Как ускорить менструацию, чтобы она закончилась раньше, что безопасно?

У некоторых женщин ежемесячные нерегулярные менструальные циклы. Либо это происходит быстрее, медленнее или длится дольше, чем обычно. Это, конечно, доставляет вам неудобства, особенно в сочетании со спазмами в животе, которые мучительны и мешают занятиям. Вы также задаетесь вопросом, как остановить или ускорить завершение менструального цикла. Есть ли действительно безопасный способ?

Безопасный способ ускорить менструацию - рано закончиться

Есть определенные причины, по которым женщины хотят сократить менструальный цикл, например, они не хотят, чтобы их планы на отпуск были прерваны. Возможно, это тоже то, о чем вы думаете.

По сути, не существует мгновенного способа уменьшить количество дней менструации в месяц. Однако есть несколько методов, которые могут увеличить скорость потока менструальной крови, чтобы цикл был короче, чем обычно.

Различные безопасные способы ускорить завершение менструации:

1. Оргазм

Ди Феннер, директор по гинекологии из Мичиганского университета, сказала, что оргазм во время секса или мастурбации является одним из основных ключей к ускорению менструации, завершающемуся раньше. Это связано с тем, что сокращение мышц матки во время оргазма может ускорить отток менструальной крови из матки.

Мало того, ощущение кульминации во время оргазма также может помочь облегчить спазмы желудка и симптомы ПМС, которые часто беспокоят женщин каждый месяц.

2. Регулярные упражнения.

Вы знаете, что не только поддержание формы тела, но и регулярные упражнения могут ускорить завершение менструации. Сокращение мышц тела во время упражнений может помочь улучшить менструальный кровоток, так что менструальный цикл будет короче, чем раньше.

Для тех из вас, кто часто испытывает менструальные боли и другие симптомы ПМС, упражнения также могут быть решением их преодоления. Выбирайте кардио или другие упражнения, которые подходят вашим способностям. Самое главное, делайте это регулярно и последовательно, чтобы доказывать результаты.

3. Принимайте витамин С.

Плавный у вас менструальный цикл или нет, зависит от того, что вы потребляете каждый день. В особенности ежедневная потребность в витамине С, удовлетворяется ли это?

Ежедневное удовлетворение потребностей в витамине С может помочь снизить уровень прогестерона - гормона, который утолщает слизистую оболочку матки. Если уровень прогестерона упадет, ткань стенки матки разрушится быстрее, и менструальный цикл закончится быстрее.

Помимо пищевых источников витамина С, вы также можете принимать более практичные добавки с витамином С. Тем не менее, всегда соблюдайте правила питья и дозировки, указанные на упаковке. Слишком много витамина С может вызвать побочные эффекты в виде расстройства желудка, диареи и бессонницы.

4. Избегайте использования тампонов.

Хотя они могут заменить функцию прокладок, использование тампонов фактически блокирует отток менструальной крови из влагалища и продлевает менструальный цикл. Между тем, если вы решите использовать повязку, выходящая менструальная кровь быстрее впитается на поверхность повязки.

Это хорошая идея, немедленно замените тампоны подушечками, чтобы менструация закончилась быстрее. Таким образом, ваш менструальный цикл в этом месяце будет короче и светлее.

5. Противозачаточные таблетки.

Некоторые женщины часто используют противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы, чтобы облегчить раздражающие спазмы желудка. На самом деле, вы знаете, что вы также можете использовать эти противозачаточные таблетки, чтобы сократить менструальный цикл.

Национальная сеть женского здоровья сообщила Medical News Today, что ускорение менструации с помощью противозачаточных средств безопасно. Однако есть некоторые побочные эффекты и риски, о которых вам нужно знать.

По данным Американского онкологического общества, длительное использование противозачаточных средств может увеличить риск рака у женщины. Поэтому вам следует сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать противозачаточные таблетки, чтобы ускорить менструацию и закончиться раньше. Помните, что существует множество видов противозачаточных таблеток, и не все они подходят для вашего состояния здоровья.