Здоровая и легкая еда для больных язвой

Изжога не должна быть препятствием для поста в Рамадан. Причина в том, что если вы проявите мудрость в отношении приема пищи на рассвете, вы сможете предотвратить приступы язвы во время голодания. Что ж, если вы не уверены в том, какое меню сахура для больных язвой безопасно для употребления, следующие обзоры могут помочь.

Правила диеты при язве

Язва - это ряд симптомов, из-за которых больные испытывают такие состояния, как дискомфорт в верхней части живота и ощущение жжения в груди. Это довольно распространенное состояние, с которым может столкнуться любой.

Если у вас в анамнезе есть кислотный рефлюкс, например, язвы, изменение диеты на более здоровую - один из эффективных способов предотвратить повторение изжоги во время голодания. Помимо здорового питания, вам также рекомендуется изменить способ питания. Причина в том, что то, что вы едите, и то, как вы это едите, влияет на работу организма.

Правильно подобрав прием пищи на рассвете, вы косвенно помогли снизить нагрузку на пищеварительный тракт. Фактически, он также помогает нейтрализовать избыток желудочной кислоты, чтобы предотвратить приступы язвы во время голодания.

Вот правила питания для людей с язвой желудка, чтобы они могли комфортно голодать во время Рамадана.

Избегайте продуктов, которые могут вызвать повышение уровня кислоты в желудке, например кислых, острых, твердых, жирных, а также слишком горячих или холодных продуктов.
В идеале, меню из переработанного сахура для больных язвой должно быть отварным, приготовленным на пару, обжаренным или запеченным. Избегайте жареной пищи.
Сахурное меню для больных язвой должно содержать сбалансированное питание, включая углеводы, белок, клетчатку, полезные жиры и богатое витаминами и минералами.
Пережевывайте еду, пока она не станет по-настоящему мягкой.
Ешьте достаточно, но не чрезмерно.
Избегайте газированных напитков, алкоголя и различных напитков, содержащих кофеин.
Не ложитесь спать сразу после еды сахура. Вы должны подождать как минимум два часа.
Если врач прописал вам лекарство, не забудьте принять его на рассвете.

Сахурное меню для больных язвой

Вот варианты сахур-меню для больных язвой, которые вы можете попробовать применять дома.

1. Рис с курицей.

Источник: Farlys.com

Рис с курицей входит в сахур-меню для больных язвой, которое вы можете попробовать. Причина в том, что командный рис имеет мягкую текстуру, что облегчает его переваривание в желудке.

Вы можете добавлять гарниры, такие как перец тофу, как источник растительного белка. А клетчатку можно получить из обжаренной стручковой фасоли или брокколи. Не забывайте, пополняйте норму жидкости, выпивая воду после еды.

2. Овсянка.

Помимо командного риса, хорошей едой для больных язвой является овсянка. Причина в том, что овсянка - это один из продуктов с высоким содержанием клетчатки, поэтому вы дольше насытываетесь. Высокое содержание клетчатки также помогает желудку переваривать пищу, которую вы потребляете.

Поскольку овсянка имеет мягкий вкус, вы можете добавить щепотку корицы (корица)как усилитель вкуса. Вы также можете добавить ломтики банана, изюма, простого йогурта или семян чиа, чтобы усилить аппетит.

3. Бутерброд с пшеничным хлебом.

Нет времени готовить сахур? Лучше всего приготовить бутерброд из цельнозернового хлеба. Да, эта еда, сделанная из цельнозернового хлеба с различными начинками, часто используется в качестве основного меню для сахура, потому что ее легко приготовить.

Меню сахура для больных язвой не только практично, но и богато клетчаткой, поэтому оно может дольше насытить, даже если вы голодаете весь день. Наполните бутерброд ломтиками яичницы, беконом, помидорами и листьями салата.