Оглавление:
- Негативное влияние гнева на здоровье организма
- Однако гнев также приносит пользу для здоровья.
- 1. Чувство гнева делает вас более напористым.
- 2. Гнев заставляет вести переговоры
- 3. Гнев может мотивировать вас
«Не сердись, ты быстро состаришься ….» Вы можете часто слышать подобные выражения. На самом деле это выражение показано для того, чтобы человек не раздражался, не обижался и не злился. Известно, что гнев не только разрушает отношения, но и вреден для здоровья. Однако гнев не всегда приводит к плохим вещам. Есть преимущества, которые вы можете получить, когда рассердитесь.
Негативное влияние гнева на здоровье организма
Прежде чем понять преимущества гнева, вам может потребоваться узнать о его негативных последствиях. В исследовании 2010 года, опубликованном в Journal of Medicine and Life, описывается негативное влияние гнева на здоровье тела.
Исследователи говорят, что эта эмоция может увеличить различные риски для здоровья, такие как гипертония, проблемы с кровеносными сосудами вокруг сердца, нарушение сердечного ритма и метаболические процессы в организме.
Кроме того, гнев также может спровоцировать воспаление, увеличивая риск диабета 2 типа.
Гнев также может изменить поведение человека, сделав его агрессивным и неправильным выражением эмоций, что является распространенной практикой, например, чрезмерное употребление алкоголя или курение.
Однако гнев также приносит пользу для здоровья.
Хотя негативных последствий довольно много, затаить гнев - тоже не лучшее решение. Причина в том, что гнев - это часть эмоций, которые действительно необходимо выразить. Просто вам еще нужно уметь контролировать себя, успокаиваться и превращать свой гнев в нечто более продуктивное.
В статье, опубликованной в 2003 году на веб-сайте Американской психологической ассоциации, резюмируются положительные эффекты гнева.
Гнев, который конструктивно изливается с помощью конструктивных бровей, может помочь кому-то найти решения при решении проблем во взаимоотношениях с партнерами, рабочем взаимодействии или политике.
Ниже приводится объяснение того, почему гнев приносит пользу чьей-то жизни, в том числе:
1. Чувство гнева делает вас более напористым.
Да, вы можете получить от этого преимущества гнева, если будете использовать его в правильной ситуации.
Столкнувшись с чем-то, что вам не нравится, обязательно сделайте плохое настроение. Например, партнер, который часто небрежно расставляет вещи, так что в доме становится беспорядок.
Вы много раз мягко напоминали ему, что нужно защитить его сердце. Однако его привычки не изменились. Вы также должны напоминать ему несколько раз. Если так будет продолжаться, ты очень расстроишься, правда?
«Если это так, то возникает ощущение, что нужно убрать фильтр« хорошо рассказать », - объясняет Кен Йегер, доктор философии, преподаватель по проблемам стресса, травм и самоконтроля в Университете штата Огайо. Мужское здоровье.
Гнев может заставить вас удалить фильтр. С гневом вы сможете более четко и твердо сказать своему партнеру, чего хотите.
2. Гнев заставляет вести переговоры
Затем еще одно удивительное преимущество гнева - это помощь в решении проблем.
Исследование Университета Райса в 2017 году показало, что выражение гнева заставляет кого-то более честно выражать свои желания, заставляет других слушать лучше и более открыто для жалоб друг друга.
Таким образом, будет достигнуто соглашение между обеими сторонами и проблема может быть решена.
Вы, как правило, получаете выгоду от гнева, если сохраняйте равновесие с самоконтролем. Это означает, что вы используете гнев только как триггер для исполнения своего желания, а не пытаетесь избавиться от него угрозами или насилием.
3. Гнев может мотивировать вас
Гнев возникает из-за разных факторов. Например, потому что они чувствуют, что их унижают, игнорируют или с ними несправедливо обращаются. Наличие этого чувства гнева может побудить кого-то изменить ситуацию.
Когда человек от злости отваживается, появляется желание что-то контролировать. Подобные чувства могут побудить кого-то внести или добиться изменений.
Например, чувство сердится на время принижается людьми вокруг вас заставит вас «взять реванш», работая трудно быть более успешными, чем их.
Однако, опять же, необходимо напомнить, что выгода от этого гнева может быть получена только в том случае, если все еще в его пределах. Не со всеми проблемами нужно сталкиваться с гневом. Особенно, если это вызывает агрессивное, чрезмерное и деструктивное отношение.
