Оглавление:
- Преимущества плача, о которых вы, возможно, не знали
- 1. Снимите стресс.
- 2. Поднять настроение
- 3. Улучшите зрение и защитите глаза.
Плач - синоним младенцев и маленьких детей, но это не значит, что взрослые никогда не плачут. Вы, должно быть, плакали в комнате или в ванной, когда были одни. Плач может быть вызван счастьем, а также грустью, гневом или раздражением. Плач очень естественен для всех людей из всех слоев общества. Это нормально. На самом деле, плач тоже приносит вам пользу. Хотите знать, в чем польза плача? Ознакомьтесь со следующим объяснением.
Преимущества плача, о которых вы, возможно, не знали
1. Снимите стресс.
Плач во время стресса - один из лучших способов снять стресс и вызвать чувство облегчения. Когда вы плачете из-за стресса, ваше тело фактически высвобождает гормоны стресса или токсины из организма через капающие слезы.
Это было доказано в исследовании, проведенном доктором. Уильям Х. Фрей II, биохимик из Сент-Уильяма. Медицинский центр Пола-Рэмси в Миннесоте. Он обнаружил, что существует разница в химическом составе слез из-за эмоций или стресса и слез из-за физического раздражения. Эмоциональные слезы (связанные со стрессом) содержат протеиновый гормон пролактин, адренокортикотропный гормон (АКТГ) и лейцин-энкефалин (естественное обезболивающее). Все это вырабатывается организмом, когда вы находитесь в состоянии стресса.
Выведение АКТГ через слезы может снизить уровень гормона кортизола (гормона стресса). Это, безусловно, хорошо, потому что высокий уровень гормона кортизола в организме может вызвать проблемы со здоровьем, связанные со стрессом.
Когда вы находитесь в состоянии стресса, химические вещества в вашем теле выходят из равновесия. Итак, плач может помочь уменьшить эти эффекты. Плач может помочь высвободить эмоции, стресс и напряжение от негативных чувств, давления и разочарования, которые были глубоко в вас зарыты все это время.
2. Поднять настроение
Плач не только полезен для вашего физического здоровья, но и полезен для вашего психологического здоровья. Плач может улучшить ваше настроение к лучшему. Исследования Университета Южной Флориды в 2008 году доказали, что плач может успокоить и улучшить настроение лучше, чем любой антидепрессант.
Если спросить, почувствовали ли вы себя лучше после слез? В общем, все ответили утвердительно. Однако это также зависит от того, по какой причине вы плачете и как вы справляетесь с плачем. Люди с тревожными расстройствами или расстройствами настроения могут с меньшей вероятностью почувствовать положительный эффект плача.
3. Улучшите зрение и защитите глаза.
Слезы, которые выходят из вашего глаза, производятся слезными железами. Эти слезы могут помочь вам очистить глаза от пыли, предотвратить раздражение глаз и сохранить глаза влажными. Итак, слезы могут очистить ваше зрение. Плач также может предотвратить сухость или обезвоживание слизистых оболочек глаз. Сухость глаз может сделать глаза уязвимыми для бактериальной атаки.
Слезы содержат антибактериальное средство, называемое лизоцимом. Этот лизоцим может убивать определенные бактерии, разрушая стенку бактериальной клетки. Таким образом, со слезами, которые всегда смачивают область вокруг глаз (так называемые базальные слезы), ваши глаза будут по-прежнему защищены от различных посторонних предметов.
