Преимущества позволить младенцам плакать по ночам и по ночам; привет здоровый

Стало обычным явлением, младенцы плачут по ночам. С рождением малыша вы меньше спите. Возможно, вы и ваш партнер также говорили о том, как настроить часы сна ночью перед тем, как родится ребенок. Однако знаете ли вы, что младенцев можно научить утешать себя, чтобы они могли засыпать самостоятельно? Как это может быть?

Пусть ребенок плачет, чтобы заснуть

Вы когда-нибудь слышали об этом методе? Это упражнение для сна поможет вашему ребенку научиться засыпать. Может быть, у вас в голове возникнет вопрос: «Возможно ли, чтобы ребенок научился засыпать сам, когда плакал посреди ночи?» Но оказывается, что некоторым малышам это удается легко, а некоторым нужна небольшая помощь в освоении этого метода.

Есть два метода, которые вы можете извлечь из упражнений для сна для младенцев. Во-первых, это метод борьбы с плачем, второй - это 'нет слез(Без слез). Исследователи показали, что младенцы могут снова заснуть после пробуждения с трехмесячного возраста, но не все младенцы на самом деле снова засыпают. Теперь мы сначала обсудим метод борьбы с плачем.

В чем принцип метода позволить ребенку поплакать?

Этот метод заключается в том, чтобы позволить ребенку поплакать, но не позволять ему долго сидеть, пока он не успокоится и не уснет. Есть определенный срок, за которым вы должны следить, пока он снова не уснет. Обычно промежуток времени, который вы должны дать, невелик, поэтому, если он прошел определенный срок, но плач не прекращается, вы должны продолжать приходить, чтобы ему было удобно.

Большинство педиатров согласны с тем, что этот метод хорошо работает в некоторых семьях. Вам также не нужно беспокоиться, потому что плакать - это нормально. Как и взрослые, младенцы плачут и просыпаются ночью - это естественный цикл сна. Когда он плачет, он ищет вас, вместо того чтобы снова уснуть. Чтобы позволить ей плакать, она научит себя успокаиваться, чтобы она привыкла использовать эту способность, когда просыпается ночью или днем.

Если позволить ей поплакать на короткое время, это будет полезно как для вас, так и для вашего малыша в дальнейшем. Конечно, как молодая мать, вы можете достаточно отдыхать, поэтому вы не сможете легко нервничать, когда сталкиваетесь с днем. По словам Роберта Бакнэма (педиатра) и Гэри Эццо (соавтора), в его книге Как стать младенцем мудрымродители могут составить график, когда ребенка следует кормить грудью, когда он должен проснуться и спать. Избегайте кормления грудью вне этого графика. Расписание также должно включать дневной сон.

Вот описание его метода: когда он просыпается, держите его на кровати, чтобы он мог научиться успокаиваться. Вы должны знать, что плакать все равно будет, особенно когда вы впервые узнаете. Может быть, у вас также не хватит духа позволить этому продлиться несколько минут. Однако, если вы хотите, чтобы ваш ребенок мог следовать вашему расписанию, этот метод можно продолжить.

Когда вашего ребенка можно научить упражнениям для сна?

Многих родителей беспокоит применение этого метода, потому что ребенку может быть слишком страшно позволить ребенку плакать. Вы и ваш партнер можете спросить себя, достаточно ли у вас качественного сна, чтобы в течение дня вы могли играть со своим малышом или оставаться продуктивным, наблюдая за своим старшим ребенком? Если ответ отрицательный, вам нужно применить эту технику. Подготовка, которую необходимо провести, - это обратить внимание на состояние ребенка, не начинать тренировку, когда он нездоров.

Некоторые специалисты рекомендуют делать упражнения для сна младенцам в возрасте до шести месяцев. Однако каждый родитель волен определять, потому что способность младенцев к обучению также различается. Есть исследования, которые показывают, что даже трехмесячные младенцы могут снова заснуть самостоятельно.

Как выполняются эти упражнения для сна?

Подождите, пока ваш ребенок физически и эмоционально не будет готов спать всю ночь. Если вы не уверены в себе, можете проконсультироваться с педиатром. Если он готов, вот способы его применения:

Шаг 1: Положите ребенка на кроватку, когда он начнет чувствовать сонливость, но еще не спит.
Шаг 2: пожелайте ей спокойной ночи и выйдите из комнаты. Если вы начнете плакать, подождите несколько секунд, чтобы оценить, как долго он будет продолжать плакать.
Шаг 3: постарайтесь вернуться в комнату не более чем на минуту или две, чтобы погладить и успокоить его. Выключите свет в комнате и убедитесь, что ваш голос звучит тихо и тихо. Не держи его. Уйти снова, даже если он еще не спит, даже когда он снова заплачет.
Шаг 4: Оставайтесь на улице немного дольше, чем в первый раз. Продолжайте делать это в течение более длительных интервалов. Вернитесь в комнату на одну-две минуты, чтобы проверить его, и уйдите, пока он еще не спит.
Шаг 5: продолжайте делать вышеуказанные шаги, пока ваш ребенок полностью не заснет, пока вы находитесь на улице.
Шаг 6: если вашему ребенку очень трудно следовать этому методу, подождите несколько недель и попробуйте снова. Младенцы обычно могут спать самостоятельно после третьей или четвертой ночи физических упражнений.

Как долго я должен оставлять своего ребенка одного?

По словам Ричарда Фербера, педиатра, которого цитирует веб-сайт Детского центра, вот интервалы, в которые вы можете попытаться оставить ребенка:

Первая ночь: оставьте примерно три минуты в первый раз, пять минут во второй раз и 10 минут в третий раз.
Вторая ночь: оставьте на пять минут, затем на десять минут и, наконец, на 12 минут.
Делайте интервалы длиннее каждую ночь

Есть ли еще какие-нибудь советы, как добиться успеха во сне?

Вот несколько советов, которых вы можете придерживаться, начиная тренировку сна для младенцев:

Создайте распорядок дня перед сном. Прежде чем приступить к упражнениям для сна для ребенка, убедитесь, что вы составили распорядок дня перед сном, например спойте песню для сна. Регулярные занятия перед сном могут сделать его комфортным
Правильное время. Найдите подходящее время, когда вы будете готовы спать хуже. В самом деле, в первый день вы, возможно, почувствуете, что очень недосыпаете. Обсудите это со своим партнером, чтобы упражнение можно было выполнять постоянно.
Если вы уверены, что хотите попробовать, продолжайте практику. Вам может быть неудобно слышать, как ваш ребенок плачет, поэтому не забирайте его сразу.
Приготовьтесь к тяжелой ночи. Звук плача ребенка может быть очень громким. Вы и ваш партнер будете нуждаться в поддержке друг друга, потому что, возможно, вам и вашему партнеру не хватит духа.
Подготовьтесь к повторению. Для вас и вашего ребенка совершенно нормально начинать с нуля. Бывают моменты, когда он плохо себя чувствует, у него появляются прорезывания зубов, и он осваивает новый навык, например ходьбу.