Причины диареи по утрам: от образа жизни к болезни

Очень беспокоит понос по утрам. Будь то мгновение после пробуждения, ваш желудок кажется взбитым или вы даже просыпаетесь от сна из-за невыносимой изжоги. Проблема в том, что вам определенно нужно больше времени в ванной, чем обычно, из-за чего вы можете опоздать на работу. Тогда что именно вызывает диарею по утрам? Ниже приводится обзор.

Различные причины поноса по утрам

Причины утренней диареи широко варьируются: от временных до признаков хронических заболеваний. Вот несколько распространенных причин, по которым кто-то может испытывать понос по утрам.

Нездоровый образ жизни

1. Курение

Привычки курить ночью перед сном или сразу после пробуждения могут быть причиной ощущаемой диареи. Это связано с тем, что никотин в сигаретах может сделать стул более водянистым и вызвать сокращения желудка.

2. Употребление слишком большого количества алкоголя.

Привычка злоупотреблять алкоголем также может вызвать водянистый стул. Если вы употребляете алкоголь на ночь перед сном, то не удивляйтесь, если на следующий день, проснувшись, у вас возникнет диарея.

3. Закуски полночь

Если ты просыпаешься ночью только для этого перекус, Вы также можете испытать понос на следующее утро. Это также относится к тем из вас, кто привык перекусывать перед сном.

4. Потребление слишком большого количества кофеина.

Довольно часто кофеин может усиливать опорожнение кишечника. Таким образом, употребление слишком большого количества кофе и других напитков, содержащих кофеин, может заставить вас ходить в туалет по утрам.

5. Ешьте завтрак большими порциями.

Если вы привыкли завтракать вскоре после пробуждения, особенно большими порциями, ваш желудок испытает шок, который закончится диареей.

Другие причины временные

1. Обезвоживание

Обезвоживание влияет на баланс электролитов в организме. Электролиты отвечают за управление работой клеточных мембран и передачу электрических сигналов, которые могут вызвать сокращение мышц. В результате, если в организме слишком мало электролитов, мышцы кишечника могут стимулироваться, вызывая диарею.

2. Беременность

Беременные женщины чаще испытывают диарею по утрам как реакцию организма на изменение уровня гормонов.

3. Вирусы

Присутствие в организме некоторых вирусов, таких как грипп, может вызвать сокращение кишечника и, в конечном итоге, вызвать диарею.

4. Пищевое отравление.

Утренняя диарея может возникнуть в результате того, что вечером вы съели просроченную пищу, зараженную бактериями. Сальмонелла - распространенная бактериальная инфекция, которая может вызывать диарею по утрам и обычно развивается после употребления зараженной пищи или воды.

5. Стресс

Кишечник может возбудиться, когда человек испытывает стресс или симптомы беспокойства. Поэтому, если вы просыпаетесь утром в состоянии стресса, не исключено, что у вас может возникнуть диарея.

Проблемы со здоровьем, которые обычно носят длительный характер

1. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Это состояние также известно как раздраженный кишечник, что указывает на нарушение работы толстого кишечника. Обычно это состояние спровоцировано стрессовым состоянием. Помимо диареи, СРК обычно сопровождается другими симптомами, такими как метеоризм, газы, запор, спазмы желудка и слизистый стул.

2. Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)

Этот термин используется для описания нескольких хронических кишечных расстройств, таких как болезнь Крона и язвенный колит. Оба эти состояния характеризуются воспалением пищеварительного тракта.

Воспаление обычно распространяется из пищеварительного тракта на окружающие ткани и вызывает язвы вдоль слизистой оболочки толстой кишки. Другие симптомы, которые обычно появляются утром помимо диареи, включают боль в животе, резкую потерю веса и усталость. Понос, возникающий при этом заболевании, может сопровождаться кровью.

3. Аллергия.

Употребление в пищу аллергенных продуктов, таких как орехи, пшеница, яйца и молоко, может вызвать раздражение кишечника, что и является причиной диареи.

Преодоление поноса по утрам

Преодоление поноса, возникающего рано утром, можно регулировать в зависимости от причины. Когда вы понимаете, что причиной расстройства желудка является целый ряд нездорового образа жизни, вам нужно внести некоторые изменения, чтобы это прекратить.

Затем, если одной из причин является аллергия, вам нужно быть еще более осторожным в выборе продуктов, которые вы потребляете. Причина в том, что некоторые люди не осознают, что у них аллергия или чувствительность к определенным группам продуктов. Однако, если причиной является СРК или ВЗК, это признак того, что вам необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы получить наилучшее лечение.

Любой, кто считает, что причиной утренней диареи является СРК или ВЗК, должен немедленно обратиться к врачу для постановки точного диагноза. Обычно для лечения симптомов СРК врачи назначают антидепрессанты (потому что они часто возникают из-за стресса), холинолитики (уменьшающие спазмы в мышцах кишечника) и антидиарейные препараты.

Для лечения ВЗК врачи обычно назначают противовоспалительные препараты в кишечнике, в том числе кортикостероиды, аминосалицилаты и иммунодепрессанты. Исследование 2017 года, цитируемое Medical News Today, показало, что диета по аутоиммунному протоколу (AIP), которая осуществляется путем сортировки определенных продуктов в вашем меню, может помочь контролировать симптомы ВЗК.