Мускусная дыня полезна для здоровья тела

Мускусная дыня не только употребляет ифтар во время Рамадана, но и содержит полезные для здоровья питательные и питательные вещества. Этот фрукт, мякоть которого оранжевого цвета с внешней формой, напоминающей тыкву, имеет латинское название, а именно cucumis melo var cantalupensis.

Мускусную дыню легко найти на традиционных рынках стран Юго-Восточной Азии, например, Индонезии и Малайзии. Хотите знать, каковы преимущества дыни помимо освежающего блюда и вкуса? Ознакомьтесь с объяснением ниже.

Пищевая ценность и польза для здоровья дыни

Мускусная дыня или ее еще можно назватьмускусная дыня, содержит множество питательных и питательных веществ и хорошо известен тем, кто придерживается низкокалорийной диеты. Некоторые из питательных веществ, содержащихся в дыне, включают источник клетчатки, антиоксиданты, бета-каротин, калий, магний, источник витамина A, витамин B и хороший источник витамина C для поддержания иммунитета.

Ниже перечислены преимущества дыни, которые полезны для вашего организма:

1. Полезно для здоровья кожи.

Обычно апельсиновые плоды, такие как морковь, сладкий картофель, тыква и, конечно же, дыня, являются богатыми источниками каротиноидов (органических растительных пигментов), которые могут снизить риск рака кожи.

Каротиноиды также полезны для облегчения боли и повреждений, связанных с солнечным ожогом. Каротиноидные пигменты также могут предотвращать признаки старения кожи, включая тонкие линии, изменение цвета и морщины. Таким образом, регулярно есть дыню, вы сохраните молодость лица и кожи.

2. Гладкое пищеварение.

Канталупа - очень увлажняющий фрукт из-за обильного содержания воды. Мускусная дыня достаточно хороша для пищеварения, потому что она полезна для детоксикации организма, удаления токсинов и помогает кишечнику правильно переваривать пищу. После этого полезные свойства дыни также могут помочь с углеводами, которые трудно переваривать, что может вызвать симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) и других расстройств пищеварения.

3. Низкокалорийный и подходит для диетического питания.

На самом деле в 100 граммах дыни всего 60 калорий. А вода и питательные вещества дыни полезны для снижения веса. Потому что дыня имеет плотную текстуру мякоти и содержит другие важные питательные вещества.

Затем, когда вы хотите сесть на низкокалорийную диету, дыня может быть правильным выбором, если вы измеряете ее с низким содержанием калорий, но с высокой общей пользой для здоровья. Потому что обычно те, кто придерживается низкокалорийной диеты, иногда могут испытывать дефицит питательных веществ, вызывая плохой пищеварительный цикл, низкий иммунитет и легко ослабляя организм.

Есть надежда, что употребление в пищу дыни или добавление дыни в пищу поможет сбалансировать эти риски и обеспечить поступление в организм большого количества витаминов и минералов в процессе похудения.

4. Предотвратить рак

Как упоминалось выше, дыня содержит большой источник антиоксидантов, таких как флавоноиды, такие как бета-каротин, лютеин, зеа-ксантин и криптоксантин. Эти антиоксиданты играют роль в защите организма, клеток и других структур организма от повреждения давлением ДНК. Многие исследования также показали, что дыня полезна для предотвращения рака во всех частях тела из-за содержания в ней антиоксидантов.