Причины выпадения волос и эффективные способы ее лечения

Знаете ли вы, что у человека может выпадать от 50 до 100 волос в день? Как бы страшно это ни звучало, выпадение волос в целом не приведет к их истончению (или даже к облысению). Причина в том, что у вас на голове примерно 100 тысяч волос, и одновременно вырастают новые, заменяя выпавшие волосы. Ознакомьтесь с различными причинами выпадения волос, от простых до серьезных, в этой статье.

Каковы причины выпадения волос?

Это правда, что мужчины чаще теряют волосы, чем женщины, в основном из-за облысения. Однако истончение и выпадение волос часто встречается у женщин. Причины выпадения волос широко варьируются, от самых простых, таких как авитаминоз, до более сложных проблем, а именно признаков и симптомов заболевания.

1. Стресс

Любые физические травмы, вызванные сильным стрессом, несчастными случаями, после родов, резкой потерей веса и серьезными заболеваниями, могут вызвать сильное, даже временное, выпадение волос.

Фактически, эмоциональные изменения из-за развода, траура и проблем на работе также могут вызывать эти состояния. В медицине эта проблема известна как телогеновый отток.

Женщины, страдающие отравлением телогеном, обычно замечают выпадение волос от шести недель до трех месяцев после тяжелого стресса.

Жизненный цикл волос состоит из трех важных фаз: периода роста, периода покоя и периода выпадения. Сильный стресс может нарушить цикл роста волос и тем самым ускорить их выпадение.

Признак может быть от прядей, выпадающих из корней (с овальными «карманами» в виде луковицы на конце). Этот «карман» означает, что волосы прошли всю фазу роста, указывая на то, что цикл ускорился из-за воздействия стресса.

Как с этим справиться?

Выпадение волос, вызванное выделением телогена, требует времени. Рост волос вернется к норме, когда организм оправится от стресса.

Поэтому избегайте всего, что может вызвать у вас стресс. Старайтесь всегда мыслить позитивно, занимаясь йогой и медитацией. Успокаивающий эффект, создаваемый йогой и медитацией, поможет вам ясно мыслить.

Кроме того, убедитесь, что вы достаточно спите (примерно 7 часов), пьете много минеральной воды и ешьте продукты, богатые белком. Питание необходимо для роста волос.

Взаимосвязь между едой и волосами очень тесная. Волосы состоят из протеина, называемого кератином. Итак, вам следует увеличить потребление белка.

2. Выпадение волос из-за производных

Генетическая потеря волос - самая частая причина выпадения волос. Гены могут передаваться от любого из родителей, но вы подвергаетесь большему риску выпадения волос, если оба родителя испытали потерю волос.

Женщины с генетическим истончением волос (андрогенная алопеция), как правило, испытывают истончение линии роста волос. Хотя это заболевание обычно появляется в возрасте 50–60 лет, вполне возможно, что симптомы начнут появляться и развиваться к 20 годам.

Как правило, каждый раз, когда ваши волосы выпадают, они заменяются новыми волосами того же размера. Однако в этом случае каждый новый волос будет иметь более гладкую и тонкую текстуру, поскольку волосяные фолликулы сжимаются и постепенно перестают расти.

Как с этим справиться?

Облысение можно предотвратить, принимая препараты для роста волос, хотя у женщин дозу следует уменьшать. Есть два типа препаратов, которые можно использовать для лечения выпадения волос, а именно миноксидил и финастерид.

Миноксидил безопасен для мужчин и женщин, но, как сообщается на веб-странице MD, миноксидил более эффективен для женщин, страдающих от сильной потери волос, чем для мужчин. Если миноксидил более эффективен для женщин, то финастерид - это лекарство от выпадения волос, которое широко одобрено для применения у мужчин.

Но перед его использованием важно сначала спросить своего врача, чтобы получить лучшее лекарство от выпадения волос в соответствии с вашим состоянием.

3. Избыток витамина А

Согласно сообщению сайта health.com со ссылкой на Американскую академию дерматологии, употребление слишком большого количества добавок витамина А или определенных лекарств может вызвать выпадение волос.

Как с этим справиться?

Если причиной выпадения волос является избыток витамина А, то один из эффективных способов его преодоления - ограничить и уменьшить потребление витамина А до тех пор, пока оно не вернется к норме.

Перед приемом витаминно-минеральных добавок всегда следует обращать внимание на их содержание. Не выбирайте добавки, содержащие 5000 МЕ витамина А или 1500 мкг, потому что эти добавки превышают суточную норму витамина А.

Лучше выбирать добавку, которая содержит 20% дневной потребности в витамине А в виде бета-каротина или смеси каротина.

Также прочтите информацию о пищевой ценности на упаковках продуктов, обогащенных витамином А. Ограничьте количество продуктов, содержащих 50% или более витамина А в форме ретинола на порцию, вы можете принимать 1-2 раза в неделю. Самое главное, вам следует сначала проконсультироваться с врачом или диетологом, если вы хотите принимать добавки с витамином А.

4. Дефицит витамина B

Дефицит витамина B встречается редко, но также может произойти выпадение волос из-за дефицита витамина B. Тем не менее, с причиной выпадения волос легко справиться.

Как с этим справиться?

Регулярно принимайте добавки с витамином B и меняйте свой рацион и диету, выбирая продукты, богатые витамином B (мясо, рыба, кукуруза, картофель, тыква, горох, сладкий картофель) и не цитрусовые фрукты, содержащие полезные жиры, такие как авокадо и орехи .

5. Дефицит белка

Другой причиной выпадения волос может быть то, что вы соблюдаете диету с низким содержанием белка. Белок - это основные строительные блоки организма, в том числе волосковые клетки. Слишком низкое потребление белка может ослабить структуру волос и замедлить их рост.

Причины выпадения волос из-за дефицита белка могут начать проявляться через 2-3 месяца после уменьшения потребления белка.

Как с этим справиться?

По данным AKG Министерства здравоохранения Индонезии, стандартный уровень достаточности белка для индонезийцев составляет около 56-59 граммов в день для женщин и 62-66 граммов в день для мужчин. Достаточно легко получить белок, в том числе из рыбы, мяса и яиц.

Если вы веган или вегетарианец, удовлетворяйте свои потребности в белке от бобовых, таких как миндаль, тофу и темпе, до нескольких фруктов и овощей с высоким содержанием белка (авокадо, финики, гуава, джекфрут, чипсы, брокколи, грибы, картофель, сладкая кукуруза и т. Д. . и спаржа)

6. Анемия

Почти каждая десятая женщина в возрасте 20-49 лет страдает железодефицитной анемией. Женщины с обильным менструальным кровотечением или недостаточной потребностью в железе чаще страдают анемией.

Анемия из-за дефицита железа вызывает сильную усталость, слабость в теле и бледность кожи. Вы также можете испытывать повторяющиеся головные боли, трудности с концентрацией внимания, холодные ладони и ступни и выпадение волос.

Организму необходимо адекватное потребление железа, чтобы иметь возможность переносить кислород к клеткам тела через кровь, в том числе к волосяным фолликулам. Вот почему, если вы страдаете анемией из-за дефицита железа, ваши волосы будут склонны к выпадению.

Женщинам обычно требуется 18 миллиграммов железа в день, тогда как в период менопаузы потребность составляет 8 миллиграммов в день.

Как с этим справиться?

Добавки железа могут помочь в лечении анемии (ищите добавки, которые также содержат биотин, диоксид кремния и L-цистеин). Кроме того, получайте достаточное количество железа из своего ежедневного рациона.

Железо содержится в зеленых листовых овощах, зеленом луке, кешью, сухофруктах, мясе, птице, обогащенных злаках и макаронах.

Те из вас, кто является вегетарианцем, должны получать железо из шпината. Рекомендуется удовлетворить потребности в железе в сочетании с витамином С, который может способствовать усвоению железа.

Вы также можете принимать добавки железа, если у вас действительно дефицит, но после консультации с врачом.

7. Заболевания щитовидной железы.

Гипотиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа не работает оптимально для выработки гормонов, связанных с метаболизмом, ростом и развитием организма.

Между тем, гипертиреоз - это заболевание, при котором выработка метаболических гормонов на самом деле чрезмерна, вызывая учащенное сердцебиение, диарею, раздражительность, нервозность, влажную кожу, мышечную слабость и выражение глаз, которое всегда выглядит шокированным.

Гипотиреоз может вызывать несколько симптомов, в том числе беспричинную прибавку в весе, усталость, запор, депрессию и трудности с концентрацией внимания. Волосы, кожа и ногти становятся ломкими и легко ломаются. Заболевания щитовидной железы чаще встречаются у женщин, особенно в возрасте 50 лет.

Оба типа заболеваний щитовидной железы могут вызвать выпадение волос.

Как с этим справиться?

Проконсультируйтесь с врачом о лекарствах, подходящих для вашего состояния здоровья. Ваш врач может назначить гормональные препараты щитовидной железы, чтобы нормализовать уровень гормонов.

Вы можете пройти обычный тест на ТТГ, чтобы убедиться, что введена правильная доза. Как только уровень гормонов щитовидной железы нормализуется, выпадение волос также возобновится.

8. Аутоиммунное заболевание.

Очаговая алопеция - это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система организма рассматривает волосы как вредные инородные частицы и атакует волосяные фолликулы. Причина неизвестна, но очаговая алопеция может поражать как женщин, так и мужчин. По оценкам ученых, важным фактором этого расстройства является стресс.

Это состояние встречается в трех формах. Обычно очаговая алопеция вызывает небольшие облысения на коже головы, более известные как ямки, или частичное выпадение волос на бровях или волосах на ногах. Полное облысение головы называется тотальной алопецией, а облысение всего тела называется универсальной алопецией.

Волчанка - это хроническое аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему атаковать здоровые ткани. Это заболевание поражает примерно 1,5 миллиона человек во всем мире и, как правило, поражает женщин во время беременности.

Волчанка вызывает сильную усталость, головные боли, язвы во рту, опухшие и болезненные суставы. Многие люди проявляют красную сыпь на лице, похожую на бабочку, и чувствительны к солнечному свету. Многие люди с волчанкой также испытывают выпадение волос, которое может сопровождаться покраснением и раздражением кожи головы.

Как с этим справиться?

Если вы заметили какие-либо изменения в своем облысении, лучше проконсультироваться с врачом для получения дополнительной информации о точной причине вашей проблемы. Аутоиммунные заболевания можно лечить с помощью специальной терапии и лекарств под наблюдением врача.

9. синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

СПКЯ - это нарушение баланса женских и мужских половых гормонов. Избыток андрогенных гормонов может вызвать кисты в матке, увеличение веса, риск диабета, изменения менструального цикла и бесплодие.

Даже СПКЯ может вызвать выпадение волос. Мало того, СПКЯ у женщин также может вызывать неправильный рост волос в ряде частей тела, таких как усы и бороды.

Как с этим справиться?

СПКЯ можно лечить, принимая рецептурные противозачаточные таблетки, которые содержат антиандрогены, блокирующие тестостерон. В качестве альтернативы врач назначит спиронолактон, который также блокирует мужские половые гормоны, хирургические процедуры по удалению кист или изменения здорового образа жизни и образа жизни.

10. Нездоровая кожа головы.

Нездоровая кожа головы может вызвать воспаление, затрудняющее нормальный рост волос. Кожные заболевания, которые могут вызвать выпадение волос, включая себорейный дерматит, псориаз и грибковые инфекции (перхоть).

Как с этим справиться?

В зависимости от состояния, которое вы испытываете, лечение, безусловно, будет варьироваться. Например, лечебные шампуни от себорейного дерматита и местные или пероральные препараты от псориаза.

Между тем, если причиной выпадения волос является грибковая инфекция (перхоть), используйте шампунь от перхоти, содержащий пиритион цинка, салициловую кислоту, сульфид селена, кетоконазол и каменноугольную смолу.

Если вы пробовали перечисленные выше методы более месяца, но симптомы не улучшились, вам следует проконсультироваться с врачом.

11. Слишком часто пользуйтесь грелкой для волос.

Слишком часто используют укладку волос фен а плоский утюг может фактически разрушить естественные свойства волос. Особенно, если используется слишком высокая температура. Причина в том, что это средство удаляет естественную влагу из волос за счет уменьшения содержания в них воды.

Наконец, волосы повреждаются, сушатся, кончики секутся. Не редко используютфенили частое горячее выпрямление волос также может затруднить их отрастание.

Как с этим справиться?

Чтобы уменьшить побочные эффекты средств для укладки волос, всегда используйте кондиционер в душе и защищайте волосы перед укладкой с использованием горячего оборудования с кондиционером. теплозащитное средство.

Кроме того, вы должны оставить волосы сухими и постараться ограничить время выпрямления или завивки волос с помощью выпрямителя (с сильным нагревом) не реже одного раза в неделю.

12. Трихотилломания

Трихотилломания также может быть причиной выпадения волос. Трихотилломания - это нарушение контроля над импульсами, при котором человек постоянно и непроизвольно (импульсивно) выдергивает волосы.

Выщипанные волосы - это не только волосы на коже головы. Причина в том, что люди, страдающие трихотилломанией, также могут выщипывать брови, ресницы и другие волосы.

Если его не лечить, это приведет к раздражению кожи головы и потере естественной защиты волос, что приведет к облысению в области выщипывания. Трихотилломания часто встречается у мужчин и женщин.

Как с этим справиться?

Антидепрессанты довольно эффективны при лечении этого состояния, но терапия поведенческого контроля является альтернативным лечением, которое столь же эффективно.

Учтите, что трихотилломания - это не то расстройство, которое можно просто так остановить. Итак, если вы чувствуете, что у вас есть эта привычка, немедленно обратитесь к врачу, чтобы вы могли продолжить лечение.