3 преимущества корейского женьшеня, популярного для здоровья тела

Корейский женьшень - одна из самых популярных специй. Женьшень также известен как лекарство не только как ароматизатор. Вы можете легко найти на рынке добавки, чаи или экстракты корейского женьшеня. Однако знаете ли вы, каковы преимущества корейского женьшеня для здоровья тела? Ознакомьтесь со следующими обзорами.

Польза корейского женьшеня для здоровья тела

Женьшень - это растение, которое используется своими корнями. У этого растения много названий, начиная от женьшеня обыкновенного, азиатского женьшеня или горного женьшеня.

Часто используются два типа корейского женьшеня: белый корейский женьшень и корейский красный женьшень.

Это растение хорошо растет во влажных местах. Он может достигать 60 см в высоту и оснащен темно-зелеными листьями.

Если присмотреться, по форме женьшень похож на любой другой морщинистый корень. Когда вы едите, вы почувствуете сладкий вкус вначале и горький после.

Корейский женьшень хорошо известен в традиционной китайской медицине на протяжении тысячелетий, потому что считается, что он обладает множеством полезных свойств. Чтобы доказать это, было проведено множество исследований, чтобы проверить его влияние на здоровье.

Вот некоторые из преимуществ корейского женьшеня, цитируемые на странице Американской академии врачей.

1. Возможность улучшить когнитивные функции

В одном небольшом исследовании 30 молодых участников получали 200 мг экстракта женьшеня ежедневно в течение 8 недель.

Результаты показали преимущества увеличения психомоторики, такие как лучшая концентрация, способность думать и слышать, а также улучшение психического здоровья после употребления экстракта корейского женьшеня.

К сожалению, эти эффекты присутствовали только до четвертой недели и постепенно исчезли на восьмой неделе.

2. Возможность повышения иммунной системы.

Помимо когнитивной функции, другие исследования показывают пользу корейского женьшеня для иммунной системы (иммунной системы). В общей сложности 227 здоровых участников получали 100 граммов экстракта женьшеня ежедневно в течение 12 недель.

Пациенты, которые регулярно принимают экстракт женьшеня, реже болеют простудой и гриппом. Также известно, что уровни антител и активность естественных клеток-киллеров патогенов в организме выше.

Последующие исследования также обнаружили потенциал корейского женьшеня в выздоровлении пациентов с бронхитом. В общей сложности 75 пациентов с бронхитом лечились антибиотиками, а добавка экстракта женьшеня быстрее избавляла от бактерий, вызывающих бронхит.

3. Положительное влияние на больных сахарным диабетом.

Другое исследование было сосредоточено на преимуществах корейского женьшеня для пациентов с диабетом. Всего 36 пациентов получали экстракт женьшеня в дозе 100-200 мг в день в течение 8 недель. Результаты показали улучшение уровня глюкозы в крови натощак, улучшение настроение (настроение) и физическая работоспособность.

4. Возможность повышения мужской жизненной силы.

Цитируется на странице клиники Майо, корейские добавки красного женьшеня действительно принесли положительные результаты мужчинам, у которых есть проблемы с эффективной дисфункцией, поэтому они используются в качестве альтернативного лечения травами.

Активные ингредиенты и антиоксиданты, присутствующие в корейском женьшене, могут улучшить сексуальную функцию у мужчин, у которых есть проблемы с эрекцией. Скорее всего, экстракт женьшеня безопасен для краткосрочного использования.

Обратите на это внимание, если хотите воспользоваться преимуществами.

Источник: Wild Libido

Вы можете получить пользу от корейского женьшеня по-разному. Вы можете добавлять женьшень в еду или питье. Вы также можете принимать экстракт женьшеня в виде добавок.

Однако перед его применением лучше проконсультироваться с врачом. Ваш врач рассмотрит, нужна ли вам эта добавка или нет. Кроме того, выбирайте продукты, на которые уже есть разрешение от агентств POM и SNI.

Экстракт корейского женьшеня обычно хорошо переносится, а побочные эффекты довольно легкие. Некоторые из побочных эффектов, которые могут возникнуть, включают тошноту, диарею, головные боли и бессонницу. Экстракт этой специи может взаимодействовать с кофеином, повышая кровяное давление.

Чтобы получить пользу, рекомендуемая дозировка экстракта корейского женьшеня составляет 200 мг в день. Что касается сухих корней, то в краткосрочной перспективе дозировка составляет от 0,5 до 2 граммов в день.