4 Что нужно делать, если у вашего партнера ПТСР

ПТСР - это психическое расстройство, которое возникает после того, как человек пережил или стал свидетелем травмирующего события в прошлом. Например, преступления, стихийные бедствия, домашнее насилие, дорожно-транспортные происшествия и сексуальное насилие. Если ваш партнер испытывает это, что вы можете сделать, чтобы помочь ему справиться с посттравматическим стрессовым расстройством?

Познакомьтесь с посттравматическим стрессовым расстройством глубже

Не все, кто пережил травму, испытают посттравматическое стрессовое расстройство. Но на самом деле память никогда не будет стерта или забыта.

У более чувствительных людей плохие воспоминания могут время от времени всплывать на поверхность, даже если они зарыты глубоко. Это связано с тем, что нервная система человеческого мозга устроена по-разному, и на нее также по-разному влияют разные триггеры.

Вот почему тот, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, склонен к воспоминаниям (воспоминания) при срабатывании определенной вещи, которая напоминает ему о событии. У некоторых людей другие рецидивирующие симптомы посттравматического стрессового расстройства также могут быть очень изнурительными.

Однако это не означает, что посттравматическое стрессовое расстройство невозможно вылечить. С поддержкой и любовью со стороны друзей и семьи, включая вас, ваш партнер может легко справиться с посттравматическим стрессовым расстройством, которое он переживает.

Что вы можете сделать, чтобы помочь своему партнеру справиться с посттравматическим стрессовым расстройством

нелегко жить с человеком, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством. Когда ваш партнер страдает посттравматическим стрессовым расстройством, вы можете не знать, как с ним справиться. Вы также можете злиться из-за того, что случилось с вашим партнером.

Но если вы плохо относитесь к ситуации, в которой находится ваш партнер, то вашему партнеру будет хуже. Поэтому ваша помощь или поддержка очень важны для вашего партнера, чтобы преодолеть посттравматическое стрессовое расстройство и продолжить свою жизнь.

1. Никогда не обсуждайте и не поднимайте вопрос о травме.

Это самый важный принцип, который вы должны помнить и тщательно соблюдать. Вам необходимо знать, каковы конкретные триггеры и образцы реакции при рецидиве посттравматического стрессового расстройства.

Этого можно добиться, задавая вопросы медленно и не заставляя ее говорить. Однако, узнав о триггере, никогда открыто не обсуждайте травму и даже не поднимайте ее намеренно.

Посттравматическое стрессовое расстройство может вызвать у нее приступы паники и приступы тревоги, если ей напомнить о травмирующем событии. Более того, человек с посттравматическим стрессовым расстройством не всегда может осознавать или контролировать свое поведение в то время. Вспышка назад появился внезапно. Это потому, что их мозг «захвачен» инстинктом рефлексии, чтобы защитить себя, чтобы избежать того же инцидента, чтобы не повториться снова.

Зная людей, предметы, места, ситуации, звуки или даже запахи, которые могут вызвать посттравматическое стрессовое расстройство у вашего партнера, вы можете помочь предотвратить их контакт с этими вещами.

2. Олейте себя любовью и нежностью.

Люди с посттравматическим стрессовым расстройством часто изолируются от друзей и семьи, чтобы не вспомнить о травме. Даже в этом случае изоляция фактически сделает его уязвимым для воспоминаний о прошлом.

Продемонстрировать любовь и поддержку людям с посттравматическим стрессовым расстройством не всегда легко. Они чувствуют, что не могут доверять ни другим, ни даже себе. Посттравматическое стрессовое расстройство также может вызвать у него раздражительность и депрессию, потому что он всегда будет смотреть на мир как на очень опасное и пугающее место.

Однако, будучи хорошим партнером и стремящимся к тому, чтобы «вместе нелегко», вам важно сформировать у него чувство доверия и безопасности. Например, продолжая проводить время вместе каждое воскресенье вечером, как обычно, или приглашая его в гости к другим родственникам.

Всегда проверяйте, нет ли триггеров Вспышка назад травма, когда вы двое гуляете вместе

Ваш комфорт и постоянная поддержка помогут ей бороться с чувствами беспомощности, печали и безнадежности. Фактически, специалисты по травмам считают, что личная поддержка со стороны других является наиболее важным фактором в процессе выздоровления от посттравматического стрессового расстройства.

3. Будьте хорошим слушателем

Вы не должны заставлять своего партнера говорить о прошлых травмах или рассказывать вам, что их спровоцировало. Однако это не означает, что линии связи между вами двумя должны быть полностью отрезаны.

Дайте партнеру понять, что вы готовы слушать, когда он действительно ошеломлен. Искренне слушайте своего партнера, не прерывая беседу. Более того, чтобы осудить его или загнать в угол. Даже если его трудно услышать, дайте понять, что он вам действительно небезразличен. Предлагайте ему совет, когда он в этом нуждается.

Если ваш партнер не хочет разговаривать, проявите заботу и привязанность другими способами. Например, предлагайте «услуги» всего за сопровождать его и стать местом, на которое можно опереться в тишине.

4. Возьмите себя в руки

Как и при любом физическом заболевании, выздоровление от психического заболевания, такого как посттравматическое стрессовое расстройство, требует много времени. Сохраняйте позитивный настрой и поддерживайте своего партнера.

Вы должны набраться терпения и не поддаваться на провокации. Сохраняйте спокойствие, расслабленность и сосредоточьтесь на том, чтобы успокоить ее в любое время, когда симптомы посттравматического стресса повторяются.

Кроме того, вам необходимо расширить свои знания о посттравматическом стрессовом расстройстве. Чем больше вы знаете о симптомах, эффектах и ​​вариантах лечения посттравматического стрессового расстройства, тем более квалифицированными вы будете в оказании помощи и понимании состояния вашего партнера.