Гормональные головные боли у женщин: причины и способы устранения

Знаете ли вы, что большинство головных болей у женщин вызваны гормонами? Это может дать ответ на вопрос многих женщин, которые часто испытывают головные боли, даже мигрень, в определенное время без очевидной причины. Но что именно вызывает эти гормональные головные боли и почему они так часто возникают у женщин?

Основные триггеры гормональных головных болей у женщин

1. Менструация.

По данным экспертов Национального центра мигрени, более половины женщин, регулярно страдающих мигренью, будут испытывать более серьезные приступы мигрени до или во время менструации.

Эти эксперты обнаружили, что мигрень обычно появляется за два дня до менструации до первых трех дней менструации. Это связано с пониженным уровнем эстрогена в это время. Менструальные мигрени, которые на самом деле являются гормональными головными болями, обычно более серьезны, чем мигрени, в другое время, когда у вас нет менструации, и могут даже появляться два или три дня подряд.

2. Комбинированные противозачаточные таблетки.

У некоторых женщин головные боли уменьшаются после приема противозачаточных таблеток, а в других сообщениях говорится, что приступы головной боли учащаются во время приема "выключенных" таблеток, когда уровень эстрогена падает.

3. Менопауза

Гормональные головные боли обычно усиливаются по мере приближения к менопаузе. Это потому, что ваш гормональный цикл начинает нарушаться и часто колеблется.

4. Беременность

Гормональные головные боли обычно возникают в первые недели беременности, но они улучшаются и даже полностью исчезают после первого триместра. Полегче, эти гормональные головные боли не вредны для младенцев.

Как узнать, вызвана ли моя головная боль гормонами?

Лучший способ определить гормональную головную боль - записать ее. Отметьте в календаре любое время приступа мигрени, а также отметьте дни, когда у вас менструация. Сохраняйте эту запись в течение трех месяцев, чтобы видеть, всегда ли эти приступы мигрени возникают до и во время менструации. Если это так, скорее всего, головная боль вызвана гормонами.

Как предотвратить гормональные головные боли во время менструации?

Сделав заметки и обнаружив, что вы действительно страдаете от гормональных головных болей каждый период, вы можете предпринять ряд действий, чтобы предотвратить появление мигрени во время менструации:

• Ешьте чаще, меньшими порциями. Не забывайте также перекусывать между приемами пищи, чтобы предотвратить снижение уровня сахара в крови. Отсутствие еды в течение длительного времени может спровоцировать приступ головной боли. Также не пропустите завтрак.
• Регулярно спите. Не спите слишком долго, особенно слишком мало.
• Держитесь подальше от стресса. Делайте то, что вам нравится, для расслабления и снятия стресса.

Лекарства от гормональных головных болей

Вы можете использовать некоторые из этих средств для лечения и лечения гормональных головных болей, чтобы они не повторялись.

1. Эстрогеновая терапия

Если у вас регулярный менструальный цикл, вы можете предотвратить менструальную мигрень, добавив эстроген перед менструацией и в первые два дня менструации. Это можно сделать с помощью прописанной врачом добавки эстрогена, обычно геля, который наносится на кожу, или накладываемого пластыря. Избегайте гормональной терапии в виде таблеток, поскольку есть опасения, что это может вызвать головную боль.

2. Препараты против мигрени

Это лекарство обычно принимают перед менструацией. Не содержит гормонов, но может остановить развитие головных болей. Эти препараты обычно содержат триптаны и мефенамовую кислоту.

3. Противозачаточные таблетки непрерывного действия.

Если вы принимаете противозачаточные таблетки, у которых есть «выходные», когда вам не нужно принимать таблетку, попросите врача заменить их таблеткой непрерывного действия, чтобы предотвратить появление мигрени в те дни, когда вы не принимаете таблетку.