Учитывая важность питания для развития мозга в раннем детстве

Все дети имеют право на оптимальный рост и развитие, и, конечно же, родители хотят, чтобы это испытал ребенок. Для этого необходимо учитывать несколько вещей, одна из которых - развитие мозга в раннем детстве.

Главный фактор, который нельзя упускать из виду, - насколько питание важно для детского мозга. Хорошее развитие мозга включает в себя несколько способностей или навык дети с возрастом, такие как когнитивные, социальные и эмоциональные способности.

Тогда как вы удовлетворяете потребности в питании для поддержки развития ребенка? Ознакомьтесь со следующими обзорами.

Роль питания в поддержке развития детского мозга

На основании исследования 2017 года, в котором изучается важность питания для развития мозга детей в первые 1000 дней жизни, утверждается, что структура и возможности мозга формируются до того, как ребенку исполнится 3 года. Таким образом, родителям необходимо оптимизировать этот период, ежедневно обеспечивая достаточное количество питательных веществ.

Питание - важный фактор, способствующий развитию у детей способности к обучению и концентрации. Почему? Во-первых, адекватное питание может поддержать иммунную систему вашего ребенка, чтобы он не заболел легко. Таким образом, дети могут продолжать получать, а также стимулировать развитие своих умственных способностей.

Во-вторых, есть продукты, которые входят в "пища для мозга"Потому что в нем доказано, что он поддерживает развитие детского мозга.

Как ежедневно удовлетворять потребности мозга в питании

Для новорожденных грудное молоко - лучший источник питания, которое включает в себя множество ингредиентов для оптимального роста и развития. Исключительно грудное вскармливание - это не только источник питания, но и установление отношений между матерью и ребенком благодаря прямому контакту.

По мере того, как мы становимся старше, мы обязательно будем вводить разные продукты питания один за другим. Это когда родителям нужно уделять внимание здоровому и сбалансированному питанию, одно из которых может способствовать развитию мозга детей.

Согласно сообщению с сайта health.harvard.edu, наряду с хорошими источниками пищи есть питательные вещества, обеспечивающие питание для детского мозга. К ним относятся:

Протеин. Его можно найти в красном или белом мясе, морепродуктах, орехах и семенах, яйцах, соевых продуктах и молоке.
Цинк. Возможно, не многие знают, но самые богатые цинком продукты - это устрицы. Однако цинк также можно получить, употребляя в пищу мясо, рыбу, молоко, а также его продукты и семена.
Утюг. Мясо, орехи и семена, листовая зелень и печеный картофель - одни из лучших источников железа.
Витамин А.. Можно получить из таких продуктов, как почки животных (печень), морковь, сладкий картофель и шпинат.
Витамин Д. Лучший источник этого витамина - солнечный свет. Однако лосось и некоторые виды молока для роста также содержат этот витамин.

Кроме того, ранее обсуждалось, что питание для иммунной системы также важно, чтобы дети не заболевали легко, чтобы можно было продолжить развитие детского мозга. Речь идет о продуктах, содержащих клетчатку и пребиотики.

Согласно исследованию 2017 года, микробиота кишечника играет важную роль в иммунной системе ребенка. Что ж, клетчатка и пребиотики полезны для поддержания популяции и роли микробиоты или так называемых «хороших бактерий» в кишечнике ребенка.

Молоко для роста, чтобы удовлетворить ежедневное потребление питательных веществ

Предоставление различных видов пищи - это шаг, который родители должны предпринять для развития мозга детей. Однако иногда есть несколько факторов, которые затрудняют это. Вот где роль молока для роста может помочь улучшить ежедневное питание детей.

Однако не стоит произвольно выбирать детское молоко для роста. Выбирайте те, которые содержат множество питательных веществ, упомянутых ранее, или обладают такими же полезными свойствами.

Например, есть молоко для роста, которое содержит бета-глюкан, PDX: GOS и омега-3 и 6 жирные кислоты.

Следует отметить, что, основываясь на исследовании выращивания молока для детей в 2014 году, содержание GOS играет роль одного из ингредиентов в грудном молоке, который жизненно важен для поддержания здоровья пищеварительной системы и иммунитета. Можно сказать, что PDX: GOS действует в организме ребенка так же, как пребиотики.

Бета-глюкан также играет важную роль в иммунной системе или иммунной системе детей. Исследования 2015 года показывают, что потребление бета-глюкана полезно для физической выносливости детей и улучшает их иммунитет от респираторных заболеваний.

Кроме того, жирные кислоты омега-3 и 6 также важны для оптимизации развития мозга в раннем детстве. Эти жирные кислоты также можно найти в растущем детском молоке, и не без причины.

Согласно журналу, опубликованному в Journal of Nutrition & Food Sciences, добавление жирных кислот омега-3/6 может помочь уменьшить симптомы СДВГ (Синдром дефицита внимания и гиперактивности) или психические расстройства, которые затрудняют сосредоточение внимания, улучшают у детей навыки чтения, правописания, концентрации и поведения.

В основном, потребности детей в питании, которые могут быть удовлетворены каждый день, связаны с сбалансированным здоровым питанием. Для удовлетворения этой потребности можно давать молоко для роста.

Вы можете проконсультироваться с врачом для получения дополнительной информации о восполнении этого питательного вещества или о выборе молока для роста, которое соответствует потребностям вашего ребенка. Теперь, когда мы узнали о важности питания для детского мозга, пришло время узнать больше о PDX: GOS и бета-глюкане.