10 вещей, которые могут вызвать дрожь в руках (тремор) и бычий; привет здоровый

Вам когда-нибудь было трудно сделать селфи только потому, что ваши руки дрожали из-за того, что фотография была не в фокусе? Или вам когда-нибудь было трудно писать, потому что у вас дрожали руки? Если это так, возможно, у вас тремор. Тремор рук не опасен для жизни, однако трясущиеся руки, безусловно, могут мешать повседневной деятельности. Но что заставляет руки бесконтрольно дрожать?

Причины дрожания рук

Ниже приведены некоторые из возможных причин дрожания рук:

1. Беспокойство

Сильные эмоции, такие как страх, гнев, беспокойство или паника, могут вызвать дрожь в руках. Следовательно, чтобы уменьшить дрожание рук, вам нужно попробовать травяные чаи, которые снимают стресс и оказывают успокаивающее действие на организм. Кроме того, вы также можете использовать ароматерапию или заниматься йогой и глубоким дыханием, чтобы снизить уровень беспокойства и предотвратить дрожание рук.

2. Слишком много кофеина.

Кофеин, содержащийся в кофе, чае и безалкогольных напитках, может стимулировать мозг к выработке гормона адреналина. Поэтому неудивительно, что многие люди, употребляющие напитки с кофеином, могут бодрствовать по ночам. К сожалению, чрезмерное потребление кофеина может нарушить координационную систему вашего тела и привести к дрожанию рук.

3. Употребление алкоголя.

Чрезмерное употребление алкоголя может негативно повлиять на центральную нервную систему, вызывая тряску рук. Исследование, опубликованное Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрииобнаружили, что употребление трех единиц алкоголя в день удваивает риск эссенциального тремора.

4. Гипогликемия.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия) может вызвать дрожь в руках, потому что нервы и мышцы теряют топливо. Одна из причин гипогликемии - низкий уровень сахара в крови. Чтобы повысить уровень сахара в крови и перестать трястись руками, вам нужно от 15 до 20 г сахара, который содержится в половине стакана соды, двух столовых ложках изюма или четырех чайных ложках меда.

5. Недостаток витамина B1 и магния.

Витамин B1, также известный как тиамин, необходим для нервной стимуляции, а также для метаболизма углеводов, обеспечивающих мозг энергией. Адекватное потребление витамина B1 может уменьшить возникновение тремора рук и успокоить нервную систему, потому что нервным клеткам необходим витамин B1 для нормального функционирования. Дефицит витамина B1 может вызвать дрожь в руках.

Чтобы увеличить потребление витамина B1, вы можете употреблять рыбу, птицу, яйца и молоко. А для потребления магния вы можете употреблять темно-зеленые овощи, такие как шпинат, тыквенные семечки или орехи.

6. Заболевания щитовидной железы.

Гипертиреоз или «сверхактивная щитовидная железа» - это состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы. Эти железы находятся у вас на шее, чуть выше ключицы. Когда щитовидная железа гиперактивна, все ваше тело будет работать быстро, что может вызвать проблемы со сном, ваше сердце может биться быстрее и ваши руки могут дрожать.

7. Эссенциальный тремор.

Одна из самых частых причин дрожания рук - это тремор. Тремор - это неконтролируемые и неконтролируемые движения в одной или нескольких частях тела. Тремор обычно возникает из-за того, что часть мозга, которая контролирует мышцы, имеет проблему, которая вызывает дрожь в теле. Чаще всего поражаются руки. Причина тремора может быть связана с генетическими, экологическими или возрастными факторами.

Хотя тремор не вызывает более серьезных осложнений и не опасен для жизни. Однако тремор может усиливаться со временем из-за стресса, усталости или чрезмерного потребления кофеина. Фактически, исследования показали, что тремор может увеличить риск развития деменции.

8. Болезнь Паркинсона.

Тремор - ранний признак болезни Паркинсона. Обычно болезнь Паркинсона возникает у людей старше 65 лет. И хотя признаком болезни Парксона и эссенциального тремора является рукопожатие, между ними есть различия. Люди с эссенциальным тремором будут дрожать, если пожать руки, а люди с болезнью Паркинсона всегда будут дрожать, даже когда их руки неподвижны.

Болезнь Паркинсона - это заболевание нервной системы, характеризующееся тремором и тряской, слабостью лица и параличом. Это происходит, когда нервные клетки мозга, производящие дофамин, разрушаются. Без дофамина нервные клетки не могут посылать сообщения, ведущие к потере мышечной функции.

9. Рассеянный склероз (РС)

Рассеянный склероз (РС) или также известный как рассеянный склероз (множественный) - это прогрессирующее заболевание, которое возникает, когда иммунная система ошибочно атакует защитную нервную мембрану или миелин в головном и спинном мозге. Это заболевание, поражающее вашу иммунную систему, головной мозг, нервы и спинной мозг, на самом деле может вызвать дрожь в руках или эссенциальный тремор.

10. Генетические факторы

Исследование показало, что люди, у которых в семейном анамнезе тремор или болезнь Паркинсона, имеют на 5% более высокий риск возникновения тремора или болезни Паркинсона.