Преодоление преждевременной эякуляции с помощью психологической терапии

Преждевременная эякуляция может заставить мужчину чувствовать себя неуверенно, нервничать или потерять половое влечение. По этой причине в настоящее время существует множество пищевых добавок или лекарственных трав, которые, как говорят, эффективны в борьбе с преждевременной эякуляцией. На самом деле, есть более безопасные и эффективные способы помочь вам контролировать эякуляцию во время секса - просто выпустите воздух!

Ейтс, но никому не доверяйся. Придите в ближайший к вам офис психолога и поделитесь всеми своими жалобами. Да, помимо отсутствия побочных эффектов, результаты консультации психолога оказались устойчивыми в долгосрочной перспективе. В самом деле, как психолог может помочь вам справиться с преждевременной эякуляцией с помощью терапии? Вот полное объяснение.

Психологические причины преждевременной эякуляции

По мнению специалистов, существует два типа причин преждевременной эякуляции. Первый - психологический, а второй - биологический, например неврологические расстройства, определенные заболевания (например, диабет) или гормональный дисбаланс.

Если вы проходили лечение, например гормональную терапию, но результатов нет, это может быть психологическим фактором. Преждевременная эякуляция может произойти из-за того, что вы слишком обеспокоены, слишком возбуждены, неуверенны в себе, чувствуете себя виноватым или потому, что боитесь самой преждевременной эякуляции. Это потому, что секреция спермы контролируется мозгом, органом, который регулирует эмоции и психологические состояния человека.

Есть также люди, которые испытывают преждевременную эякуляцию из-за травмы, плохого сексуального опыта, проблем со своими партнерами или из-за депрессии. Поскольку большинство проблем с эякуляцией связаны с психическим состоянием человека, один из лучших способов их лечения - помощь психиатра. Например, психиатр (психиатр), терапевт или психолог.

Как «довериться» психологу помочь при преждевременной эякуляции?

Обычно для преодоления преждевременной эякуляции психологи используют подход когнитивной и поведенческой терапии (Когнитивно-поведенческая терапия, сокращенно CBT). Причина в том, что эта терапия часто оказывается наиболее эффективной в преодолении различных психологических проблем. Целью КПТ является улучшение образа мышления (когнитивного) с целью изменения поведения (поведения).

Есть надежда, что люди, принимающие эту терапию, смогут отсрочить эякуляцию с помощью техник, которым обучает терапевт. Более подробно рассмотрите шаги, предпринятые для преодоления преждевременной эякуляции с помощью следующей психологической терапии КПТ.

1. Измените негативные стереотипы мышления

Прежде всего, вы и ваш терапевт будете искать корень проблемы, которая вызывает преждевременную эякуляцию. Вас могут спросить о вашем детском опыте, сексуальном опыте и эмоциях, которые у вас есть. Отсюда вы узнаете причину преждевременной эякуляции. Например, потому что вы всегда боялись потерпеть неудачу или считаться плохим. Будь то во время секса или в повседневной жизни.

В результате ваш мозг неосознанно «слишком много работает» и спешит во время секса. Вместо того чтобы бояться, что у вас не будет эрекции или эякуляции, ваш мозг приказывает вашим половым органам эякулировать слишком быстро. С помощью терапевта вы обнаружите, что установка на страх неудачи ошибочна и обречена на провал. Есть много способов, вы можете вести дневник или пожаловаться терапевту.

2. Постройте более близкие отношения со своим партнером.

Далее вас просят оценить ваши отношения с партнером. Причина в том, что для того, чтобы вы были более расслаблены и могли наслаждаться сексом, вы и ваш партнер должны иметь тесную связь. Между тем, если вы не можете доверять своему партнеру или ваш партнер высмеивал сексуальные проблемы, которые вы испытываете, конечно, будет очень сложно преодолеть преждевременную эякуляцию.

Таким образом, терапевт может помочь вам улучшить ваши отношения с партнером. Например, научив вас общаться с партнером честно, открыто и эффективно. Терапевт также может пригласить вашего партнера принять участие в некоторых терапевтических сеансах. Это сделано для того, чтобы ваш партнер знал, как поддержать вас в преодолении этой проблемы.

3. Практика изменения поведения

Помните, КПТ - это не мгновенное лекарство. Не существует мгновенного лекарства от преждевременной эякуляции. Вы должны быть настойчивыми и иметь сильную волю к изменениям. Чтобы практиковать изменение поведения, вас научат различным методам избавления от негативных стереотипов мышления и контроля над собой.

Например, когда вы беспокоитесь или нервничаете во время секса. Вы можете сделать несколько глубоких вдохов, чтобы избавиться от беспокойства. Так вы сможете лучше отсрочить эякуляцию. Вы также можете привить позитивный настрой всякий раз, когда вас преследуют негативные мысли. Например, предположение, что секс - это не вопрос способностей. Не нужно ничего доказывать партнеру. Важно то, как вы наслаждаетесь интимными моментами с ним.