11 шагов по предотвращению повторных эпилептических припадков во время отпуска

Вы устали от напряженной жизни? Или детям пора в отпуск? Пришло время забыть о повседневных заботах и ​​отправиться в отпуск! Однако, если вы или кто-то из членов вашей семьи страдает эпилепсией, вы можете волноваться, если хотите прогуляться. Что делать, если эпилептический припадок повторяется? Расслабьтесь, вот полное руководство по предотвращению эпилептических припадков во время отпуска.

Какой отдых подходит людям, страдающим эпилепсией?

Эпилепсия не означает, что вы не можете путешествовать, как другие люди. Однако некоторым людям, страдающим эпилепсией, может потребоваться быть более осторожным и более тщательно спланировать свои действия.

Причина в том, что во время отпуска вы можете столкнуться с несколькими триггерами эпилептических припадков. Например, если вы слишком устали или недосыпаете.

Измените тип и график отпуска в соответствии с вашим физическим состоянием. Поэтому обязательно измерять себя и быть реалистом. Если вы действительно чувствуете, что не можете позволить себе экстремальный отдых, например, восхождение на горную вершину, не заставляйте себя!

Если вы хотите пойти на пляж, вам все равно придется оценить свои силы и состояние. Если вы недосыпаете или все еще устали после поездки в туристические места, избегайте чрезмерных физических нагрузок, в том числе купания на пляже.

Выбирая место для путешествия, не забудьте также учитывать погоду или климат в пункте назначения. Если вы легко простужаетесь, вам следует избегать поездок в очень холодные места в сезон дождей или зимой.

Советы по предотвращению эпилептических припадков во время отпуска

После составления зрелого плана отпуска есть еще важные вещи, которые вы должны учесть перед отъездом. Вот список.

1. Сначала посоветуйтесь с врачом.

Во время отпуска вам, возможно, придется снова скорректировать дозировку или график приема лекарств. Особенно, если вы едете в пункт назначения с разницей во времени в несколько часов.

2. Попросите копию рецепта.

После обследования попросите у врача или фармацевта копию рецептурного противоэпилептического лекарства. Это на всякий случай, если вы потеряете или упадете во время поездки.

3. Не забудьте взять с собой противоэпилептические препараты.

Вам все равно придется приносить свои лекарства. Не кладите его в чемодан или сумку для одежды. Храните противоэпилептическое лекарство в герметичной и водонепроницаемой упаковке и кладите его в сумку, которую вы носите с собой каждый день в отпуске.

Количество лекарств, которые вы несете, должно быть больше, чем отпускные. Предположим, вы отсутствуете всего три дня. Что ж, принимайте лекарство пять-шесть дней.

4. Установите будильник для приема лекарств.

Во время отпуска важно установить сигнал приема лекарств. Без вашего распорядка дня вам будет легче забыть о приеме лекарств. Вы также можете попросить своих партнеров по отпуску увеличить время приема лекарств.

5. Избегайте путешествий ночью.

Это особенно актуально для тех из вас, кто очень чувствителен к мерцающему свету. Вождение автомобиля в ночное время, особенно по платным дорогам, может вызвать повторяющиеся эпилептические припадки из-за того, что огни транспортного средства видны с противоположной стороны.

6. Часто останавливайтесь

Если вы везете частный автомобиль, не следует заставлять его находиться в машине слишком долго. Прекращайтесь каждые несколько часов, чтобы размять мышцы, сходите в ванную или отдохните.

7. Сядьте у прохода.

Если вы пользуетесь общественным транспортом, например автобусами, поездами, самолетами или кораблями, выбирайте место у прохода. Рекомендуем не выбирать рядом с окном. Это сделано для того, чтобы, если у вас рецидивирующая эпилепсия, вы могли двигаться более свободно и не быть раздавленным.

8. Идентификация износа

Если вы путешествуете один, рекомендуется иметь при себе удостоверение личности. Знак может быть пластиковым браслетом или драпированным. Укажите свое имя и информацию о том, что у вас эпилепсия. В экстренной ситуации этот значок может спасти вас, потому что люди лучше поймут, что им делать.

9. Достаточно отдыхайте.

Недостаток сна - один из наиболее частых провоцирующих факторов эпилептических припадков. Поэтому старайтесь высыпаться во время отпуска. Не ложитесь спать всю ночь и сделайте приоритетным качественный отдых.

10. Наслаждайтесь отдыхом

Не забывайте, просто наслаждайтесь отдыхом! Во время путешествия вы можете слишком сильно переживать, если эпилептические припадки повторятся или что-то пойдет не так. Просто расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов, пока не почувствуете себя более расслабленным.

11. Соблюдайте диету.

Старайтесь есть регулярно и придерживайтесь здорового питания. Причина в том, что эпилептические припадки могут повторяться из-за пищевых ингредиентов, таких как консерванты. Так что не сходи с ума и небрежно заказывая еду, да.