Купание раз в день полезно для здоровья? & бык; привет здоровый

Купание дважды в день стало для многих привычкой. Он сказал, что это нечисто, если дважды не принять душ. Или некоторые говорят, что купаться один раз в день - это грязно. Однако правда ли, что купание два раза в день более полезно для здоровья и делает тело чище?

Полезнее ли купаться раз в день или два?

Ведь гигиена тела очень сильно влияет на здоровье. Купание может очистить кожу и удалить омертвевшие клетки кожи, так что поры станут чистыми, а клетки кожи смогут нормально функционировать.

Купание также удаляет вредные бактерии, которые могут вызвать раздражение кожи и другие проблемы с кожей. Не только это, но и другие преимущества для здоровья, если вы регулярно принимаете душ:

укрепить иммунную систему
уменьшить боль и болезненность в мышцах
уменьшить отек
кровоток
увеличить концентрацию
уменьшить усталость
улучшить дыхание

Однако частый душ не гарантирует здорового тела. Причина в том, что частое купание может фактически привести к исчезновению нескольких видов полезных бактерий из организма.

Таким образом, если вы принимаете душ каждый день, не говоря уже о том, чтобы принимать душ дважды в день, как это делают большинство людей, это еще не гарантирует вашего здоровья.

Тем не менее, на самом деле не существует стандарта того, как часто вы должны принимать душ в день. Может случиться так, что люди, принимающие душ один раз в день, по-прежнему здоровее и чище, чем купание два раза в день, и наоборот.

Что ясно, купание один раз в день, два раза или даже не купание вообще зависит от каждого человека, потому что потребность в чистоте у каждого человека разная.

У каждого свои стандарты

Большинство людей считает, что в идеале ванна должна быть два раза в день.

На самом деле, отказ от душа за один день не обязательно сделает вас грязным и больным. Это связано с потребностями и условиями каждого человека, например, с его повседневной деятельностью или погодой в его крови в то время.

Потребности в купании по возрастным группам

1. Малыш

Согласно заявлению Американской академии педиатрии, младенцам не нужно купаться каждый день. Младенцам следует регулярно принимать душ, когда они начинают ползать и начинают есть.

Перед тем, как перейти на эту стадию, младенцам не нужно купаться один или даже два раза в день.

2. Дети

Пока дети не двигаются активно, например бегают до пота или играют в грязных местах вне дома, детям в возрасте 6-11 лет не нужно купаться один или два раза в день. Они даже могут купаться каждые несколько дней.

Однако, когда они начинают достигать половой зрелости, их потребности в купании меняются, и лучше всего в это время, чтобы дети начали принимать ванну хотя бы раз в день.

3. Молодежь

Подростки, как правило, физически активны, автоматически увеличивается потоотделение. Особенно мальчики, которым нравится заниматься спортом со своими друзьями в школе. Поэтому купание по крайней мере один раз в день после активности, безусловно, необходимо для поддержания чистоты.

4. Взрослые

Когда вы взрослые, особенно в продуктивном возрасте, обычно у людей есть работа. Работа и занятия определяют, как часто вы принимаете душ.

Работа в поле или тяжелая работа, требующая от вашего тела активных движений, безусловно, требует, чтобы вы принимали душ чаще, чем если бы вы весь день работали в комнате с кондиционером.

5. Пожилые люди

Пожилым людям не нужно купаться один или два раза в день, потому что, как правило, они мало двигаются и сильно потеют. Пожилым людям разрешается купаться один или два раза в неделю, и чтобы их тело оставалось свежим каждый день, они могут сначала использовать мочалку, смоченную в теплой воде.

Что будет, если график душа не такой, как нужно

Хотя нет идеального времени для принятия ванны, если вы примете ванну, которая не соответствует вашим потребностям, будет несколько воздействий, которые повлияют на ваше состояние здоровья.

Принимайте душ слишком часто

Не поймите меня неправильно, привычка часто принимать душ даже чаще, чем два раза в день, даже если вы совсем не потеете и просто оставайтесь дома, на самом деле может вызвать проблемы с кожей.

Обычно от частого душа кожа становится сухой. Это состояние может привести к кожным заболеваниям, таким как экзема. Кожа может ощущаться зудящей, красноватой и потрескавшейся.

Если у вас есть проблемы со здоровьем кожи, такие как псориаз, купание два раза в день может спровоцировать рецидив заболевания. Слишком частое купание также может разрушить слой кожи, называемый кислотной мантией. Если вы принимаете душ с щелочным мылом, pH вашей кожи изменится.

Потеря этого слоя и изменение pH кожи сделает кожу более восприимчивой к инфекции. Таким образом, ваш график принятия душа также должен быть скорректирован в соответствии с состоянием кожи. Если у вас есть определенные проблемы с кожей, вам следует посоветоваться с врачом.

Принимать душ слишком редко

Если вы принимаете душ слишком часто, от вашего тела будет исходить неприятный запах. Это происходит из-за смеси пота и бактерий, которая слишком долго прилипает к телу.

Потоотделение вызывается активными движениями тела, гормонами и стрессом. Сам по себе пот не имеет запаха, но он выделяется слишком много и смешан с бактериями, поэтому появляется неприятный запах.

Обычно это происходит в таких областях складок тела, как подмышки и пах. Конечно, это делает людей вокруг вас менее комфортными.

Кроме того, слишком редкое принятие душа может вызвать дисбаланс хороших и вредных бактерий в вашем теле. Слишком много вредных бактерий на коже по сравнению с количеством хороших бактерий в организме может увеличить риск заражения. Если вы слишком редко принимаете душ, могут возникнуть и другие проблемы со здоровьем кожи.