Лекарства от дорожной болезни, которые вы можете приготовить перед поездкой

Укачивание - одно из самых распространенных состояний при путешествиях по суше, морю или воздуху. Когда вы испытываете укачивание, вы испытываете головокружение, слабость, появление холодного пота, кожа выглядит бледной, а в желудке тошноту и даже рвоту.

Хотя укачивание и не является серьезным заболеванием, оно имеет серьезные психологические последствия во время путешествия. Даже люди, которые часто испытывают укачивание, часто лениваются путешествовать на большие расстояния, потому что они психологически боятся снова почувствовать укачивание.

Но все же вот несколько эффективных лекарств от укачивания, которые вы можете приготовить перед дальним путешествием, особенно если вы хотите вернуться домой.

Что вызывает укачивание?

Укачивание может возникнуть, когда одна часть системы равновесия (сенсорные нервы, глаза и внутреннее ухо) ощущает, что наше тело движется, а другая часть - нет. Например, когда вы отправляетесь в поездку, ваши глаза сообщают мозгу, что вы путешествуете с большой скоростью, но ваши уши будут чувствовать, когда вы просто сидите на месте. Этот конфликт между чувствами вызывает укачивание.

Кроме того, недостаток кислорода и высокий уровень углекислого газа в транспортном средстве, а также плохие системы подвески транспортного средства и дорожные условия усугубят вашу укачивание. Поскольку во время поездки вы находитесь только в неподвижном положении и мало двигаетесь, ваше тело будет вынуждено подвергаться воздействию запаха в течение длительного времени. Рефлекторно ваше тело будет сопротивляться. Эта реакция организма обычно вызывает тошноту и головокружение.

Различные естественные лекарства от укачивания

Если вы один из тех, кто склонен к укачиванию, вот несколько естественных средств от укачивания, которые вы можете приготовить перед поездкой.

1. имбирь

Имбирь - это один из видов специй, который может эффективно снимать последствия укачивания. Вы можете выпить кипяченую имбирную воду с добавлением меда или сахара за час до поездки или принести кипяченую имбирную воду в горячем термосе для питья во время поездки.

Если у вас нет времени на приготовление воды для имбиря, можно разрезать имбирь на один или два ломтика, завернутых в бумажное полотенце. Этот аромат имбиря подарит расслабляющий эффект во время путешествия.

2. Мята перечная.

Жевание леденцов с перечной мятой действительно помогает уменьшить тошноту и головные боли из-за укачивания. Если вам не нравится вкус, вы можете попробовать каплю ароматерапевтического масла перечной мяты на запястье или носовой платок, а затем вдыхать его, когда почувствуете тошноту или головокружение. Это лекарство от укачивания также подходит для малышей.

3. Эвкалиптовое масло.

Хотя не всем нравится запах эвкалиптового масла из-за его резкого аромата, это масло может быть мощным оружием при приступах тошноты и головокружения. Нанесите масло эвкалипта на шею, затылок, грудь и живот, чтобы согреться и расслабиться. Если вам не нравится запах эвкалиптового масла, вы можете заменить его другими маслами, которые также согревают тело.

4. Чай

Помимо имбиря, еще одним напитком, способным облегчить тошноту и головокружение во время путешествий, является чай. Приготовьте теплый чай с низким содержанием сахара в небольшом термосе, чтобы успокоить свое тело и уменьшить чувство усталости во время путешествия. Чтобы получить больше пользы, вы можете использовать ромашковый чай и добавить листья мяты.

5. Акупрессура.

Под складку запястья можно положить 3 пальца. Поместите большой палец под три пальца посередине, прямо между двумя большими сухожильными мышцами. Большим пальцем надавите на пятно и удерживайте его некоторое время. Делайте это снова и снова, пока не почувствуете себя спокойно. Это точка акупрессуры от тошноты, и для некоторых было показано, что она эффективна для уменьшения симптомов, связанных с укачиванием.

6. Техники глубокого дыхания.

Практикуйте техники глубокого дыхания, которые естественным образом избавят вас от симптомов укачивания. Уловка, закройте рот и сделайте глубокий вдох через нос. Наполните легкие на счет до четырех. Затем задержите дыхание на счет до семи. После этого выдохните через рот, считая до восьми. Повторите эту дыхательную технику трижды.