10 преимуществ сока сахарного тростника, от лечения кожи до поддержания здоровья почек & bull; привет здоровый

Сахарный тростник содержит важные питательные вещества, такие как углеводы, белок и минералы, в том числе фосфор, кальций, железо, цинк и калий. Сок сахарного тростника также содержит витамины и антиоксиданты. Говорят, что пить воду из сахарного тростника полезнее, чем употреблять сахар. Сок сахарного тростника - это естественно сладкий напиток, который правильно обрабатывается. Сахар, полученный из сока сахарного тростника, содержит 15 калорий.

Сок сахарного тростника состоит из сахарозы, фруктозы и многих других разновидностей глюкозы, в общей сложности 13 граммов пищевых волокон. Сок сахарного тростника также богат пищевыми волокнами и содержит соединения полифенолов, которые могут улучшить ваше общее состояние здоровья и снизить окислительный стресс. Помимо этих преимуществ, сок сахарного тростника дает еще много преимуществ. Что-нибудь, а?

Польза воды из сахарного тростника для здоровья

1. Заботьтесь о коже.

Сок сахарного тростника содержит гликолевую кислоту, которая оказывает на кожу антиоксидантное действие. Если вы регулярно употребляете сок сахарного тростника, он может снять воспаление и кожные инфекции, улучшить внешний вид кожи и уменьшить признаки старения.

2. Плотность костной ткани.

Сок сахарного тростника может повысить уровень кальция, железа, калия, магния и марганца в организме. Этот минеральный источник является важным компонентом для укрепления ваших костей. Таким образом, сок сахарного тростника может предотвратить развитие остеопороза. Регулярное употребление сока сахарного тростника укрепит ваши кости с возрастом.

3. Снижение уровня холестерина.

Исследование показало, что употребление чистой воды из сахарного тростника может помочь снизить уровень холестерина, как холестерина ЛПНП, так и триглицеридов. Это также защищает здоровье вашего сердца и предотвращает возникновение заболеваний сердца и кровеносных сосудов с возрастом.

4. Управляйте стрессом и помогайте лучше спать

Сок сахарного тростника содержит несколько аминокислот, которые могут сбалансировать уровень гормонов стресса. Кроме того, эти аминокислоты также могут помочь вам преодолеть проблему бессонницы. Употребляя сок сахарного тростника, вы можете лучше спать и успокоить свой ум.

5. Контроль артериального давления.

Содержание калия в соке сахарного тростника может снизить напряжение кровеносных сосудов и артерий, так что он может эффективно снизить или контролировать кровяное давление. Кроме того, сок сахарного тростника также может снизить риск атеросклероза, сердечного приступа и инсульта.

6. Укрепляет иммунную систему.

Сок сахарного тростника может помочь стимулировать и укрепить вашу иммунную систему, поэтому он может предотвратить инфекции, особенно в желудке, печени и дыхательных путях. Это благодаря высокому содержанию витамина С и антиоксидантов в соке сахарного тростника. Кроме того, сок сахарного тростника также может помочь предотвратить хронические заболевания, такие как рак простаты и рак груди.

7. Поддерживайте здоровье почек.

Несколько исследований показали, что употребление сока сахарного тростника может снизить риск инфекций мочевыводящих путей и камней в почках. Это связано с пользой сока сахарного тростника для детоксикации организма, а также может защитить функцию центра детоксикации организма.

8. Так заменитель сахара при диабете.

Сок сахарного тростника содержит натуральный сахар с низким гликемическим индексом по сравнению с другими обработанными сахарами. Так что его можно употреблять больным сахарным диабетом. Для людей, не страдающих диабетом 2 типа, сок сахарного тростника может снизить и контролировать уровень сахара в крови, если употреблять его в умеренных количествах. Однако, если у вас диабет 2 типа, вам следует проконсультироваться с врачом перед употреблением этого сока сахарного тростника.

9. Увеличьте энергию

Натуральная глюкоза в соке сахарного тростника может помочь увеличить энергию в вашем теле. Сахарный тростник содержит активное соединение и естественную глюкозу, которая может увеличить энергию для тела. Соединения глюкозы и электролитов в сахарном тростнике могут увеличить энергию, потому что они стимулируют обмен веществ в организме. Кроме того, сахар является одним из самых мощных ускорителей энергии, особенно летом.

10. Уход за маткой беременных.

Многие исследователи советуют беременным женщинам употреблять сок сахарного тростника во время беременности. У беременных женщин преимущества сока сахарного тростника заключаются в увеличении метаболизма, улучшении пищеварения и уменьшении симптомов. утреннее недомогание. Кроме того, сок сахарного тростника обеспечивает беременным женщинам энергию в течение дня из-за его низкого гликемического индекса.

Сок сахарного тростника также может естественным образом укрепить иммунную систему беременных женщин, вместо того, чтобы полагаться на лекарства или антибиотики. Он также помогает облегчить симптомы запора и другие жалобы, на которые часто жалуются беременные.

Побочные эффекты от употребления сока сахарного тростника

Некоторые из негативных побочных эффектов сока сахарного тростника включают головную боль, расстройство желудка, тошноту, головокружение, ухудшение свертываемости крови и усиление бессонницы. Большинство этих побочных эффектов возникает при чрезмерном потреблении сахарного тростника. Если вы хотите получить пользу от сока сахарного тростника, безопасный предел потребления - один стакан в день.