Оглавление:
- Добавка для защиты вашей иммунной системы, можно ли пить ее, когда вы больны?
- Польза ингредиентов добавок для больных
- Важность ежедневного приема витаминов
Наверняка вам посоветовали принимать добавки, защищающие иммунную систему, когда вы заболели. Логично, что ваша иммунная система ослабла, поэтому принимать эти добавки бесполезно. Но действительно ли прием этой добавки дает эффект, если вы пьете ее, даже если болеете?
Добавка для защиты вашей иммунной системы, можно ли пить ее, когда вы больны?
Как добавка для иммунной защиты, вы, конечно, думаете, что принимать эту добавку следует только тогда, когда вы больны. Причина в том, что ваша иммунная система ослабла, когда вы заболели. Поэтому бесполезно заставлять себя принимать эти добавки, даже если вы уже заболели.
Как правило, эту добавку рекомендуется принимать при простуде, гриппе, ознобе, лихорадке или при усталости. Но правда ли, что прием добавок для иммунной системы во время болезни не даст никакого эффекта?
Конечно, нет. Фактически, иммунные добавки могут помочь процессу выздоровления, если их принимать, когда вы заболели. Это почему? В составе широко распространенных иммунных защитных добавок есть различные питательные вещества, действительно полезные для здоровья, от витамина С до минерального цинка.
Однако знаете ли вы, какой эффект для здоровья может оказать прием витамина С и минерального цинка после болезни?
Польза ингредиентов добавок для больных
Обычно иммунные добавки, которые широко распространены и рекомендуются вам принимать во время болезни, содержат такие ингредиенты, как витамин С и минерал цинк. Считается, что оба эти ингредиента оказывают хорошее воздействие на здоровье, особенно если вы больны гриппом.
Об этом также говорится в исследовании, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров за 2013 год. В исследовании говорится, что витамин С может немного уменьшить симптомы гриппа у большинства людей. Даже в этом случае витамин С не может вылечить саму болезнь.
Между тем, в другом исследовании, опубликованном в Журнале Королевского медицинского общества, говорится, что прием добавок цинка также может оказать положительное влияние на ваше здоровье. При гриппе прием этой добавки может сократить продолжительность простуды и гриппа.
Таким образом, можно сделать вывод, что совет принимать добавки, защищающие иммунную систему, когда вы больны, не является неправильным. Потому что, даже если это не оказывает значительного эффекта, эта добавка по-прежнему полезна для восстановления вашего здоровья.
Важность ежедневного приема витаминов
Хотя прием добавок для повышения выносливости может помочь восстановить здоровье во время болезни, было бы лучше, если бы вы использовали их в качестве профилактической или профилактической меры. Например, вы можете ежедневно принимать добавки, содержащие витамин С, для поддержания выносливости.
Принимайте 200 миллиграммов (мг) витамина С каждый день, чтобы уменьшить симптомы простуды и озноб. Этот витамин может быть очень важен для большинства людей со слабой иммунной системой.
Тем не менее, было бы лучше, если бы вы могли увеличить потребление витамина С с пищей. Многие продукты, такие как овощи и фрукты, богаты витамином С.
