность может вызвать чувство чрезмерного страха и беспокойства по поводу родового процесса, с которым придется столкнуться позже.

Кроме того, есть несколько других факторов, которые могут увеличить риск детской синюшности во время беременности, в том числе:

• Плохие отношения с партнером, в результате которых мать не получает социальной и эмоциональной поддержки во время беременности.
• Испытали домашнее насилие, поэтому в ее жизни чувствуется дискомфорт и депрессия.

Можно ли предотвратить это состояние?

Итак, чтобы предотвратить посинку ребенка после родов, вы можете попробовать следующие шаги:

1. Расскажите о своих проблемах

Поговорите со своим врачом о любых тревогах и печали, которые вы сейчас испытываете.

Это означает, что вы всегда должны записываться на прием к дородовой консультации. Часто медицинские работники могут обнаружить признаки депрессии, о которых вы, возможно, не знали.

Таким образом, они могут помочь вам контролировать симптомы, прежде чем они выйдут из-под контроля.

Также тщательно обсудите с мужем все, что вас беспокоит, потому что вы собираетесь стать новым родителем.

Вы можете выразить все свои опасения по поводу различных вещей, которые могут произойти в будущем.

2. Избавьтесь от стресса.

Чтобы предотвратить уныние ребенка, лучше регулярно выделять время для себя во время беременности или после родов.

Вы можете провести «время для себя» с помощью множества позитивных занятий.

Попробуйте заниматься медитацией, упражнениями на глубокое дыхание, украшать себя в салоне или просто встречать кофе-кофе и обмениваться историями с будущими мамами и другими мамами.

Так вы почувствуете некоторое облегчение, зная, что вы не одиноки.

Потому что быть родителем - это уникальный опыт для каждой матери.

3. Ложитесь спать, когда ваш ребенок спит.

Все слышали этот классический совет: «Иди спать, когда ребенок спит».

К сожалению, слишком многие матери этого не делают.

Большинство матерей часто используют свободное от ребенка время, чтобы убрать в доме или купить товары для ребенка, прежде чем забыть об этом.

На самом деле в этом нет ничего плохого. Однако вы не должны упускать прекрасную возможность украсть свободное время.

Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к другим.

Вы можете попросить о помощи своего мужа, матери или нанять помощника по дому, который будет выполнять работу по дому или ухаживать за ребенком.

Помимо того, что вы не полностью истощили свою энергию, вы также можете избежать стресса.

Мужья, проявите свою заботу и привязанность к своей жене, помогая ей позаботиться о ребенке, например, сменив подгузник, купая ребенка, вынашивая ребенка.

Мужья также могут сопровождать малыша, когда мама занята. Также постарайтесь послушать историю своей жены.

Ваша жена может захотеть сказать вам что-нибудь, чтобы облегчить свое бремя.

Иногда у жены возникают проблемы с кормлением грудью, и это может ее нервировать.

Однако, просто поговорив с вами, ваша жена может почувствовать себя намного спокойнее.

4. Найдите время для упражнений.

Матери, которые усердно занимаются физическими упражнениями после родов и раньше, обычно чувствуют себя лучше эмоционально и моложе для общения.

Даже в этом случае не заставляйте себя выполнять изнурительные упражнения.

Выполняйте легкие упражнения, сосредотачиваясь на улучшении кровотока в теле, например, легкая ходьба или послеродовая гимнастика.

5. Не жалуясь хочу быть идеальным родителем

Возможно, вы уже планируете стать идеальным родителем для своего малыша.

Это может вызвать у вас чувство вины за то, что вы не все сделали правильно.

На самом деле, вы можете подумать, что другие мамы справляются с работой намного лучше, чем вы.

В результате вы навязываете себе нереалистичные ожидания.

Что ж, помимо открытости сердцу, лучший способ предотвратить детскую хандру - это иметь реалистичные ожидания.

Это потому, что воспитание детей - трудная и непредсказуемая работа.

Одно немного не имеет значения. Беспечность не всегда означает, что вы не можете быть хорошим родителем.

Вместо того, чтобы время от времени волноваться, осознавая, насколько беспорядочно ваша жизнь сейчас, постарайтесь немного расслабиться и ценить каждую спонтанность.