Триместр 3: важный этап беременности как для матери, так и для плода.

Поздравляю! Через несколько месяцев вы сможете встретить будущего малыша. Триместр 3 - это конец беременности, который является довольно сложным для беременных физически и эмоционально. Также существуют различные изменения, происходящие в организме матери и плода. Вот что нужно знать о 3 триместре беременности.

Икс

Изменения, которые почувствовала мать в 3 триместре беременности

3-й триместр беременности начинается с 28 недель до 42 недель.

Помимо увеличенного живота, с телом матери в третьем триместре беременности случаются и другие вещи:

Боль в спине

По мере того, как гестационный возраст становится старше и увеличивается масса тела, живот также становится больше. Это состояние вызывает боли в спине и спине.

Кроме того, гормоны беременности расслабляют мышцы, связки и суставы между ослабленными костями таза. Это состояние на самом деле возникает, чтобы беременным женщинам было легче освободить ребенка во время родов.

Отеки в определенных частях тела

На этой стадии обычно отекают руки, ноги и пальцы беременных женщин.

Отек во время беременности - это нормально, возникает из-за избытка жидкости (отека), вызванного тем, что организм вырабатывает на 50 процентов больше крови, чем до беременности.

Чтобы уменьшить отек, вытяни ноги вперед и поставь их на стул для подбородка, когда сидишь.

Между тем, во время сна накройте ноги на ночь толстой подушкой, чтобы снизить риск опасных осложнений при беременности.

Брэкстон Хикс, он же ложные схватки

В 3-м триместре перед днём родов у вас начнутся несколько ложных схваток или Брэкстон Хикс.

Брэкстон Хикс ощущение легкой спазмы внизу живота, но паниковать не стоит, это нормально. Иногда будущим мамам трудно отличить ложные схватки от настоящих.

В дополнение к трем причинам, указанным выше, беременные женщины также могут столкнуться с несколькими состояниями, такими как:

• Одышка
• Изжога
• Частое мочеиспускание
• Геморрой и варикозное расширение вен на ногах.
• Почувствуйте движение плода

Движение плода в утробе матери должно быть более активным к моменту родов. Это потому, что он изменит положение, сначала свернувшись калачиком с головой, чтобы упасть в таз матери, готовясь к родам.

Если вы чувствуете слабость движений ребенка, попробуйте что-нибудь съесть, а затем лягте на левый бок. Этот метод стимулирует плод к тому, чтобы он мог принимать пищу от матери.

Если плод не шевелится хотя бы 10 раз в течение следующих двух часов, немедленно обратитесь к врачу.

Развитие плода в 3 триместре

Во время этой поздней беременности происходят не только изменения в организме матери, но и развитие плода, которому становится лучше.

На 28-42 неделе беременности происходит развитие плода:

Гестационный возраст 7 месяцев (28-31 неделя)

В 3-м триместре или 7-м месяце беременности плод все еще находится в стадии совершенствования своего телосложения к процессу родов. Кожа менее морщинистая, цвет слегка красноватый.

Тело плода также способно накапливать некоторые питательные вещества, такие как железо и кальций, из пищи, которую ест мать.

На 28 неделе беременности плод начинает слышать звуки и реагировать на них, создавая движения в брюшной полости. Это признак того, что 3-й триместр проходит хорошо.

Гестационный возраст 8 месяцев (32-35 недель)

Во второй половине 3 триместра масса тела плода идеальна для рождения. Тонкие волосы, также известные как лануго, на теле вашего малыша начали исчезать. Кожа становится более гладкой, розовой и слегка покрывается белым веществом верникса.

У плода все еще развивается иммунная система для борьбы с несколькими заболеваниями, которые могут поразить при рождении.

Гестационный возраст 9 месяцев (36-40 недель)

В третьем триместре, а точнее на 37 неделе беременности, тело и органы плода полностью сформированы.

Голова покрыта тонкими волосами, гениталии, такие как яички или половые губы, сформировались, а ногти у плода выросли.

Кожа плода становится более гибкой к дню рождения, потому что слой жира, покрывающий тело ребенка в утробе матери, начал уменьшаться.

Будущие дети также могут слышать и видеть в утробе матери. Кроме того, к концу беременности ваш малыш значительно наберет вес.

По данным со страницы «Женское здоровье», в конце 3 триместра, 9 месяцев беременности, вес плода достиг 4 килограммов и достигает 50 см в длину.

Плохие состояния, которые могут возникнуть в 3 триместре

Вступая в 3 триместр беременности, есть несколько опасных признаков, на которые следует обратить внимание мамам, например:

1. Кровотечение

Вагинальное кровотечение, возникающее в 3 триместре, может быть вызвано проблемами с плацентой, такими как отслойка плаценты и предлежание плаценты.

Отслойка плаценты - это осложнение беременности, когда часть или вся плацента преждевременно отделяется от стенки матки.

Между тем, предлежание плаценты происходит, когда часть или вся плацента покрывает часть или всю шейку матки (шейку матки).

Немедленно обратитесь к гинекологу, потому что это может быть опасным признаком беременности в 3-м триместре.

2. Преэклампсия.

Незначительные жалобы, такие как головные боли или боли в животе, считаются нормальным явлением на ранних сроках беременности. Причина, скорее всего, в усталости или недосыпании.

Но не стоит недооценивать их, особенно если они сопровождаются одышкой, нарушениями зрения, внезапными синяками на нескольких частях тела и отеком одновременно.

Эти симптомы могут быть признаком преэклампсии, которая является опасным осложнением беременности.

Проверки на беременность, которые необходимо сделать в 3 триместре

Чтобы поддержать развитие плода, который вот-вот появится на свет, необходимо провести несколько пренатальных проверок, таких как:

1. Ультразвук

В 3-м триместре врачи продолжат плановое ультразвуковое обследование, чтобы контролировать:

• положение плода (тазовое предлежание, поперечное, головой вниз или нормальное положение).
• Шевеление плода, особенно на 35-37 неделе беременности
• Амниотическая жидкость
• Измерьте длину шейки матки.

Состояние плода также можно наблюдать с помощью ультразвука, независимо от того, получает ли он достаточно кислорода и питательных веществ или нет.

После 36 недель беременности младенцы обычно меньше двигаются, потому что их тела заполнили матку.

Однако, если движения плода постепенно ослабевают до тех пор, пока не прекратятся, этого следует остерегаться.

2. Скрининг на стрептококки группы B

Помимо ультразвукового исследования, в 3-м триместре беременности необходимо пройти тест на стрептококки группы B. Этот тест служит для выявления наличия у матери стрептококковых бактерий группы B.

Стрептококк группы B - наиболее распространенная инфекция, которая также часто угрожает здоровью новорожденных.

Дети могут быть подвержены риску умственной отсталости, проблем со зрением и слухом, если у матери есть эти бактерии.

Врачи могут лечить мать антибиотиками, чтобы защитить ребенка от заражения этой инфекцией с рождения.

Изменения сексуального возбуждения в 3 триместре беременных

Если во втором триместре сексуальное возбуждение усиливается, то в последнем триместре либидо беременных снизится, как в первом триместре.

На это изменение влияет чувство дискомфорта в животе, который становится все больше и больше, чтобы подготовиться к рождению ребенка.

Кроме того, снова стали появляться спазмы желудка, опухшие ноги и чувство усталости, что снижает энтузиазм беременных женщин в отношении секса.

Когда сексуальное возбуждение уменьшается, его можно обмануть, выбрав удобную позу для секса на поздних сроках беременности. В качестве примера, ложка (лежа на боку), женщины сверху, чтобы сесть на край кровати или стула.

Если секс дается с трудом или вызывает дискомфорт, попробуйте другие способы увеличить близость с партнером.

Есть несколько условий, при которых вам лучше избегать секса во время беременности, например:

• Возникло вагинальное кровотечение неизвестной причины.
• Отрываются околоплодные воды.
• Шейка матки начинает преждевременно открываться.
• Предлежание плаценты.
• У вас есть недоношенный ребенок или есть риск преждевременных родов.
• Беременна двойней.

Регулярные осмотры на беременность у акушера, чтобы узнать состояние организма в здоровом состоянии для полового акта.

Питание, которое необходимо выполнять в 3 триместре беременности

Учитывая, что плод в утробе матери становится больше, необходимо уделять больше внимания питанию беременных женщин.

Ниже перечислены различные питательные вещества, которые необходимы организму в третьем триместре:

1. Витамин D

В 3 триместре очень важен витамин D. Витамин D необходим беременным женщинам для регулирования уровня кальция и фосфатов в организме.

Беременные женщины могут есть в третьем триместре следующие продукты, например:

• Лосось
• Яйцо
• Цельнозерновые крупы
• Молоко

Витамины в этих продуктах помогают сохранить здоровье и прочность костей и зубов вашего ребенка.

2. Витамин С

Потребность в витамине С у беременных женщин в этом 3-м триместре обычно должна быть увеличена на 25 процентов.

Рекомендуется получать витамин С во время беременности, употребляя следующие продукты:

• апельсин
• Ягоды (клубника и черника)
• Брокколи
• Капуста
• Помидор

Функция витамина С во время беременности заключается в повышении иммунной системы беременных женщин и здоровья плода. Витамин С также защищает клетки и ткани от повреждения свободными радикалами.

3. Витамин А

Беременным женщинам также нужно больше витамина А в 3-м триместре. Витамин А поддерживает развитие зрения плода.

Вы можете получить витамин А из:

• Шпинат
• Брокколи
• манго
• Сладкий картофель

Содержание антиоксидантов в витамине А также необходимо для повышения иммунитета, чтобы мать не заболела легко.

4. Утюг

Чем ближе ко времени родов, тем увеличивается потребность беременных в железе. Это связано с тем, что беременным и плоду требуется больший объем крови.

Дефицит железа во время беременности может вызвать преждевременные роды и низкий вес при рождении (НМТ). Для этого беременным женщинам необходимо удовлетворить свои высокие потребности в железе.

Потребность в железе для беременных в третьем триместре составляет 39 мг. Вы можете удовлетворить это требование к железу из:

• Листовая зелень (шпинат, брокколи и капуста)
• красное мясо
• Яичный желток
• Орехи.

Сочетайте с продуктами, содержащими витамин С, чтобы помочь организму усваивать железо.

5. Кальций

В третьем триместре беременности развитие костей ребенка также происходит очень быстро. Таким образом, матери должны удовлетворять свои потребности в кальции в размере 1200 мг в день.

Беременные женщины могут получать кальций из молока и молочных продуктов, зеленых овощей, костной рыбы (например, анчоусов и сардин) и соевых бобов.

Выбирайте нежирное молоко и молочные продукты, если мать хочет поддерживать свой вес.

Что нужно делать в 3 триместре беременности

Вступая в третий триместр беременности, он делает вас более внимательными при выполнении различных действий. Однако крупным беременным женщинам не следует отказываться от повседневной активности.

В этом 3-м триместре необходимо выполнить несколько действий, например:

Оставайся активным

Беременным женщинам в третьем триместре по-прежнему разрешается заниматься своими обычными делами. Фактически, рекомендуется быть более активным в конце этой беременности, даже если вы не так активны, как в молодости.

Выбирайте физические нагрузки, которые более комфортны для тела, например, возможность неспешно прогуляться по дому вместе с мужем, пренатальная йога или даже плавание.

Эти занятия, как правило, безопасны и полезны для беременных женщин в третьем триместре беременности.

В журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях» беременным женщинам в 3 триместре рекомендуется заниматься физическими нагрузками.

Цель состоит в том, чтобы поддержать развитие ребенка в утробе матери, предотвратить гестационный диабет, преэклампсию и поддерживать массу тела.

Пройдите курс подготовки к родам

Вы можете посетить занятия по подготовке к родам в больнице, где проводятся проверки на беременность.

На этих занятиях вы можете практиковать правильные техники дыхания, чтобы расслабиться во время родов.

Кроме того, вы и ваш партнер можете научиться различным способам держать ребенка на руках, купать ребенка и всему, что вам нужно знать, чтобы стать новым родителем.

Положение для сна слева

Когда вы беременны, вам следует избегать сна на спине. Помимо дискомфорта, положение лежа на спине блокирует кровоток к ребенку через плаценту.

Цитируя American Pregnancy, беременным женщинам рекомендуется лежать на левом боку, потому что матка естественным образом поворачивается вправо на протяжении всей беременности.

Лежа на левом боку, ребенок приближается к середине живота. Это увеличит кровоток, а также потребление питательных веществ через плаценту.

Чтобы было удобнее, можно подложить подушку между ног, чтобы она поддерживала тело.

Обратите внимание, если вы хотите уехать далеко

Путешествовать на большие расстояния в 3 триместре беременности довольно рискованно. Причина в том, что существует несколько скрытых рисков для здоровья, таких как образование тромбов из-за слишком долгого сидения, подверженность инфекциям и различные осложнения при беременности.

Цитата из Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG): если состояние требует ухода, то избегайте вождения.

Врачи обычно разрешают перелеты примерно до 32-34 недель беременности, если нет высокого риска преждевременных родов.

Кроме того, старайтесь вставать со своего места и ходить хотя бы раз в час или два.

Старайтесь есть чистую и хорошо приготовленную пищу, чтобы предотвратить заражение бактериями, которые могут нанести вред беременности.