4 способа предотвращения рецидива шизофрении

Шизофрения - хроническое психическое заболевание, от которого до сих пор нет лекарства. Как и другие хронические проблемы, такие как диабет или гипертония, шизофрению можно только контролировать, но не полностью вылечить. Поэтому лечение обычно направлено на предотвращение повторных эпизодов шизофрении. Итак, как предотвратить повторение шизофрении?

Симптомы шизофрении могут повториться в любой момент.

Согласно данным, опубликованным в журнале BMC Psychiatry в 2013 году, из многих людей с шизофренией только около 10-20 процентов не испытывают рецидива симптомов. Другими словами, большинство случаев шизофрении обычно повторяются повторно.

София Франгу, доктор медицинских наук, преподаватель психиатрии из больницы Маунт-Синай в Нью-Йорке, добавила, что симптомы шизофрении редко проходят полностью сразу. У большинства людей симптомы постепенно уменьшаются.

Даже в этом случае симптомы рецидива шизофрении не всегда одинаковы для всех, - сказал Майкл Т. Комптон, доктор медицинских наук, заведующий психиатрической больницей в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке. Некоторые испытывают бессонницу или испытывают трудности со сном, а некоторые даже легко увлекаются, услышав неприятные новости.

Вот почему важно распознавать симптомы, если вы хотите предотвратить повторение шизофрении. Чем раньше будут распознаны признаки и симптомы, тем больше шансов их контролировать.

Как предотвратить повторение шизофрении?

Доктор Комптон объясняет, что предотвратить повторение шизофрении на самом деле сложно, но это возможно. Прежде чем это действительно произойдет снова, понимание следующих шагов может по крайней мере помочь снизить вероятность рецидива шизофрении:

1. Принимайте лекарства в соответствии с указаниями врача.

Важно регулярно принимать лекарства от шизофрении в соответствии с предписаниями, даже если вы чувствуете себя в отличной форме. Причина в том, что «эпизоды» шизофрении легко повторятся, если вы перестанете принимать препарат или не будете принимать его регулярно, как запланировано.

Если у вас есть жалобы на то, какие лекарства принимать, не стесняйтесь задавать вопросы и спрашивать лучшего совета у своего врача. Вы также можете поговорить со своим врачом о других методах лечения, которые могут помочь контролировать симптомы и предотвратить повторение шизофрении.

2. Управляйте стрессом

Иногда ваш врач порекомендует вам пройти психосоциальную терапию, чтобы облегчить симптомы и предотвратить повторение шизофрении. Обычная терапия не только полезна для организма, но и положительно влияет на ваше психическое здоровье. Специально для того, чтобы хорошо справляться со стрессом.

Поскольку это не невозможно, стресс, который продолжает окружать вас, может вызвать симптомы рецидива шизофрении. Регулярно проводя психосоциальную терапию и справляясь со стрессом, вы будете все больше осознавать это психическое заболевание. Наконец, состояние рецидивов шизофрении будет постепенно уменьшаться.

3. Ведите здоровый образ жизни.

Это звучит банально, но здоровый образ жизни действительно может помочь снизить риск рецидива шизофрении. Самый простой шаг, который вы можете сделать, - это начать с употребления здоровой пищи и напитков, богатых различными важными питательными веществами, а затем продолжать регулярно заниматься спортом.

Не забывайте, вы должны хорошо спать и отдыхать каждый день. Вместо этого избегайте курения, алкоголя и запрещенных наркотиков. Все это на самом деле ухудшит ваши симптомы шизофрении.

4. Распознавать и осознавать симптомы рецидива шизофрении.

Из всех шагов, которые вы можете предпринять для предотвращения рецидива шизофрении, вы не должны упускать из виду, какие симптомы появляются по мере ухудшения вашего состояния.

Следите за следующими признаками, когда ваш шизофренический «эпизод» повторяется:

• Бессонница
• Снижение аппетита
• Трудности с концентрацией внимания
• Легко взволнован, зол,настроение неуверенный
• Есть странная идея или мысль
• Плохая личная гигиена
• Слышал нематериальные голоса
• Галлюцинации и паранойя
• Мысли о самоубийстве

Убедитесь, что люди вокруг вас также полностью понимают симптомы рецидива шизофрении, чтобы они могли немедленно оказать помощь в любое время. Цель состоит в том, чтобы лечение можно было проводить быстрее, не допуская ухудшения состояния при шизофрении.