Лунатизм: симптомы, лекарства и т. Д. • привет здоровый

Определение

Что такое ходьба во сне?

Ходьба во сне, также известная как лунатизм или сомнамбулизм, - это поведенческое расстройство, которое возникает во время глубокого сна и заставляет человека ходить или выполнять сложное поведение во время сна.

Сомнамбулизм обычно проявляется в течение 1–2 часов сна и может возникать в течение 5–15 минут.

Это состояние чаще встречается у детей, чем у взрослых, и чаще возникает, когда кто-то недосыпает.

Поскольку лунатик обычно остается глубоким сном на протяжении всего эпизода, ему будет трудно проснуться, и он может не вспомнить событие лунатизма.

Опасен ли сон?

Сомнамбулизм не опасен. Однако это состояние может быть рискованным, потому что дети, которые его испытывают, не бодрствуют и могут не осознавать, что делают, например спускаются по лестнице или открывают окна.

Ходьба во сне обычно является признаком того, что с человеком что-то не так эмоционально или психологически. Однако это состояние не причиняет эмоционального вреда.

Насколько распространена ходьба во сне?

Лунатизм очень распространен. Это состояние может возникнуть у пациентов любого возраста. Лунатизм можно лечить, уменьшая факторы риска. Поговорите со своим врачом для получения дополнительной информации.

Симптомы

Каковы признаки и симптомы хождения во сне?

Лунатизм чаще всего начинается во время глубокого сна, но он также может возникать на более легкой стадии сна, обычно в течение нескольких часов после засыпания, и во время эпизода человек может потерять сознание.

Обычно люди с сомнамбулизмом держат глаза открытыми во время лунатизма, но они не видят по-другому, когда просыпаются. Часто они думают, что находятся в другой комнате или другом месте.

Человек, страдающий сомнамбулизмом, может чувствовать следующее:

• Встань с постели и прогуляйся
• Вставай в постель и открой глаза
• Имеет задумчивое выражение
• Выполняйте рутинные действия, такие как переодевание, разговоры или приготовление закусок.
• Не отвечает или не общается с другими людьми
• Трудно встать во время эпизода
• Дезориентирован или сбит с толку вскоре после пробуждения
• Возвращайся спать быстро
• Не запоминаю утренние эпизоды
• Иногда бывает трудно функционировать днем ​​из-за нарушения сна.
• Испытайте ужас во сне, который сопровождает лунатизм.

Хотя это случается редко, тот, кто спит при ходьбе, также может:

• Выходя из дома
• Водить машину
• Делать необычные вещи, например, испражняться в шкафу.
• Незнание сексуальной активности
• Травмы, например падение с лестницы или прыжок из окон.
• Становится грубым, когда сбивается с толку после пробуждения или во время каких-либо событий

Помимо лунатизма, к другим симптомам сомнамбулизма относятся:

• В бреду
• Мало или совсем нет воспоминаний о событиях
• Не удалось разбудить человека во время эпизода
• Неподходящее поведение, например, мочеиспускание в шкаф (чаще встречается у детей)
• Крик (когда лунатизм совпадает с ужасом во сне)
• Насилие

Могут быть признаки и симптомы, не указанные выше. Если вас беспокоит конкретный симптом, проконсультируйтесь с врачом.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Нарушение сна при ходьбе, которое возникает редко, обычно не требует помощи медицинской бригады. Иногда это состояние является серьезным признаком и может пройти само по себе, особенно у детей.

Тем не менее, вам следует подумать о том, чтобы позвонить своему врачу, если лунатизм часто встречается или вы обеспокоены тем, что кто-то, страдающий сомнабулизмом, травмируется.

Вам следует обратиться к врачу, если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов:

• Часто бывает, например, чаще 1-2 раз в неделю.
• Вызывает опасное поведение или травму лунатика (например, выход из дома) или других людей.
• Вызывает нарушения сна у членов семьи или смущает лунатиков.
• Впервые он появляется, когда вы становитесь взрослым.
• Продолжайте до подросткового возраста.

Причина

Что вызывает хождение во сне?

Точная причина лунатизма неизвестна, но это заболевание может происходить по семейной линии. Вы с большей вероятностью столкнетесь с сомнабулизмом, если члены вашей семьи также страдают этим заболеванием.

Следующие факторы могут спровоцировать или вызвать вашу хождение во сне:

• Недостаток сна
• Усталость
• Стресс
• Депрессия
• Беспокойство
• Высокая температура
• Нарушение режима сна
• Лекарства, такие как краткосрочный гипноз, седативные средства или комбинация лекарств от психических заболеваний и алкоголь.

Иногда лунатизм может быть вызван условиями, которые мешают спать, например:

• Респираторные расстройства во время сна, которые представляют собой совокупность расстройств, характеризующихся аномальным дыханием во время сна, таких как обструктивное апноэ во сне.
• Нарколепсия
• Синдром беспокойных ног
• Желудочный сок
• Мигрень
• Заболевания, такие как гипертиреоз, травма головы или инсульт.
• Путешествовать.

Факторы риска

Что увеличивает риск ходьбы во сне?

Факторов риска лунатизма много, а именно:

Генетический

В семьях сон ухудшается. Вероятность может увеличиться в 2-3 раза, если один из родителей испытал лунатизм в детстве или во взрослом возрасте.

Возраст

Ходьба во сне чаще встречается у детей, чем у пожилых людей, а появление лунатизма у взрослых обычно связано с состоянием здоровья.

Диагностика

Как диагностируется ходьба во сне?

Если вы не живете один и совершенно не подозреваете о своем состоянии лунатизма, вам, скорее всего, поставят диагноз сомнамбулизм самостоятельно. Если ваш ребенок ходит во сне, вы об этом узнаете.

Вот тесты, которые вы можете провести:

Физическое обследование

Ваш врач может провести физическое или психологическое обследование, чтобы определить состояния, имитирующие лунатизм, например ночные судороги, другие нарушения сна или панические атаки.

Исследование сна

В некоторых случаях могут быть рекомендованы лабораторные исследования сна. Для участия в исследовании сна, которое еще называют полисомнограммой.

Вы останетесь в лаборатории. Технологи размещают датчики на коже головы, висках, груди и ступнях с помощью мягкого клея, например, клея или ленты.

Датчик подключается кабелем к компьютеру. На палец или ухо накладывается небольшой зажим, чтобы увидеть уровень кислорода в крови.

Полисомнография регистрировала мозговые волны, уровень кислорода в крови, частоту сердечных сокращений и дыхание, а также движения глаз и ног во время исследования. Технологи всю ночь наблюдают за вами, пока вы спите.

ЭЭГ

Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) выполняется в редких случаях. Если ваш врач подозревает серьезное заболевание, которое заставляет вас спать при ходьбе, вам может потребоваться ЭЭГ, полезный тест для проверки активности мозга.

Ваш врач изучит информацию, чтобы определить, есть ли у вас нарушение сна.

Уход

Предоставленная информация не заменяет консультацию врача. ВСЕГДА консультируйтесь с врачом.

Как осуществляется ходьба во сне?

Лечение нечастого лунатизма обычно не требуется. Лунатизм у детей обычно исчезает в подростковом возрасте.

Если вы заметили, что ваш ребенок или кто-то еще в доме ходит во сне, медленно уведите его обратно в постель.

Лечение может потребоваться, если есть негативные последствия лунатизма, такие как риск травмы, смущения или беспокойства окружающих.

Лечение может включать:

• Устранение основного состояния, если лунатизм связан с недосыпанием или нарушениями сна, заболеваниями или психическими расстройствами.
• Смена лекарства, если в результате лечения есть подозрение на лунатизм
• Просыпайтесь с нетерпением: разбудите лунатика за 15 минут до времени лунатизма, затем просыпайтесь на 5 минут перед тем, как снова заснуть.
• Лекарства, такие как бензодиазепины или некоторые антидепрессанты, если лунатизм вызывает потенциальную травму, раздражает членов семьи или вызывает смущение или нарушение сна.
• Научитесь самогипнозу.

По данным Kids Health, для детей, которые часто спят и ходят, врачи могут порекомендовать лечение, называемое графиком пробуждения. Это означает, что родителей просят разбудить своих детей до их обычного графика лунатизма.

Этот метод может помочь преодолеть хождение во сне. В редких случаях врач может прописать лекарства от сна.

Какие изменения в образе жизни или домашние средства можно предпринять для лечения ходьбы во сне?

Изменение некоторых привычек образа жизни может остановить нарушение сна. Придерживайтесь режима сна и расслабляйтесь перед сном. Если вы употребляете алкоголь и наркотики, прекратите.

Если вы принимаете лекарства, спросите своего врача, помогает ли это. Вот образ жизни и домашние средства, которые помогут вам справиться с проблемами ходьбы во сне:

Создайте безопасную среду

Создайте безопасную среду для лунатизма. Если лунатизм вызывает травму или может стать причиной травмы, примите некоторые меры предосторожности, чтобы избежать травм.

Закрывайте и запирайте на ночь все окна и двери. Вы также можете запереть дверь в доме или установить на дверь сигнализацию или звонок.

Заблокируйте путь к двери или лестнице забором, уберите линии электропередач или другие предметы, которые могут привести к их падению.

Держите острые или уязвимые предметы и заблокируйте любое оружие. Если ваш ребенок лунатирует, не позволяйте ему спать на двухъярусной кровати.

Выспаться

Усталость может способствовать лунатизму. Если вам не хватает сна, старайтесь ложиться спать пораньше и регулярно и вздремнуть, особенно для малышей.

Установите регулярный расслабляющий распорядок дня перед сном

Сделайте расслабляющее действие перед сном, например почитайте книгу, поиграйте в головоломку или примите теплую ванну. Также могут помочь медитация или упражнения на расслабление.

Справляться со стрессом

Определите проблемы, вызывающие стресс, и найдите способы справиться со стрессом. Говорите о том, что вас беспокоит. Если ваш ребенок нервничает или нервничает, поговорите с ним о проблеме.

Посмотри на узор

В течение нескольких ночей запишите - или попросите кого-нибудь из домочадцев записать - количество минут после того, как происходит лунатизм. Когда время согласовано, эта информация полезна для планирования ожидания при пробуждении.

Постарайтесь оставаться позитивным. Лунатизм, хотя и раздражает, обычно не является серьезным заболеванием и проходит само по себе.

Как я могу помочь спящим ходункам?

Цитата из книги «Сон»: вы можете мягко направить лунатика к его постели, а не разбудить его.

Люди с этим заболеванием, как правило, спят настолько глубоко, что им трудно проснуться.

Направьте человека в спальню и идите рядом с ним, чтобы избежать окружающих опасностей. Вам также нужно избегать физического контакта, насколько это возможно.

Если вам нужно разбудить лунатика, вы можете шуметь с безопасного расстояния.

Если у вас есть какие-либо вопросы, проконсультируйтесь с врачом, чтобы найти лучшее решение вашей проблемы.

Hello Health Group не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение.