Оглавление:
- Питание при кровоточивости десен
- 1. Постное мясо
- 2. Цельнозерновые с молоком и апельсиновым соком.
- 3. Фрукты и овощи.
Деснам часто уделяют меньше внимания, чем зубам и рту. Фактически, опухшие и кровоточащие десны могут вызывать дискомфорт и проблемы со ртом, которые не являются легкими. Если вы столкнулись с этим, есть советы по выбору продуктов от кровоточивости десен.
Питание при кровоточивости десен
Причина опухших и кровоточащих десен как заболевания десен связана с накоплением налета на зубах. Этот очень липкий налет обычно образуется во время еды и питья. Зубной налет также содержит множество бактерий, некоторые из которых могут мешать здоровью десен.
Согласно исследованиям, заболевание десен может инфицировать или даже повредить зубы. Это также может увеличить риск сердечных заболеваний на 15 процентов. Как правило, здоровые десны не кровоточат только от чистки зубов или прикосновения. Основные характеристики идеальной десны - розовая, тугая и надежная.
Помимо стоматологической помощи, нужно ли вам обращать внимание на пищу, которую вы едите, когда у вас кровоточат десны? Какие продукты полезны при кровоточивости десен? Ознакомьтесь со следующими обзорами.
1. Постное мясо
Не только мясо, которое можно есть, если у вас кровоточат десны. Убедитесь, что вы выбрали нежирное мясо. Известно, что животный жир очень вреден для сердца, поэтому вы не должны есть мясо, богатое жирами.
Джо Тальярини, дантист из компании Comprehensive Dental Health, сказал, что говядина, баранина и устрицы богаты цинком. Минералы в говядине служат противовоспалительным, антиоксидантным и укрепляют иммунную систему, которая может бороться с болезнями десен. Высокое содержание витамина B6 в мясе и морепродуктах, таких как рыба, может помочь вам в борьбе с заболеванием десен.
2. Цельнозерновые с молоком и апельсиновым соком.
Эта комбинация очень полезна и полезна для десен. Кальций из молока сформирует здоровые и крепкие зубы. Между тем, содержание витамина С в апельсиновом соке помогает деснам заживать самостоятельно.
Исследование показало, что молоко может снизить уровень кислоты во рту, тем самым помогая уничтожить бактерии. Исследователи предлагают не смешивать сахар с молоком или апельсиновым соком, потому что сахар действительно может повысить уровень кислоты во рту.
3. Фрукты и овощи.
Вы уже знаете, что фрукты и овощи богаты антиоксидантами, укрепляющими иммунную систему. При кровоточивости десен лучше всего подходят фрукты и овощи, особенно зеленые овощи, такие как шпинат, сладкий картофель, морковь, тыква и желтые фрукты. Эти овощи и фрукты могут обеспечить организм высоким содержанием антиоксидантов. Овощи и фрукты также содержат бета-каротин, который в организме превращается в витамин А.
Пища от кровоточащих десен не только помогает вам получать удовольствие от еды, но также может замедлить выздоровление отекших и кровоточащих десен. Роль десен во рту очень важна. Заболевания десен могут повлиять на другие части рта. Для вас важно соблюдать гигиену полости рта и зубов.
