Подтяните дряблую кожу лица с помощью упражнений для лица

Обвисшая кожа лица может возникнуть при похудении или как признак старения. Чтобы подтянуть кожу, можно провести множество процедур либо с медицинской точки зрения, либо путем ухода за собой. Один из следующих способов избавиться от дряблой кожи лица, а именно упражнения для лица. Ознакомьтесь со следующими обзорами.

Упражнения для лица помогут преодолеть дряблость кожи лица

Как сообщает Live Strong, упражнения для лица могут тренировать мышцы и улучшать провисание лицевых мышц, так что мышцы снова напрягаются. Выполняя лицевые упражнения, области, которые склонны к провисанию, такие как лоб, мешки под глазами, вокруг щек и рта, а также челюсть, снова стянутся.

Для достижения максимального результата упражнения для лица необходимо делать регулярно утром и вечером в течение нескольких месяцев. Помимо преодоления дряблой кожи лица, упражнения для лица могут улучшить кровообращение и приток к лицу, так что кожа станет более здоровой и яркой.

Как делать упражнения для лица

Убрать обвисание вокруг щек

Перед тем как сделать ход, прижмите лицо к зеркалу. Первое движение ротовой гимнастики - улыбка. Улыбка укрепит мышцы вокруг рта, включая щеки. Метод выглядит следующим образом:

Расслабьте мышцы лица.
Медленно развивайте улыбку, растягивая уголки губ. Держите губы в таком положении 10 секунд.
Более того, улыбка стала шире, обнажая периферические зубы на 10 секунд. Улыбайтесь так, чтобы обнажились верхние зубы, но не были видны десны, и удерживайте в течение 10 секунд.

Второе движение выполняется указательным пальцем. Широко улыбнитесь и приложите указательный палец к уголку рта, чтобы удержать уголок губ. Обязательно оставайтесь расслабленными и удерживайте до 10 секунд. Оба упражнения выполнялись по 5 раз.

Третье движение - жевание. Выполняйте это движение, как если бы вы жевали резинку. Продолжайте делать это движение до 20 раз. Четвертое движение - сделать губы надутыми. Опустите указательным пальцем уголки губ и удерживайте их пять секунд. Сделайте это 10 раз.

Убрать дряблость вокруг глаз

Сядьте с прямой спиной, затем положите указательный и средний пальцы на виски. Затем натяните кожу на эту область, поместите большие пальцы за уши и прижмите их. Уголок глаза потяните, пока глаз почти не закроется, проделайте это 20 раз.

Удалите незакрепленную часть челюсти

В этом разделе вы, возможно, сможете выполнять несколько положений вместо того, чтобы просто стоять и смотреть в зеркало. Вот некоторые из ходов:

Сядьте или встаньте в расслабленном удобном положении и отклоните голову назад. Затем поднимите нижнюю губу к верхней губе, задержитесь в этом положении около пяти секунд. Сделайте это 4 раза.
Наклоните голову назад, как будто смотрите в потолок. Затем тоже засуньте язык в потолок, задержите в готовом положении 5 секунд. Повторить 3 или 4 раза.
Примите положение лежа на спине, руки по бокам. Медленно поднимите голову вверх, вы почувствуете тягу к задней части тела и шее. Положение можно удерживать руками, удерживать на счет 10 или 5, если оно не сильное. Вы можете делать больше 15 секунд, если ваше тело сильное.
Это движение можно делать стоя или сидя. Положите один кулак под подбородок. Затем надавите кулаком вверх, откройте рот и опустите челюсть, сжимая руку. Сделайте это от 10 до 20 раз.

Помимо упражнений для лица, вы также можете есть продукты, которые делают вашу кожу здоровой, и пить больше воды. Этот метод может быть более безопасной альтернативой хирургическому вмешательству или отшелушиванию кожи, которое может вызвать повреждение нервов, и, безусловно, более экономичен.