Утреннее недомогание по ночам, вот как с этим бороться

Утреннее недомогание это термин, который относится к симптомам тошноты и рвоты, которые обычно проявляются в первые недели беременности. В отличие от названия, утреннее недомогание может произойти в любое время суток, в том числе и ночью. На самом деле, беременные женщины нередко испытывают более сильные симптомы тошноты в это время. Иногда, утреннее недомогание который появляется ночью, еще более неприятен, потому что он может нарушить ваш сон.

Что вызывает утреннее недомогание вечером?

Неясно, что вызывает это утреннее недомогание ночью, вечером. Скорее всего, тошнота вызвана гормональными изменениями в организме, более чувствительным обонянием и снижением пищеварительной функции.

Проблемы со здоровьем, которые обычно возникают во время беременности, особенно у матерей, вынашивающих близнецов, могут быть более серьезными, чем при обычной беременности. В редких случаях заболевание, с которым сталкиваются беременные женщины, например, заболевание щитовидной железы или печени, также может вызывать тошноту.

Как решить утреннее недомогание вечером?

Симптомы утреннее недомогание наверняка все еще будет испытывать кто-либо во время беременности. Однако есть несколько способов уменьшить тошноту и рвоту, чтобы они не вызывали у вас мучений и не мешали вам отдыхать.

Избегайте сна натощак

Очевидно, утреннее недомогание ночью может быть спровоцирован натощак. Его не обязательно заполнять тяжелыми блюдами, вы также можете перекусить вне расписания приема пищи. Однако помните, что не следует выбирать продукты, содержащие слишком много сахара, потому что это может вызвать дискомфорт в желудке.

Вместо этого выбирайте продукты с содержанием белка, чтобы поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови и дольше сохранять чувство сытости.

Не слишком крепкие по вкусу продукты также могут быть правильным выбором, например, тосты, печенье. сухарики, или бутерброды со здоровыми ингредиентами. Если вы хотите освежиться, вы можете приготовить фруктовый сок.

Держите поблизости предметы с сильным запахом

Как известно, запах из носа во время беременности становится более чувствительным во время беременности.

Это связано с тем, что во время беременности объем кровотока увеличивается на 50%, поэтому кровообращение в головном мозге также ускоряется. Это, безусловно, усилит вашу реакцию на что-либо, в том числе обоняние.

Когда вы вдыхаете сильный запах, ваше тело вызывает такую реакцию, как тошнота. Чтобы этого избежать, избавьтесь от окружающих предметов, которые могут вызывать сильный запах.

Вы можете предотвратить утреннее недомогание ночью, приоткрыв окна, чтобы освободить место для свежего воздуха перед сном. Вы также можете попробовать ароматерапию в номере. Ароматы лимона, мяты и зеленого чая помогут облегчить тошноту.

Пить воду

Источник: Medical News Today

Тошнота на утреннее недомогание ночью также может быть вызвано недостатком жидкости. Питьевая вода может уменьшить дискомфорт, когда вы начинаете чувствовать тошноту. Однако не пейте слишком много воды, так как это вызовет чувство сытости в желудке.

Альтернативная медицина

Преодолеть утреннее недомогание ночью можно попробовать различные природные средства. Один из них - заваривать имбирный чай. Согласно одному исследованию, имбирь облегчает симптомы тошноты и рвоты.

Подобными свойствами обладает и ромашковый чай. Этот напиток долгие годы считался средством от тошноты из-за его содержания, обладающего успокаивающим действием, которое может помочь вам заснуть. Ромашковый чай также успокаивает.

Другой способ использовать браслет точечный массаж может быть вариант. Точечный массаж это альтернативная терапия, которая оказывает давление на определенные области, что может облегчить симптомы тошноты.

Что, если утреннее недомогание ночью еще чувствуешь?

Момент утреннее недомогание ночью не становится лучше, решение может быть с помощью лекарств. Считается, что некоторые лекарства, такие как противорвотные средства и витамин B6, лечат такие проблемы, как тошнота и рвота. Его использование также безопасно для беременных. Однако сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите использовать эти препараты.

Некоторые беременные женщины тоже испытывают это утреннее недомогание которая продолжается на протяжении всей беременности. Это состояние называется гиперемезией беременных. Если вы столкнулись с этим заболеванием, немедленно обратитесь за медицинской помощью.