На самом деле, потливость при лихорадке не означает, что она вылечена. привет здоровый

Когда у вас жар, особенно когда вы простужены, потоотделение часто используется как признак того, что жар уменьшился. Наконец, это становится правилом: если вы потеете во время лихорадки, состояние вашего тела улучшится и выздоровеет. Однако правда ли, что потливость во время лихорадки - это хороший знак?

Потливость с лихорадкой, хорошо или плохо?

По сути, потоотделение - это один из способов естественного снижения температуры тела. Если вы потеете во время лихорадки, это означает, что в это время ваше тело пытается вернуться к нормальной температуре, поэтому функции органов остаются в норме.

Причина в том, что если температура тела слишком высокая, вы рискуете получить состояние, называемоетепловой удар или тепловой удар. Обычно эта проблема возникает, когда температура тела достигает 40 градусов по Цельсию и даже больше.

Теперь, когда тело начинает потеть, на самом деле это реакция на снижение температуры тела, которая и так уже достаточно высока. Таким образом, температура будет постепенно снижаться.

Однако, если у вас жар из-за вирусной или бактериальной инфекции, потоотделение не является признаком того, что инфекция исчезла. Пот, выходящий из организма, не приведет к исчезновению вирусов и бактерий из организма, для этого вам все равно потребуется лечение.

Это было доказано в журнале, опубликованном в Кокрановской базе данных систематических обзоров. В журнале говорится, что пот, выделяющийся при заболевании, не имеет ничего общего с процессом лечения простуды, вызванной гриппом.

Физическая активность помогает избавиться от жара

Когда вы больны, вы все равно можете заниматься деятельностью, вызывающей потоотделение, например, заниматься спортом. Об этом сообщила Лея Картер, доцент кафедры спортивной психологии в Университете Лонг-Айленда.

Лея Картер утверждает, что физические упражнения во время болезни могут помочь вам высвободить улучшающие настроение эндорфины (настроение) и различные другие положительные эффекты, которые вам нужны, когда вы заболели.

Тем не менее, все равно обращайте внимание на свое состояние, учитывая, что ваше тело не в такой форме, как обычно. Поэтому избегайте слишком тяжелых физических нагрузок, чтобы не устать и на самом деле ухудшить ваше состояние.

Однако, если ваше состояние невозможно, например, высокая температура, сопровождающаяся сильным кашлем и стеснением в груди, не заставляйте себя заниматься физическими упражнениями, потому что на самом деле вы можете столкнуться с некоторыми другими проблемами со здоровьем, такими как пневмония или бронхит.

Что можно сделать, чтобы снизить температуру тела

Если вы простужены и у вас жар, сопровождающийся умеренной лихорадкой, не только занятия спортом, вы можете предпринять несколько действий, чтобы снизить температуру тела. При более низкой температуре тела вы почувствуете себя лучше.

1. Компресс с холодной водой.

Когда тело начинает потеть, вы можете ускорить выздоровление во время лихорадки, сжав несколько частей тела, например шею, лоб и подмышки.

Это может не сразу вылечить вас от лихорадки. Но, по крайней мере, это поможет снизить температуру вашего тела и вам будет намного комфортнее.

Вы также можете опустить ноги в таз с ледяной водой в качестве альтернативы снижению температуры тела.

2. Примите душ с теплой водой.

Если холодный компресс помогает снизить температуру тела, то теплая ванна поможет телу потеть.

Когда вы потеете, ваше тело естественным образом понижает температуру. Таким образом, если вы потеете во время лихорадки, то температура вашего тела, скорее всего, упадет.

Тем не менее, не принимайте душ слишком долго и не пейте воду после того, как вы закончили принимать душ, чтобы поддерживать себя увлажненным.

3. Пейте много воды.

Обезвоживание потенциально может быть одной из причин высокой температуры тела. Это связано с тем, что обезвоживание снижает способность организма снижать и нейтрализовать температуру тела.

Если вы хотите вернуть температуру тела в норму, пейте много воды. Если вы пьете воду, ваше тело снова будет гидратировано, а температура тела постепенно вернется к норме.

Чтобы восстановить температуру тела, вы можете употреблять минеральную воду или кокосовую воду, потому что содержащиеся в кокосовой воде витамины, минералы и электролиты могут помочь процессу гидратации организма быть более эффективным. Кроме того, кокосовая вода может увеличить вашу энергию.

4. Ешьте горячую и острую пищу.

Хотя острая пища может вызвать ощущение жара в желудке, если вы едите ее правильными порциями, она может помочь вам снизить температуру тела.

Это происходит потому, что капсаицин в чили посылает в мозг сигнал о том, что ваше тело слишком горячее. Затем это приводит к тому, что тело потеет больше, чем обычно, и восстанавливает температуру тела до нормальной.

Кроме того, если у вас одновременно простуда и грипп, горячая и острая пища может помочь вам справиться с такими симптомами гриппа, как простуда, так как теплая и острая пища может вызвать выход воды из носа, и ваше дыхание будет более гладким, и ваш нос не будет заблокирован.

Тем не менее, вы должны обращать внимание на количество острой пищи, которую вы потребляете, потому что, если она будет чрезмерной и неконтролируемой, ваше тело действительно станет горячее.

5. Не носите слишком толстую одежду.

Носите легкую одежду из прохладных удобных материалов, таких как хлопок или шелк. Не слишком толстая одежда помогает бороться с жаром.

Таким образом, температура вашего тела будет ниже. На самом деле слишком толстая одежда или сон на толстом одеяле не поможет снизить температуру тела и не доставит вам дискомфорта, потому что ваше тело потеет, когда у вас жар.