Оглавление:
- Приготовьте рисовую воду, безопасную для употребления.
- Различные преимущества питьевой рисовой воды
- 1. Источник энергии
- 2. Предотвратить запор.
- 3. Предотвратить обезвоживание.
- 4. Преодоление диареи.
Возможно, вы часто слышали о пользе рисовой воды для красоты, например, для ухода за лицом и волосами. Однако знаете ли вы, что рисовый отвар можно пить напрямую? Рис - один из самых универсальных пищевых ингредиентов, богатых питательными веществами. Таким образом, регулярное употребление рисовой воды также может принести пользу вашему организму.
Вода из белого, коричневого или коричневого риса на протяжении веков была известна в Азии как альтернативная медицина. Когда кто-то болен, обычно этого человека просят выпить рисовой воды. Сама рисовая вода богата различными клетчатками, витаминами и минералами, такими как витамины A, C и B1. Вам интересно узнать о преимуществах? Прочтите информацию ниже, чтобы узнать.
Приготовьте рисовую воду, безопасную для употребления.
Обычно рис, который готовят ради его эссенции, представляет собой белый или коричневый рис. Чтобы приготовить рисовую воду, сначала тщательно промойте рис. После этого отварите или приготовьте одну чашку риса примерно в трех-четырех стаканах воды, готовой к употреблению. Чтобы приготовить рисовую воду, идеальное соотношение риса и воды составляет 1: 3. Дайте постоять 45 минут, пока рис не станет мягким. Когда рис наполовину приготовлен, слейте воду.
Для аромата в раствор можно добавить немного соли или сахара. Однако следует сразу же пить рисовую воду, ничего не добавляя. Вы также можете замочить рис в воде, готовой к употреблению, на 30 минут - час. Однако эксперты считают, что предварительная обработка риса может максимально увеличить количество питательных веществ, содержащихся в воде.
Различные преимущества питьевой рисовой воды
В древние времена люди в Японии и Китае обычно каждое утро пили рисовый отвар. Считается, что ежедневное употребление рисовой воды повышает жизнеспособность и здоровье в целом. Рисовая вода также часто используется в качестве альтернативной медицины, когда люди заболевают, особенно с проблемами пищеварения. Вот различные преимущества употребления риса, которые очень жаль упускать.
1. Источник энергии
Если вы не полны энергии, ослаблены из-за плохого самочувствия или недостаточно отдыхаете, пить рисовый отвар может помочь увеличить вашу энергию. Чувство слабости или недостатка энергии обычно возникает из-за того, что в организме истощились запасы углеводов. Рисовая вода богата углеводами, которые могут быть источником энергии. Утреннее питье рисового отвара сделает вас более свежим и бодрым в течение дня. Кроме того, рисовая вода также безопасна и натуральна, она не содержит дополнительных вредных химикатов, которые содержатся в энергетических напитках.
2. Предотвратить запор.
Запор или запор возникают из-за затвердевшего стула, затрудняющего отхождение стула. Это может привести к расстройству желудка или частому отхождению газов. Чтобы сгладить пищеварительный тракт, страдающий запором, вам нужно много клетчатки и жидкости. Питьевая рисовая вода может быть ответом. Поскольку рисовый отвар, особенно из коричневого риса, богат клетчаткой, он может помочь смягчить стул и улучшить вашу пищеварительную систему. Кроме того, различные полезные бактерии, производимые рисовым крахмалом, также эффективны в питании кишечника. Итак, тем из вас, кто часто испытывает запоры, следует начинать пить рисовую воду регулярно каждое утро, чтобы предотвратить расстройство желудка.
3. Предотвратить обезвоживание.
Больным людям необходимо много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание, например, при сыпном тифе, лихорадке денге или гриппе. Для этого вы можете пить рисовую воду, чтобы отвлечься от воды, когда вы больны. Рисовая вода содержит больше минералов и железа, которые необходимы организму для восполнения потери жидкости.
4. Преодоление диареи.
Рисовая вода - это традиционное лекарство от диарейных заболеваний, известное давно, особенно в Индии. Исследование, опубликованное в британском журнале Lancet, доказывает, что рисовая вода может заменить потерянные электролиты и уменьшить симптомы диареи. В исследовании пациенты, страдающие диареей, которые пили рисовую воду, могли снизить частоту испражнений на 50% и уменьшить рвоту на 60%. Это потому, что рисовый отвар содержит крахмал, который очень легко усваивается организмом даже младенцами. Реакция крахмала в организме на облегчение симптомов диареи также происходит быстрее, потому что организм знаком с его структурой. Организм больше не будет рассматривать рисовую воду как лекарство или инородное вещество.
