Советы по борьбе с простудой и кашлем во время беременности и быков; привет здоровый

Что делать, если у вас грипп и кашель во время беременности? Это риск для плода?

Простуда и кашель легко атакуют любого, в том числе беременных. В воздухе распространяется более 200 вирусов, которые могут вызвать простуду. Во время беременности происходят различные изменения функций организма, в том числе иммунной системы. Эти изменения могут позволить вам простудиться и кашлять во время беременности. Если вы испытываете симптомы простуды и кашля, это не окажет негативного воздействия на ваш плод. Однако важно соблюдать меры предосторожности, чтобы простуда и кашель не усилились и не могли оказать негативное влияние на плод.

Что можно сделать, чтобы предотвратить простуду и кашель во время беременности?

По данным клиники Кливленда, у беременных наблюдается снижение иммунитета. Это происходит для того, чтобы система организма матери не отвергала развивающийся плод. Поэтому беременные женщины подвержены вирусным и бактериальным инфекциям, включая простуду и кашель. Профилактика одного из них может быть осуществлена ​​путем введения вакцины против гриппа, чтобы снизить риск заражения вирусом гриппа. Известно, что вакцинация беременных женщин от гриппа может защитить мать и ребенка на срок до шести месяцев после родов. Поэтому беременным женщинам важно пройти вакцинацию во время беременности, чтобы предотвратить инфекции, вызванные вирусами и бактериями.

Кроме того, ежедневные чистые привычки также могут предотвратить заражение гриппом, такие как частое мытье рук с мылом, достаточный сон, употребление здоровой пищи и отказ от еды или напитков, которые не содержатся в чистоте, избегание контакта или быть рядом с семьей / коллегами, которые страдают от болезни.

Если у вас грипп и кашель, как с этим бороться?

1. Больше отдыхайте.

Дайте отдых своему телу, вздремнув, высыпаясь ночью и не выполняя слишком больших физических нагрузок. Этот метод - один из самых действенных способов повысить иммунитет. Кроме того, отдыхая, вы даете своему телу время прийти в норму.

2. Употребляйте много жидкости.

Вы должны удовлетворять свои ежедневные потребности в жидкости, употребляя минеральную воду, фруктовый сок или другие полезные напитки. Старайтесь пить натуральные, а не расфасованные.

3. Ешьте хорошо.

Смысл правильного питания - удовлетворить ваши потребности за один день. Если симптомы гриппа и кашля вызывают нежелание есть, то можно есть небольшими порциями, но часто. Ешьте здоровую пищу, соблюдайте принципы сбалансированного питания и следите за чистотой.

4. Регулярно выполняйте упражнения.

Беременность не означает, что вы не можете регулярно заниматься спортом. Беременные женщины по-прежнему могут заниматься спортом, такими видами спорта, как йога, плавание и неспешные прогулки. Помимо того, что они полезны для поддержания веса, который может колебаться во время беременности, упражнения также могут укрепить иммунную систему и предотвратить заражение организма инфекциями.

5. Избегайте стрессов.

Было проведено множество исследований, показывающих, что стресс связан с ухудшением состояния организма и иммунной системы. Поэтому, чтобы избежать снижения иммунной системы у беременных, вы должны делать разные вещи, которые могут успокоить и расслабить ваше тело и разум.

6. Снимает симптомы гриппа и кашля.

Общие симптомы гриппа - заложенность носа и неприятное ощущение в горле. Если у вас заложенный нос, можно поставить увлажнитель воздуха (увлажнитель) вокруг вас, используя полоски для носового дыхания то есть дыхательный аппарат в виде полоски, чтобы вам было легче дышать, и приподнимание подушки во время сна. Между тем, чтобы облегчить горло, вы можете есть теплую пищу или напитки, например есть суп или пить теплый чай. Это может стимулировать выработку слизи и слюны, которые успокаивают заложенность носа и горла. Или вы можете добавить в теплый чай лимон или мед, чтобы избавиться от неприятного привкуса в горле и улучшить сон.

Можно ли принимать лекарства от простуды во время беременности?

В соответствии с Система здравоохранения Мичиганского университетаСледует избегать приема различных препаратов в первые 12 недель беременности, потому что в это время происходит процесс формирования жизненно важных органов у плода. Многие врачи рекомендуют принимать лекарства после 28 недель беременности. Однако это следует дополнительно обсудить со специалистом.

Кроме того, вам следует избегать лекарств, которые действуют одновременно и могут лечить различные симптомы, таких как ибупрофен, кодеин, бактрим, напроксен и аспирин. Эти препараты обычно легко найти в магазине или поблизости, поэтому, если симптомы, которые вы испытываете, ухудшаются, лучше обратиться к врачу, чтобы избежать других осложнений.