Причина восприимчивости человека к вирусу гриппа

Каждый хоть раз в жизни болел гриппом. Инфекция вирусом гриппа действительно может поразить любого человека в любом возрасте, как детей, так и взрослых. Знание различных причин гриппа - один из эффективных шагов, позволяющих избежать этого заболевания.

Вирус гриппа, основная причина гриппа

Грипп или грипп - это заразная респираторная инфекция, вызываемая вирусом. Вирус, вызывающий грипп, - это вирус гриппа. Существует несколько типов вирусов, вызывающих грипп, а именно вирусы гриппа A, B и C.

Из трех вирусов типы A и B обычно вызывают сезонный грипп, тогда как грипп C обычно вызывает более легкие респираторные проблемы.

Вы можете заразиться вирусом гриппа, если вдохнете капли слюны (капля), который выходит изо рта больного гриппом, когда он чихает и кашляет, не прикрывая рот. Вирус гриппа, вызывающий грипп, также может передаваться при разговоре с больным гриппом, если его тела находятся очень близко друг к другу.

Помимо контакта с воздухом, передача гриппа может происходить при прикосновении к глазам, носу или рту после контакта с предметами, зараженными вирусом.

Эта инфекция поражает нос, горло и легкие (дыхательную систему). Если не лечить должным образом, эти типы гриппа могут перерасти в серьезные инфекции, подвергающие опасности людей. В редких случаях могут возникнуть осложнения гриппа, которые могут привести к летальному исходу.

Обычно симптомы гриппа проявляются примерно через 24-48 часов после контакта с этим вирусом. Боли в теле, мышечные боли во всем теле, лихорадка, заложенность носа и насморк - вот некоторые из наиболее типичных симптомов гриппа.

Каковы факторы риска гриппа?

Вы можете заразиться гриппом без ясной причины. Вы можете не чувствовать, что вокруг вас кто-то болеет, но внезапно у вас грипп.

Даже если вы не знаете, откуда она взялась, существует множество факторов риска простуды, о которых вы, возможно, не подозреваете. Некоторые из причин, повышающих риск заражения вирусом гриппа, могут быть связаны с факторами окружающей среды или вашими повседневными привычками.

Ниже перечислены различные факторы риска, которые делают организм более восприимчивым к вирусам гриппа:

1. Изменения погоды

Большинству людей легче заразиться гриппом в сезон дождей, чем летом. Это связано с тем, что вирусы, вызывающие грипп, легко размножаются при низких температурах и сухом воздухе.

Ученые подозревают, что вирус гриппа легче распространяется в холодную погоду, потому что люди предпочитают собираться в помещении с закрытыми окнами. Это увеличивает риск вдыхать тот же воздух, что и другие люди, который может содержать вирус гриппа.

3. Недостаток сна.

Сон - это основная потребность каждого человека, чтобы тело всегда было в форме. К сожалению, многие не знают, что если поздно ложиться или поздно ложиться спать, то мы легко можем простудиться.

Эта вредная привычка со временем повлияет на общее состояние здоровья, особенно на иммунную систему.

Во время сна организм обычно вырабатывает цитокины для борьбы с воспалениями и болезнями в организме. Однако, если вы недосыпаете, ваше тело не будет выделять цитокины, которые должны.

В результате способность иммунной системы бороться с микробами ослабевает, и вы становитесь более восприимчивыми к заражению вирусом гриппа. Ситуация может ухудшиться, если погода плохая, а вы также нервничаете.

Потребность во сне у взрослых в среднем составляет 7-8 часов в сутки. Итак, убедитесь, что вы достаточно спите, чтобы не заболеть легко, да!

4. Отсутствие алкоголя.

Большая часть вашего тела состоит из воды. К сожалению, многие люди не осознают, что недостаточное употребление алкоголя может быть фактором риска заражения вирусом гриппа.

Когда тело обезвожено или обезвожено, функции и работа органов тела будут нарушены. В результате вы можете быть более подвержены ряду проблем со здоровьем.

Кроме того, достаточное потребление жидкости также помогает поддерживать влажность во рту, носу и горле. Если у вас пересохло во рту, носу и горле, у вас больше шансов подхватить заболевания, связанные с дыхательной системой, например грипп.

Чтобы предотвратить простуду, выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Но на самом деле потребности в воде у всех разные. Только вы знаете, сколько нужно воды. По сути, пейте его всякий раз, когда вы чувствуете жажду (или даже раньше), чтобы потребности вашего организма в жидкости все еще удовлетворялись.

5. Дефицит витамина D

Дефицит витамина D также может быть фактором риска заболевания гриппом. Пока что большинство людей считает, что витамин D полезен для здоровья костей и мышц. Фактически, витамин D также играет роль в предотвращении острых респираторных инфекций.

Это основано на обзорном исследовании, проведенном исследователями из Лондонского университета королевы Марии. В этом исследовании было обнаружено, что адекватное потребление витамина D может помочь предотвратить вирусные инфекции, вызывающие грипп, бронхит и пневмонию.

Кроме того, в других исследованиях также сообщалось, что дефицит витамина D связан с ослабленной иммунной системой. Как известно, когда иммунная система ослаблена, организм будет более подвержен различным заболеваниям, в том числе гриппу.

К счастью, витамин D - один из тех витаминов, которые очень легко получить. Если вы будете греться на утреннем солнце в течение 10-15 минут, вы получите часть своего количества витамина D.

Помимо солнца, вы также можете получать витамин D из продуктов, которые потребляются ежедневно. Некоторые из них - рыба, яичный желток, молоко, говяжья печень и грибы.

6. Руки не чистые

Ежедневно ваши руки будут контактировать с предметами, которые может быть одна была "колонизирована" многими микробами. Дверные ручки, телефоны, компьютерные клавиатуры и другие предметы, о которых вы не подозревали, могли быть заражены вирусами.

Привычка держать лицо, такое как щеки, нос, рот или глаза, не осознавая этого, может привести к риску передачи вируса гриппа из грязных рук в тело. В результате у вас грипп.

Вот почему тщательно мыть руки и соблюдать личную гигиену. Грязные руки вызывают быстрое распространение микробов и вызывают различные заболевания. Однако убедитесь, что вы правильно моете руки, да.

Цитата с веб-сайта CDC, мытье рук должно длиться не менее 20 секунд и выполняться при:

• До и после посещения или общения с больными людьми
• До, во время и после приготовления еды
• До еды
• До и после лечения открытых ран
• После прикосновения к мусорному ведру
• После чихания, кашля или сморкания
• Когда закончили пользоваться ванной
• После смены подгузника ребенку

Помните, что вы можете поддерживать свое здоровье, чтобы избежать заражения вирусами, вызывающими грипп, путем более здорового образа жизни. Будь то правильное питание и соблюдение личной гигиены.