Почему это прилетело

Вы можете бездельничать дома, но вдруг из носа капает кровь. Есть много причин кровотечений из носа. Начиная с сухого воздуха, слишком сильно ковыряясь в носу или даже из-за травмы носа. Однако, если вы не испытаете все эти триггеры, у вас может возникнуть кровотечение из носа из-за стресса. Почему?

Почему из-за стресса идет кровь из носа?

Носовое кровотечение или медицинский термин, называемый носовым кровотечением, возникает, когда кровеносные сосуды на передней или задней части носа повреждены или лопаются.

Носовое кровотечение может быть вызвано многими причинами, от сильного сморкания до определенных заболеваний, поражающих нос. Однако некоммерческая общественная организация в Соединенных Штатах, а именно Американская ассоциация тревоги и депрессии, сообщает, что носовые кровотечения также могут возникать при хроническом стрессе и тревоге.

Фактически, люди, которые часто испытывают стресс и тревогу, с большей вероятностью будут испытывать хронические кровотечения из носа, которые возвращаются и часто возникают внезапно. Стресс или беспокойство напрямую не вызывают кровотечения из носа. Обычно кровотечение из носа сопровождается другим заболеванием, сопровождающим стресс или тревогу.

Головные боли, возникающие во время стресса, могут вызвать кровотечение из носа. Если у вас есть привычка неосознанно ковырять в носу во время стресса, это также может привести к кровотечению из носа. Беременность, путешествия на большой высоте, экстремальные виды спорта или физические травмы могут вызвать стресс или беспокойство, а также кровотечение из носа. Лекарства, которые вы принимаете, например антикоагулянты, могут повысить риск кровотечения из носа.

Правильный способ справиться с кровотечением из носа из-за стресса

Вы знаете, что кровотечение из носа также может возникнуть из-за стресса? Хотя обычно это не опасное состояние, кровотечение из носа все же следует лечить соответствующим образом. Какой бы ни была причина.

Вот первая помощь, которую вы можете сделать, чтобы остановить кровотечение из носа.

• Сядьте прямо и наклонитесь вперед
• Зажмите ноздри большим и указательным пальцами и удерживайте 10-15 минут. Во время этой техники вы можете попробовать дышать через рот.

Вы можете предпринять следующие шаги, чтобы снять стрессовое кровотечение из носа:

• Если вы находитесь в многолюдном месте, немедленно остановитесь в тихом месте подальше от шума и суеты.
• Постарайтесь успокоить свои мысли и эмоции.
• Выполняйте техники глубокого дыхания, например, сделайте глубокий вдох и затем медленно выдохните через рот.
• Если возможно, приложите к носу холодный компресс, чтобы остановить кровотечение. Это просто. Оберните кубики льда чистой тканью или полотенцем. Затем приклейте его к носу. Сделайте это несколько раз.
• После того, как кровоток в носу замедлится, немедленно выпейте много воды.

Если из-за стресса у вас частые носовые кровотечения, важно избегать всего, что вызывает стресс. Для некоторых людей медитация или йога эффективны для расслабления ума и тела, чтобы они меньше подвергались стрессу.

Однако вы также можете делать множество других вещей. По сути, делайте то, что вам нравится, и думайте, что это помогает вам справляться со стрессом.