Всегда хочется спать днем? может у тебя гиперсомния

Даже если вы выспитесь каждую ночь, днем вы всегда будете спать. Внимание, это может быть симптом гиперсомнии. Что это за болезнь?

Что такое гиперсомния?

Гиперсомния - это состояние, при котором человек слишком сонный в течение дня или слишком долго спит. Люди с гиперсомнией могут заснуть в любое время, даже если они занимаются деятельностью, требующей концентрации, например, во время работы или вождения автомобиля.

Основное влияние гиперсомнии - нарушение активности, а также значительное снижение когнитивных функций из-за сонливости.

Что вызывает гиперсомнию?

Гиперсомния может возникнуть сама по себе или известна как первичная гиперсомния, когда нет других факторов, вызывающих чрезмерную сонливость. Между тем гиперсомния, вызванная определенными заболеваниями, известна как вторичная гиперсомния.

Первичная гиперсомния вызвана функцией центральной нервной системы по регулированию времени пробуждения и засыпания. Основным признаком первичной гиперсомнии является сонливость в течение дня, даже если вы выспались ночью. Между тем, вторичная гиперсомния, скорее всего, вызвана чувством усталости из-за недостатка сна, нарушениями сна, хроническими заболеваниями в анамнезе, употреблением алкоголя и некоторых лекарств.

Заболеваемость первичной гиперсомнией, как правило, более редкой, чем вторичной гиперсомнией. Беспричинная сонливость может быть вызвана экологическими или наследственными факторами, но не исключается, что она вызвана редкими генетическими заболеваниями, такими как миотоническая дистрофия, Синдром Прадера-Вилли, и Болезнь Норри.

Факторы, повышающие риск гиперсомнии

По сравнению с женщинами, мужчины чаще страдают гиперсомнией, это состояние также более вероятно, если вы:

Испытывают различные нарушения сна, особенно спать апноэ
Увеличение веса
Регулярное курение и употребление алкоголя
Употребление наркотических средств
Использование седативных и антигистаминных препаратов
Недостаток сна.
Наследственные факторы, есть родственники или семьи, склонные к гиперсомнии.
Опыт Синдром беспокойных ног
Иметь депрессию
У эпилепсии
В анамнезе рассеянный склероз
Заболевание почек
В анамнезе травма нервной системы, особенно травма головы
История гипотиреоза

Как диагностировать гиперсомнию?

Симптомы гиперсомнии являются обычными: по оценкам Американской ассоциации сна, 40% населения испытывают чрезмерную сонливость. Однако для выявления первичной гиперсомнии требуется несколько типов тестов и инструментов, таких как:

Физический тест для проверки бдительности
Оценка сонливости с помощью Шкала сонливости Эпворта
Оценка типа сна в течение дня с тест множественной задержки сна
Использование полисомнограммы для мониторинга активности мозга, движений глаз, частоты сердечных сокращений, уровня кислорода и дыхания во время сна
Отслеживайте время, когда вы просыпаетесь и засыпаете, чтобы определять режим сна.

Какие симптомы гиперсомнии помимо дневной сонливости?

Гиперсомнию также можно определить по ощущению сонливости, и некоторые из побочных эффектов гиперсомнии включают:

Чувствовать себя безвольным
Эмоциональное расстройство или раздражительность
Тревожные расстройства
Потеря аппетита
Затрудненное мышление или речь
Туманные мысли
Проблемы с запоминанием простых вещей
Беспокойство или неспособность оставаться на месте.

Состояния, связанные с гиперсомнией

Первичная гиперсомния имеет симптомы, очень похожие на приступы сна или нарколепсию. Однако это два разных состояния. Кроме того, гиперсомния не проявляет внезапных симптомов сна, как у больных нарколепсией.

Гиперсомния также может быть связана с расстройствами центральной нервной системы, которые обычно трудно распознать, такими как опухоли головного мозга, заболевания гипоталамуса и ствола мозга. Кроме того, болезни, которые возникают в пожилом возрасте, такие как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, также имеют симптомы чрезмерной сонливости.

Как бороться с гиперсомнией?

Гиперсомнию можно преодолеть в зависимости от причины гиперсомнии. Вторичная гиперсомния лечится путем устранения состояния или заболевания, вызывающего гиперсомнию. Стимуляторы также используются для уменьшения сонливости и бодрствования.

В процессе выживания важны изменения в образе жизни, одним из которых является установление регулярного графика сна. Применить узор гигиена сна избегая действий, которые могут снизить качество вашего сна, когда вы собираетесь ложиться спать. И создайте удобную и безопасную спальню для сна, используя подушки и избегайте отвлекающих факторов.

Людям, страдающим гиперсомнией, также рекомендуется бросить курить и употреблять алкоголь и придерживаться сбалансированной диеты для поддержания метаболизма и уровня энергии. Большинство состояний гиперсомнии можно решить с помощью изменения образа жизни. Если это не помогает, рекомендуется принимать определенные препараты.